221 011 + 40 = 221 051
bot : 2.2 w/kg
baza jeszcze przez kilkanascie dni i wtedy powrot do wiekszych TSS
#
bot : 2.2 w/kg
baza jeszcze przez kilkanascie dni i wtedy powrot do wiekszych TSS
#
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
220 942 + 69 = 221 011
Druga strefa, baza, tlen, nuda, pedal&netflix - wiele imion, jeden cel.
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt | Statystyki
Druga strefa, baza, tlen, nuda, pedal&netflix - wiele imion, jeden cel.
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1667662470HqW1PDfHaHnneMYlC6h5mu.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
220 718 + 5 + 9 = 220 732
zdecydowanie przesadziłem z mocą na pierwszym powtórzeniu i każde kolejne to była walka o przeżycie więc po 4/6 dałem sobie spokój i dokręciłem trochę na freeride, kiepski tydzień
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
zdecydowanie przesadziłem z mocą na pierwszym powtórzeniu i każde kolejne to była walka o przeżycie więc po 4/6 dałem sobie spokój i dokręciłem trochę na freeride, kiepski tydzień
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1667576408m2uucr58BdxVg1yoGyGxd4.jpg
Pobierz@bordoprzekletywzielonkezaklety: tu mem pasuje idealnie
Wyjechałeś zgaduje w hrmaxa i jesteś jesscze za słaby żeby w tym samym treningu z tego się podnieść. Rob interwały ale nie aż tak XD
Wyjechałeś zgaduje w hrmaxa i jesteś jesscze za słaby żeby w tym samym treningu z tego się podnieść. Rob interwały ale nie aż tak XD
źródło: comment_1667582391JFdvcpsQr311UeTCpa5JVF.jpg
Pobierz@TypowyXD: wrzucam poprawioną wersję, bo na tą patrzeć nie mogę xd
źródło: comment_1667646148axPRA5tyYW8ITurp5roNAH.jpg
Pobierz220 671 + 24 + 23 = 220 718
23 - Z2
24 - 5x6m @ ftp
Oba przejechane w Wahoo SYSTM
23 - Z2
24 - 5x6m @ ftp
Oba przejechane w Wahoo SYSTM
@veracholera: i jak wrazenia z apki? Do freeride polecam natomiast rgt masz w tej samej licencji z systm :)
@Hipodups: na chwilę obecną jak najbardziej zadowolony, raczej zrezygnuje z płacenia za Zwifta, bo i tak nie korzystam z tamtejszych socjalnych rzeczy, a tak to przynajmniej pooglądam sobie coś w trakcie treningu
tylko teraz pytanie jak często bibliotekę aktualizują :D
tylko teraz pytanie jak często bibliotekę aktualizują :D
konto usunięte via iOS
@Desmosedici: ja p------e, myslalam ze to giełda
220 570 + 34 = 220 604
Trochę drugiej strefy co by nie zostać WRAKIEM ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#stacjonarnyrownik
Skrypt | Statystyki
Trochę drugiej strefy co by nie zostać WRAKIEM ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#stacjonarnyrownik
Skrypt | Statystyki
220 545 + 25 = 220 570
Noga na tyle dzisiaj pozwoliła :(
#stacjonarnyrownik #roadtoironman
Skrypt | Statystyki
Noga na tyle dzisiaj pozwoliła :(
#stacjonarnyrownik #roadtoironman
Skrypt | Statystyki
220 498 + 17 + 6 + 24 = 220 545
Kolejno tssy: 62, 38, 35 i razem 2.5h jazdy, dopiero teraz ustawiłem żeby symulowało prędkość xd
A jeśli chodzi o trenażer to jeżdzę głównie z2, więc nudy straszne no i jeżdzę teraz patrząc w Bolta, bo nie chce mi się cały czas kombinować z laptopem, chyba anuluje zwifta
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Kolejno tssy: 62, 38, 35 i razem 2.5h jazdy, dopiero teraz ustawiłem żeby symulowało prędkość xd
A jeśli chodzi o trenażer to jeżdzę głównie z2, więc nudy straszne no i jeżdzę teraz patrząc w Bolta, bo nie chce mi się cały czas kombinować z laptopem, chyba anuluje zwifta
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
@veracholera:
A czemu tak( ͡° ͜ʖ ͡°)
A jeśli chodzi o trenażer to jeżdzę głównie z2, więc nudy straszne
A czemu tak( ͡° ͜ʖ ͡°)
220 469 + 29 = 220 498
Ciężko. Musi być ciężko, żeby mogło być lżej.
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
Ciężko. Musi być ciężko, żeby mogło być lżej.
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1667416396AyxYSxrNccK4U4qrwgrDJG.jpg
Pobierz220 437 + 32 = 220 469
Sprawdzić się na AdZ, niestety nie udało się zrobić PR, ledwie 3.87w/kg ( ͡° ʖ̯ ͡°). Cel był zejść poniżej 47, tymczasem przekroczyłem 50. Będzie kolejna próba za 2-3 tygodnie, może za mało odpoczynku
#stacjonarnyrownik
Skrypt | Statystyki
Sprawdzić się na AdZ, niestety nie udało się zrobić PR, ledwie 3.87w/kg ( ͡° ʖ̯ ͡°). Cel był zejść poniżej 47, tymczasem przekroczyłem 50. Będzie kolejna próba za 2-3 tygodnie, może za mało odpoczynku
#stacjonarnyrownik
Skrypt | Statystyki
220 327 + 52 + 24 + 34 = 220 437
powoli wracam do formy sprzed covidowej.
#stacjonarnyrownik
Skrypt | Statystyki
powoli wracam do formy sprzed covidowej.
#stacjonarnyrownik
Skrypt | Statystyki
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
220 170 + 17 + 29 = 220 216
Bardzo ciężki tydzień w pracy. Regeneracja? Nie istniała. Plan na jutro? Jeździmy obserwujemy.
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
Bardzo ciężki tydzień w pracy. Regeneracja? Nie istniała. Plan na jutro? Jeździmy obserwujemy.
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_16673285664hH2JgTcjg1NH0sPlpE5Vq.jpg
Pobierz
po dachu za duchem ( i przed też)
#stacjonarnyrownik #zwift #trenazer
źródło: comment_16676712601bZCpNFwS8zR3LQLA0jOBF.jpg
Pobierz