Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Scoffer
  • 0
1,5h tyle mniej więcej trwa cykl snu, w takich odstępach najłatwiej nam się wzbudzić i jesteśmy 'wyspani'. Czyli lepiej spać 1,5h niż np. 2
  • Odpowiedz
Trustm3
  • 2
Mirki, moje dane odnośnie snu dzisiejszej nocy ze smartwatcha z pulsometrem to:
Sen - 7h40min, z tego głębokiego snu - 1h15min.
Poprzednia noc bardzo podobnie - 7,5 godziny snu, z czego godzina z hakiem głębokiego.
Czy ktoś będący bardziej w temacie może zdiagnozować te wyniki? Jestem ciekaw, czy to prawidłowe dane dla młodego, dorosłego człowieka (21 lat). Czy nieco ponad godzina głębokiego snu to nie jest aby trochę mało? Reszta to "lekki"
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a.....l
a.....l
  • 1
@Trustm3: mało, ale niewiele poniżej normy.

Some studies have shown that your deep sleep should at least be 20% of your overall sleep. It means that since most adults need 8-9 hours of sleep, they will need about 1.6-1.8 hours of deep sleep to feel fully functional next day. However, the time of deep sleep is changed and that's mainly due to the change in the sleep need of
  • Odpowiedz
xajmer
  • 1
#senpolifazowy #sen #okulary #gogle #wzrok #oczy

Cześć, wie ktoś może gdzie mógłbym zakupić w Polsce okulary/gogle ochronne które blokują od 400-530nm długości fal, są czerwone, z plastiku, i mają ochronę boczną (szkła nie są jedynie z przodu ale również trochę po bokach tak żeby światło nie mogło wniknąć do oczu z boków)
Najlepiej coś takiego:
https://www.amazon.com/HDE-Protection-Safety-Glasses-Lasers/dp/B009T6RN0G/ref=sr_1_6/135-1613293-8844310?ie=UTF8&qid=1522600204&sr=8-6&keywords=red+laser+glasses
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wieniu
  • 2
Snilo mi sie dzisiaj, ze z kumpem dilowalismy... czosnkiem... dzielilismy na male dzialki, pakowalismy w woreczki strunowe i sprzedawalismy malotlatom. Pozniej w jakis niewyjasniony sposob "towar" zniszczyl sie w sniegu i tak skonczyla sie nasza historia. Wszystko przepadlo :(
#sny #czosnek #sen
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
root8
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arard
  • 2
Jeśli zamierzem przestawić się na sen bifazowy, to powinienem dbać, żeby ta drzemka w ciągu dnia była mniej więcej o tej samej porze zwykle, czy godzina-dwie w jedna druga strone duzej roznicy nie zrobi?
#sen #polifazowy #pomocy
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bscoop
  • 2
@spiritus: jak zamierzasz ją brać w ciągu dnia, albo jesteś za bardzo rozbudzony czy poddenerwowany, niekoniecznie będzie działać. Bardziej to lek wspomagający zasypianie, niż usypiający. Sam ją biorę regularnie od kilku lat (2,5-5mg), ale bardziej ze względu na przesunięty zegar biologiczny (naturalnie zasypiam w granicach czwartej albo piątej rano).
  • Odpowiedz
c.....i
c.....i
  • 6
Mamy tutaj jakichś lunatyków?
Jakie akcje potrafiliście o-----ć?
U mnie to tak:
- gadanie przez sen (dość często)
- chodzenie po mieszkaniu( zdarza się)
Kilka miesięcy temu spalem w pokoju z kolegą, w czasie snu podszdłem do niego, stanąłem nad nim i zabrałem mu kapcie XD
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
E.....d
E.....d
  • 6
@swiadomysen: technika MIRKO ( ͡° ͜ʖ ͡°)

1. połóż się spać dokładnie o godzinie 21:30
2. ustaw budzik na 2:00, żeby idealnie trafić na nocną
3. lurkuj nocną na mirko do 2:30 aby się rozbudzić
4. połóż się do
  • Odpowiedz
M.....a
M.....a
  • 9
@LepszyBrzuch: To co widzisz podczas OOBE czy LD to nie żadne odzielne byty, wszystko to jest w twojej głowie. A to że jest to niebezpieczne to oczywiście prawda, wystarczy popatrzyć ilu schizofreników siedzi na forach o OOBE, a najbardziej znany polski ekspert od OOBE skończył w wariatkowie.
  • Odpowiedz
el_rupert
  • 349
Śniło mi się, że poszedłem z kumplem z pracy na wódę do jakiejś knajpy. Na początku ja postawiłem kilka kolejek, wypiliśmy, pogadaliśmy i fajnie. Później patrzę, kumpel kupuje 9 kieliszków. Myślę, fajnie, odwdzięcza się za te co ja postawiłem. Gdy nagle patrz a ten wypija wszystkie sam przy barze i jakby nigdy nic wraca do stolika.

I teraz pytanie jak tu mu spojrzeć w oczy dzisiaj w pracy. Niby sen ale niesmak
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi