@bladolux:

@Unifokalizacja: Projekcja siły jelita grubego

@Unifokalizacja: XDDDD Zgniłem

@Sok_Mandarynkowy: fajnie byłoby być kotem ;)

@billuscher: e jakby było na telegramie to bym dołączył

@Yakooo:

@dan-kamynski: zniknie rano :(

@smiech2: ja czasami miewam po 4-5 snów na noc, jak paliłem mj to zero, po odstawieniu zawsze potrzeba ok. 1-2 tyg zeby sny wrócily do prawdziwej "mocy", czasami potrafi mi się przyśnić sen z przed 4-5 lat, czasami mi się snią identyczne sny parę razy na przestrzeni paru lat w odstępach paru miesięcy, a czasami mam coś takiego, że w nagłym momencie życia codziennego podczas zwykłych czynności potrafi mi sięPokaż całość

@AnonimoweMirkoWyznania: jak dla mnie masz dwa wyjścia: psycholog lub wysiłek fizyczny. Ja kiedyś po siłce zaczęłam lepiej spać

@AnonimoweMirkoWyznania: ja jak dużo pracuje to melatonina 5 i elegancja francja..

@rales: Tu książka ;)
https://www.empik.com/how-to-sleep-well-the-science-of-sleeping-smarter-living-better-and-being-productive-stanley-neil,p1202060993,ksiazka-p

@Szawagier: Śpij dopóki możesz, jak Ciebie jakaś trauma (np. śmierć bliskiego) spotka to nawet 3 godzin dziennie nie prześpisz. Musisz różnicować, jesień, zima - kiedy jesteśmy generalnie bardziej senni, a wiosna, lato kiedy na skutek działania słońca (o ile się naświetlamy) nie chce się tak intensywnie spać. Mnie się wydaje, że zimą, czy jesienią występowanie nad-senności jeszcze nie świadczy o poważnych problemach np. psychicznych, o ile okres wiosny i lataPokaż całość

@soshiu: Musisz sie przelamac i wstawac ok powiedzmy 0630hrs pierwszego dnia bedziesz bardziej zmeczony ale idziesz spac o 22 spokojnie. Po tygodniu organizm wraca do trybu. Tylko musisz wstac rano zadnych jeszcze 10 min( ͡° ͜ʖ ͡°)

@soshiu: Tak, robisz 24h bez snu, potem zasypiasz normalnie koło 23, i teraz najtrudniejsze przed tobą, wstać sztywno o 7 rano i tak powtarzasz aż do skutku, ewentualnie jak nie możesz spać to nie leżysz w wyrku tylko się czymś innym zajmujesz

@Yakooo: imo za długo, nie będziesz wiedział w którym roku sie obudziłeś. Powernapik 20 min, ależ owszem, jak najbardziej, jeszcze jak