Wszystko

Najnowsze

Archiwum

ScarySlender
  • 0
Ku*#@ położyłem się spać w bluzie i w dresach bo zimno było jak mie wiem, a teraz budze sie cały spocony i jeszcze zimniej mi pod tą kołdrą nosz ku&#@

#spanie #zimno
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hfishman1
  • 0
#sen #spanie #medycyna
Jak przyzwyczaić się do wczesnego wstawania. Na 6 do roboty, więc o 5 wstaje, chodzę spać 21-22 więc Te 7-8h jest, ale rano to zawsze walka z 15-20min jest żeby wstać i zdarza się zaspać jak dzisiaj. Od zawsze miałem problemy ze wstawaniem. Mogę iść o 1-2 w nocy spać, obudzić się o 8-9 i już spoko jest.
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kzyrztow
Kzyrztow
  • 2
@Hfishman1: polecam posluchac TEDxKoszalin na temat snu. Mozesz byc czlowiekiem ktory po prostu nie jest w stanie sie przestawic na tę godzinę. Jedyne co sobie zrobisz to długofalowo krzywdę. Można dzialac niezgodnie ze swoim zegarem, ale to na dłuższą mete bez sensu (mowie o latach)
  • Odpowiedz
Wejszlo
  • 1
@Hfishman1: mam to samo. Mogłabym iść spać wcześniej ale to nic nie da bo i tak będę rano padnięta. Najgorsze jest jakieś wymądrzanie się januszów, że trzeba było iść spać szybciej. A to nie działa. Już nie mówiąc o tym, że w moim przypadku położenie się na siłę dużo szybciej skutkuje nieprzespaną nocą albo zaśnięciem gdzieś dopiero o 2-3 w nocy.
  • Odpowiedz
Bpnn
Bpnn
  • 0
Generalnie staram się spać normlanie 8h, ale zazwyczaj się to nie udaje. Późno się kładę i jeszcze później się budzę i często leżę jeszcze 2-3h w łóżku. Ciężko się potem wstaje. Pracę (HO) zaczynam zazwyczaj między 10 a 12. Ale ostatniej nocy w ogóle nie spałem, bo robiłem projekt, niezrobienie którego oznaczałoby koniec studiów. I w ogóle nie chce mi się teraz spać.
Nieźle rozpiedoliłem sobie naturalny zegar, nie?
Jak spać w
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
oinczorniasty
  • 0
Prosiłbym o pomoc, jakiś materac 90x200 - przy bólach pleców chyba najlepiej taki na podłogę? I jak taki materac jest na podłodze to pod niego musi być obowiązkowo stelaż tak? Tak myślę do 2k(?) materac + stelaż (może być drożej jeśli to będzie petarda :))

185 cm, 80 kg

#materac #ikea #spanie #lozko #meble
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
oceanzpokoju
  • 0
Ja mam tak z poduszkami z Ikei kupię z myślą że będzie dobra a potem i tak śpię na starej macie tak? Chciałbym mieć fajną poduszkę, bo ta na której obecnie śpię wycofali. Śpię na brzuchu lubię niską, ma ktoś coś sprawdzonego, albo miejsce gdzie zawsze kupuję poduszki?
#poduszki #dom #wnetrza #lozko #sen #spanie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Promilus
Promilus
  • 0
Szukam materaca, nie musi być jakiś super, bo przenosimy się z kanapy, więc dla nas i tak to będzie wielki jakościowy skok ;)
- 2 osoby: 90kg i 60kg, ja śpię głównie na plecach, żona na boku
- 140x200cm
- najlepiej coś dla alergika, lateks?
- cena 1000-1800zł

Bierzemy
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Milano
Milano
  • 1
@Promilus: Oba materace są średnio-twarde - dla żony ok ale dla ciebie przy wadze 90 kg może być trochę za miękko. Ten tańszy model bym odrzucił bo w zasadzie jest to materac jednostronny. Lateks ma tylko po jednej stronie, po drugiej stronie ma zwykłą piankę poliuretanowa. Ciągłe użytkowanie jednej strony szybko prowadzi do "wyrobienia" się pianki/lateksu, dlatego zwykle producenci wymagają aby materac był obracany i/lub przewracany na druga stronę co
  • Odpowiedz
NiewzruszonaMasa
NiewzruszonaMasa
  • 0
Były już takie tagi, ale nic konkretnego nie znalazłem.

Potrzebuję poduszkę do spania, nie musi być jakaś ortopedyczna, ma nie być flakiem po miesiącu, być miła w dotyku - nie wiem nie znam się. Mogłaby być też do tego jakaś kozacka kołdra.

Znajdę jakaś poduszkę w granicach do 150-200 zł ?

#poduszka #koldra #spanie #relax
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Reevo
Reevo
  • 1
Zawsze jak się przestawiam na wstawanie rano (5:00/6:00), to po godzinie 12 zasypiam na siedząco. Spać chodzę o 21. Nawet po tygodniu-dwóch nie mogę się przestawić. Jak chodzę spać późno wieczorem (np. o 3:00 - 4:00) i wstaję w południe, wszytko jest git. Ktoś też tak ma? Da się to przestawić, czy tak już ma być?

#spanie #produktywnosc #wychodzimyzprzegrywu #kiciochpyta
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lukasj
  • 1
@Reevo: spróbuj spać np 2-9 albo 1-9 i zobacz, czy ci się to uda. Jeżeli tak, to popróbuj tak spać przez miesiąc czy 2, a potem zejdź 10-15min i znów próbuj tak przez np 2 tygodnie czy miesiąc. Może dasz rade się w ten sposób ogarnąć, żeby spać np max do 9, a nie do 13, bo to serio jednak jest przesada już.

Od siebie polecam też próbować coś na
  • Odpowiedz
lukasj
  • 0
No i nie masz tak, że najlepiej się pracuje ultra wcześnie, albo ultra późno, jak cały świat śpi i Ci gitary nie zawraca ( ͡º ͜ʖ͡º)?


@Reevo: no z jednej strony w sumie troche w tym racji jest ( ͡° ͜ʖ ͡°). No i w tym, że jak o 16 kończysz to rzeczywiście można gdzieś wyjść ze znajomymi czy coś, to
  • Odpowiedz
miecz_przeznaczenia
  • 0
@Krystek123: a nie uwazasz ze dsisiejsze wybryki byly prowokowane przez wybrane osobniki na zlecenie rezimu Lukaszenki? Przeciez to nie przypadek , ze oni sie tam znalezli z pelerynami przeciwdeszczowymi z granatami hukowymi. Spokojnie . Dostana cieple i suche ubrania.
  • Odpowiedz
czarny_matt94
  • 0
Mirki i Mirabelki. Co na sen bez recepty?
Melatonina 5mg pomaga w zaśnięciu, ale sen płytki jak brodzik. Żadne Novanoc ani inne Destresany nie pomagają.
Kiedyś stosowałem Trittico i na początku pomagało, ale później im dalej w las tym jego działanie było słabsze. No tylko to na receptę. Dodam, że kiedyś to sen miałem jak niedźwiedź. Chwila mega stresu i pół roku wyjęte z życia, a teraz znowu w życiu się unormowało
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi