Czy są jakieś ćwiczenia z własnym ciężarem ciała, dzięki którym mogę skorygować pogłębioną lordozę? Z tego co wyczytałem, trzeba wzmacniać mięśnie brzucha i szczerze mówiąc jedyne co mi przychozi do głowy to plank i unosy nóg, ale przy unosach pracują też plecy, więc nie wiem czy się nadają i czy nie pogorszę sytuacji. Podrzucćie coś Mirki
@Ten_tego: Idź na basen lepiej. To jest pro-tip przy wszelkich problemach z kręgosłupem. Zresztą jak widzisz u siebie lordozę to idź do lekarza który zalec ci co robić. Jak na mnie przy lordozie robiąc planka tylko ją pogłebisz.
#mirkokoksy #kalistenika #streetworkout