@Adolf_Cartman max kilka kropli na wannę! Nigdy nie używać nie rozcieńczonych olejków na skórę! Zrobić próbę alergiczną - wcześniej, mało prawdopodobne ale można być uczulonym i o tym nie wiedzieć (szczególnie olejki cytrusowe)

Gdzie wy znajdujecie te sauny w ktorych nago sie siedzi?

@mirko_anonim: np. saunarium w Termach Chochołowskich. I personel tego pilnuje.

Ja w saunach jestem okolo 30 razy w roku

@mirko_anonim: zatem nie jesteś w saunach tylko w smażalniach gaci...

@smokzabojcaludzi: Ja polecam w Ślęzy, bardzo kameralne i przyjemne miejsce.

@orzeszkiziemne: też polecam basen Ślęza. Ciekawe seanse.
@Darth_Gohan: teraz chyba każda szanująca się miejscówka rekreacyjna/wellness ma takie dni wydzielone (bo to w dobrym tonie jest). Basen Ślęza też ma dni dla kobiet. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Luna98x: Natura Mazur, Galery69, Marina Club, Narie

@Luna98x: Azun koło Olsztyna. B.dobre jedzenie i fajna strefa saun/basenów. Niestety wokół nie bardzo jest gdzie spacerować. Nie mniej jednak polecam na relaksujący weekend w spa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@nomysza6666 weź ze sobą 2 duże ręczniki i 1 malutki. Klapki, 1,5l wody do picia. Zaczynasz od prysznica, normalnie się myjesz płynem na mycia. Wycierasz się w ręcznik nr1. Od razu po wejściu z prysznica przewiązujesz się ręcznikiem nr2. Idziesz do sauny zabierając mały ręczniczek(nr3). Klapki zostawiasz przed sauną i wchodzisz. Jak ktoś jest to mówisz dzień dobry. Na ręczniku nr2 siadasz a stopy stawiasz na ręczniku nr3. W saunie sąPokaż całość

@Blackol12: co mamy sądzić? Jak lubisz różne zapachy to fajne. W krysztale jest tylko mentol, trzeba schłodzić kamienie wodą/ lodem przed wrzuceniem bo może się zapalić.

@Blackol12 Olejki ok. Tylko kup sobie jakieś małe buteleczki i popróbuj zapachów. Firma etja jest ok. Mentol ja wrzucam bezpośrednio na kamienie. Ale jak robię ostatnią sesje, na ostatnie 5min. Tylko z nimi delikatnie, bez kitu daj tyle jakbyś tabakę wąchał. I zapytaj innych, czy im nie przeszkadza, bo nie każdy lubi. I wtedy oddychać przez nos i nie treść oczu.

@ujumujedzikieweze: filcowa czapka filcem pachnie? to nie wąchaj jak ci się nie podoba
nawet nie myślałem, żeby ją uprać

@ujumujedzikieweze nie pierz. Skończy się

@JoeShmoe: @JoeShmoe @NiebieskiWStringach ja bym powiedział że w polsce jest praktykowany sam ręcznik czyli zielony kolor w miejscach gdzie typowo chodzi się na sałnę bo tam chodzą ludzie świadomi.
A pomarańczowy czyli .... jest np na basenie czy siłowni gdzie sałna to tylko dodatek.

@JoeShmoe co za bzdura, praktycznie do żadnej szanującej się sauny nie wejdziesz w stroju kąpielowym. Chyba tylko do jakichś pływalni miejskich, gdzie sauna jest tylko przystawką.

@Mirkoncjusz ta mapa ma niewiele wspólnego z prawdą

@nicspecjalnego: uważałbym z olejami do sauny. Sam kiedyś kupiłem jakiś niby polecany i okazało się, że przy wyższej temperaturze zaczynal dymić. W sensie pewnie odparowywal z desek i przelatując przez piec dymił ale trochę czasu mi zajęło zanim dało się znowu korzystać z sauny

@buchowo: jak jest sauna przy basenie, to jest różnie. Serio przykra sprawa.

@magic_johnson Przybasenowe to niestety lipa w tym kraju

@buchowo przegiolem co

Na saunie Wisła (Czerniakowska 136) masz balię na zewnątrz, więc może to jest spoko opcja?

@ZdeformowanyKreciRyj: na warszawiance basen zewnetrzny jest zamkniety od paru miesiecy.

@MrGreed tak, daruj sobie. Dziadostwo straszne. byłem na jakimś śmiesznym seansie "total experience" - chłop więcej się nagadał, polewał piec piwem kasztelan. Bardzo słabe to było za to drogie.

@MrGreedy no serio, w każdej żabce już można za parę zł kupić fajne piwka to on kasztelanem polewał.

@Millenials korzystałem, schładzanie po saunie w zimnej wodzie to nie morsowanie, to samo tyczy się wejścia z lodowatej wody prosto do sauny. Brak korzyści z takiego morsowania poza zwiększonym ryzykiem zawału ale co kto lubi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Brak korzyści z takiego morsowania

@buchowo: bullshit
@Millenials
jasne, to nie jest to samo co zwykłe morsowanie, ale korzyści ma sporo, jak każde saunowanie ze schładzaniem i serdecznie polecam praktykowanie(samo morsowanie również)

@Ranger: można na pubmedzie znaleźć kilka opracowań, które wykazują korzyści ale to raczej niszowy przedmiot badań

@Ranger przyznam że nie chce mi się tutaj pisać rozprawki na ten temat, ale generalnie wystarczy trzymać się kilku podstawowych zasad.
- najlepiej nie korzystać bezpośrednio po ciężkim treningu, warto zrobić przerwę przed sauną, a nie wskakiwać bezpośrednio do sauny. Sauna to też wysiłek dla organizmu
- prysznic bierzemy absolutnie zawsze przed wejściem do sauny, jeśli nie braliśmy go po wyjściu (nie wchodzimy już upoceni). Do tego wycieramy się w miaręPokaż całość

@Operator_imadla: lepiej nie
1. Jeżeli chcesz iść na publiczną to mógłbyś kogoś zarazić jeżeli to nie zwykle przeziębienie a jakiś wirus
2. Pobyt w saunie to obciążenie dla organizmu a lepiej w Twojej sytuacji, żeby wszystkie siły zostały przeznaczone na walkę z chorobą

@Operator_imadla: jezeli jest to bardzo poczatkowe "stadium" to raczej tak. Mi to zawsze wtedy pomaga, ale musi to byc naprawde poczatek, a nie gdy juz cie wzielo :)