Prawie 25 stopni w pokoju chyba za dużo trochę, #sen

Postanowiłem sobie chodzić spać o 21 i wstawać o 5 - 5:30. Wtedy na 6 w pracy, 14 fajrant i milion dnia dla siebie.

Wczoraj mi się udało. Zasnąłem ~21:20, wstałem 6:50, close enough jak na początek.

Dzisiaj nie było źle. od 20:55 odliczanie, 21:00 się położyłem, o ~21:30 spałem. Do 22:16. I to by było na tyle...

IPokaż całość

#sen #bezsennosc #oswiadczeniezdupy

na 8do roby, a o śnie to zapomnieć mogę, pozdrawiam wszystkich niespiacych #mirkow

Mireczki, mam nadzieję że juto o tej porze nie będę tutaj siedział.
Tak się niechybnie złożyło ze w nocy z poniedziałku na wtorek uczyłem się i trochę mirkowałem tak bardzo że aż zaspałem na egzamin. Dokładnie to na pierwszą i ostatnią poprawę egzaminu (╯︵╰,)
Udało mi się jednak ugadać prowadzącą i w piątek piszę na konsultacjach. Proszę o plus żeby w piątek nie zaspać drugi raz ( ͡Pokaż całość

Mireczki, jakie hipnagogi dźwiękowe się Wam zdarzają? U mnie jest to zawsze krótki pisk lub coś na podobieństwo bardzo blisko wybuchającej petardy. Nienawidzę ich ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sen #swiadomysen

#zdrowie #sen #pracbaza

Pracuje w systemie tygodniowym trzyzmianowym: nocka,ranki,popoludniowki(tydzien kazda)....niestety nie potrafie wrocic do normalnego rytmu po zmianach nocnych ....nie moge normalnie zasnac,zasypiam nad ranem.Jak wy sobie radzicie ze zmianami snu?

Też tak macie czasami, że próbujecie zasnąć i w pewnym monencie wasza noga, albo całe ciało podskakuje czy coś? ;_; bo ja tak mam raz na jakiś czas
#kiciochpyta #sen

Czy czas snu w ciągu dnia się sumuje? Powiedzmy, że spałem od 19 do 22 i teraz będę spał od 1 do 6 to czy mogę jutro powiedzieć, że spałem 8 godzin? Czy tamte 3 godziny się nie liczą?
#sen #pytanie

Opowiem wam mój dzisiejszy dziwny sen ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Otóż pierwszej części snu niestety nie pamiętam dokładnie, byłem chyba na jakiejś wycieczce szkolnej. Po skończeniu jej (była już praktycznie noc) wsiadłem do autobusu na Śródmieściu i pojechałem w stronę Pragi. Za oknem był Pałac Kultury podświetlony na czerwono. Ja ogólnie spałem (na brzuchu xD), lecz w tle słyszałem głosy ludzi:
-Co to ma przedstawiać?
-Chyba wielką rzodkiewkę.
-JEEEEEEJ :D
Autobus popylał na moście bardzo szybko,Pokaż całość

#sen #psychologia jaki wplyw na osobe ma prowadzenie sennika/pamietnika?

Ostatnio coraz częściej mi się śni, że śnię :s

#incepcja #sen

Jak zasnąć?
Optymalna temperatura w sypialni to 18–22º C. Tuż przed snem na krótko otwórz okna, uzupełnij wodę w nawilżaczach powieszonych na kaloryferze albo połóż na nim mokry ręcznik. Jeśli nie możesz zapewnić sobie absolutnej ciszy (bo okno wychodzi na ulicę albo masz uciążliwych sąsiadów), w zasięgu ręki połóż stopery do uszu. Pamiętaj tylko, by nie używać ich zbyt często (zwiększają ryzyko infekcji uszu). Jeśli po 20 minutach od położenia sięPokaż całość