220 130 + 40 = 220 170
Group Ride: KIRCHMAIR Honeypot Ride

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt | Statystyki

220 101 + 29 = 220 130

4x4m 110% tym razem udane, fizycznie calkiem spoko ale chec odpuszczenia dalej silna zwlaszcza w ostatnim interwale

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt | Statystyki

220 061 + 40 = 220 101

Wybrałem sobie dzisiaj pace partnera na watopi, niejaki Yumi. Kręcił się wokół 2.9w/kg, więc odpowiednie tempo akurat na drugą strefę. Wszystko było spoko do pewnego momentu w którym nastąpił dziwny lag i grupa uciekła mi z 30m, po czym był zjazd i nawet jadąc 5w nie szło ich dojść xD dopiero na wypłaszczeniu się udało. Co ciekawe dotknęło to też innych osób, ale im sięPokaż całość

220 037 + 24 = 220 061

#stacjonarnyrownik #roadtoironman

Skrypt | Statystyki

220 017 + 20 = 220 037

Coś tam mnie w kolanie łupało, ale pojeździłam z opaską na nodze i jest lepiej. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#stacjonarnyrownik #szosa #rower

219 920 + 6 + 9 + 32 + 50 = 220 017

Tydzień rege zakończony testem, FTP bez zmian, co w sumie powinno cieszyć :)

#stacjonarnyrownik

Skrypt | Statystyki

219 842 + 65 + 13 = 219 920

2,5h "z2" (moj najdluzszy dystans w karierze xD) + interwaly

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt | Statystyki

219 769 + 26 + 25 + 22 = 219 842

3x1h po pracy, a z racji że zaczynam już długi weekend, to postaram się trochę dłużej i mocniej pojeździć.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt | Statystyki

219 757 + 12 = 219 769

Chwila jazdy po treningu, na więcej nie starczyło energii ¯\_(ツ)_/¯

#stacjonarnyrownik #szosa #rower

219 729 + 28 = 219 757

Jakiś kolejny dziwny trening, ale chyba jest git xD

#stacjonarnyrownik

Skrypt | Statystyki

219 673 + 56 = 219 729

2h z2 chyba (przyszedl czujnik hr i troche wysoko ale trzeba troche pojezdzic i obserwowac xD)

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt | Statystyki

219 622 + 51 = 219 673

#stacjonarnyrownik #roadtoironman

Skrypt | Statystyki

219 521+ 101 = 219 622

Pogoda co prawda byla niby okej, bo nawet slonce wyszlo, ale po calej nocy i polowie dnia deszczu, z tonami lisci na drodze, wyjscie na szose nie zapowiadalo sie na najmadrzejszy wybor.. Stad start sezonu na trenarzeze i pyknieta pazdziernikowa seteczka.

#stacjonarnyrownik #szwajcaria

919 274 + 101 = 919 375

Wirtualne, ale jak by nie bylo kilometry same sie nie wykrecily. Pogoda co prawda byla niby okej, bo nawet slonce wyszlo, ale po calej nocy i polowie dnia deszczu, z tonami lisci na drodze, wyjscie na szose nie zapowiadalo sie na najmadrzejszy wybor.. Stad start sezonu na trenarzeze i pyknieta pazdziernikowa seteczka.
Kwadratowo nic nowego, wszystko obszary zjezdzone na zywo. Choc czasem kusi puscic tracka przezPokaż całość

219 483 + 38 = 219 521

Group Ride: 3R True2.5 Steady Ride
UPC sobie zdechło, więc jechałem na T-Mobile, które też w trakcie chwilowo padło. Jak już wróciło, to byłem 30 sekund za grupą... dociągnąłem więc do pełnej godziny i podziękowałem (╯°□°）╯︵Pokaż całość

219 406 + 41 + 36 = 219 483

Wbiłem sobie na event 2.5 - 2.8w, myślę sobie że spoko opcja pokręcić w z2. Otóż nie, cały czas krecili ponad 3, na sprintach wiadomo ogień. Końcówka się dopiero uspokoiło towarzystwo. Ostatecznie równo 3w/kg, jeszcze na ostatnim okrążeniu 1.5 minuty trzeba było gonić przy 6.5w xD

#stacjonarnyrownik

Skrypt | Statystyki

219 380 + 26 = 219 406

4x4 110%, prawie się udało, ostatnie 30s psycha siadła ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt | Statystyki

219 360 + 20 = 219 380

Słabo, bo za mało dziś zjadłam xd

#stacjonarnyrownik #szosa #rower

219 215 + 37 + 38 + 45 + 25 = 219 360

Koniec FTP Builder. Jutro wskoczy rampa. Cudów się nie spodziewam, sezon gluta otwarty, to i człowiek osłabiony.

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt | Statystyki