Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
220 170 + 17 + 29 = 220 216
Bardzo ciężki tydzień w pracy. Regeneracja? Nie istniała. Plan na jutro? Jeździmy obserwujemy.
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
Bardzo ciężki tydzień w pracy. Regeneracja? Nie istniała. Plan na jutro? Jeździmy obserwujemy.
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_16673285664hH2JgTcjg1NH0sPlpE5Vq.jpg
Pobierz220 130 + 40 = 220 170
Group Ride: KIRCHMAIR Honeypot Ride
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
Group Ride: KIRCHMAIR Honeypot Ride
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
220 101 + 29 = 220 130
4x4m 110% tym razem udane, fizycznie calkiem spoko ale chec odpuszczenia dalej silna zwlaszcza w ostatnim interwale
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
4x4m 110% tym razem udane, fizycznie calkiem spoko ale chec odpuszczenia dalej silna zwlaszcza w ostatnim interwale
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1667247027BKA5lq87RI8u33MCknpmT2.jpg
Pobierz@Poemat: A przepraszam, @bordoprzekletywzielonkezaklety: proszę nie zapomnieć o tlenie by nie zostać WRAKIEM (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
220 061 + 40 = 220 101
Wybrałem sobie dzisiaj pace partnera na watopi, niejaki Yumi. Kręcił się wokół 2.9w/kg, więc odpowiednie tempo akurat na drugą strefę. Wszystko było spoko do pewnego momentu w którym nastąpił dziwny lag i grupa uciekła mi z 30m, po czym był zjazd i nawet jadąc 5w nie szło ich dojść xD dopiero na wypłaszczeniu się udało. Co ciekawe dotknęło to też innych osób, ale im się
Wybrałem sobie dzisiaj pace partnera na watopi, niejaki Yumi. Kręcił się wokół 2.9w/kg, więc odpowiednie tempo akurat na drugą strefę. Wszystko było spoko do pewnego momentu w którym nastąpił dziwny lag i grupa uciekła mi z 30m, po czym był zjazd i nawet jadąc 5w nie szło ich dojść xD dopiero na wypłaszczeniu się udało. Co ciekawe dotknęło to też innych osób, ale im się
220 017 + 20 = 220 037
Coś tam mnie w kolanie łupało, ale pojeździłam z opaską na nodze i jest lepiej. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#stacjonarnyrownik #szosa #rower
Coś tam mnie w kolanie łupało, ale pojeździłam z opaską na nodze i jest lepiej. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#stacjonarnyrownik #szosa #rower
źródło: comment_1667166896R925z2cX7HhqsT7kbd2XXO.gif
Pobierz
219 920 + 6 + 9 + 32 + 50 = 220 017
Tydzień rege zakończony testem, FTP bez zmian, co w sumie powinno cieszyć :)
#stacjonarnyrownik
Skrypt | Statystyki
Tydzień rege zakończony testem, FTP bez zmian, co w sumie powinno cieszyć :)
#stacjonarnyrownik
Skrypt | Statystyki
219 842 + 65 + 13 = 219 920
2,5h "z2" (moj najdluzszy dystans w karierze xD) + interwaly
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
2,5h "z2" (moj najdluzszy dystans w karierze xD) + interwaly
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1667063932oxq12LIJSYIVW2J1VrtyWl.jpg
Pobierz219 769 + 26 + 25 + 22 = 219 842
3x1h po pracy, a z racji że zaczynam już długi weekend, to postaram się trochę dłużej i mocniej pojeździć.
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt | Statystyki
3x1h po pracy, a z racji że zaczynam już długi weekend, to postaram się trochę dłużej i mocniej pojeździć.
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1666904957hfnHxbcRWx78ALo6FXcK9T.jpg
Pobierz219 757 + 12 = 219 769
Chwila jazdy po treningu, na więcej nie starczyło energii ¯\_(ツ)_/¯
#stacjonarnyrownik #szosa #rower
Chwila jazdy po treningu, na więcej nie starczyło energii ¯\_(ツ)_/¯
#stacjonarnyrownik #szosa #rower
219 729 + 28 = 219 757
Jakiś kolejny dziwny trening, ale chyba jest git xD
#stacjonarnyrownik
Skrypt | Statystyki
Jakiś kolejny dziwny trening, ale chyba jest git xD
#stacjonarnyrownik
Skrypt | Statystyki
219 673 + 56 = 219 729
2h z2 chyba (przyszedl czujnik hr i troche wysoko ale trzeba troche pojezdzic i obserwowac xD)
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
2h z2 chyba (przyszedl czujnik hr i troche wysoko ale trzeba troche pojezdzic i obserwowac xD)
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
219 521+ 101 = 219 622
Pogoda co prawda byla niby okej, bo nawet slonce wyszlo, ale po calej nocy i polowie dnia deszczu, z tonami lisci na drodze, wyjscie na szose nie zapowiadalo sie na najmadrzejszy wybor.. Stad start sezonu na trenarzeze i pyknieta pazdziernikowa seteczka.
#stacjonarnyrownik #szwajcaria
Pogoda co prawda byla niby okej, bo nawet slonce wyszlo, ale po calej nocy i polowie dnia deszczu, z tonami lisci na drodze, wyjscie na szose nie zapowiadalo sie na najmadrzejszy wybor.. Stad start sezonu na trenarzeze i pyknieta pazdziernikowa seteczka.
#stacjonarnyrownik #szwajcaria
919 274 + 101 = 919 375
Wirtualne, ale jak by nie bylo kilometry same sie nie wykrecily. Pogoda co prawda byla niby okej, bo nawet slonce wyszlo, ale po calej nocy i polowie dnia deszczu, z tonami lisci na drodze, wyjscie na szose nie zapowiadalo sie na najmadrzejszy wybor.. Stad start sezonu na trenarzeze i pyknieta pazdziernikowa seteczka.
Kwadratowo nic nowego, wszystko obszary zjezdzone na zywo. Choc czasem kusi puscic tracka przez
Wirtualne, ale jak by nie bylo kilometry same sie nie wykrecily. Pogoda co prawda byla niby okej, bo nawet slonce wyszlo, ale po calej nocy i polowie dnia deszczu, z tonami lisci na drodze, wyjscie na szose nie zapowiadalo sie na najmadrzejszy wybor.. Stad start sezonu na trenarzeze i pyknieta pazdziernikowa seteczka.
Kwadratowo nic nowego, wszystko obszary zjezdzone na zywo. Choc czasem kusi puscic tracka przez
@krzyzakp: Do wirtualnych jazd mamy #stacjonarnyrownik ;)
@krzyzakp: Mirku, od tego jest tag #stacjonarnyrownik. Popraw, jak możesz.
powoli wracam do formy sprzed covidowej.
#stacjonarnyrownik
Skrypt | Statystyki