297313,52 - 3,39 - 3,93 = 297306,20

W końcu #garmin prawie wstał, więc mogę dodać zaległe biegańsko. Dzisiaj musiałem odrobić zaległości z weekendu, bo mi nie zsynchronizowało treningu z zegarkiem, więc po co biegać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #ruszwroclaw #bieganiePokaż całość

523 218 + 29 = 523 247

Zmotywowany przez dzisiejszych ultramaratończyków ruszyłem leniwy tyłek po kilka #kwadraty (+4) na południe Wrocławia.

#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

523 185 + 33 = 523 218

#rowerowyrownik #ruszwroclaw

519 846 + 62 + 51 + 22 + 23 + 27 + 24 + 25 + 23 + 39 + 25 + 25 + 25 + 26 + 25 = 520 268

Brakujące części doszły, więc w końcu New Bike Day zaliczony ;) Jeszcze tylko ogarnąć nowe spowalniacze i można myśleć nad poważniejszym tripem.

Przy okazji naginając trochę regulamin dodaje kursy za ostatnie 2 tygodnie.

#Pokaż całość

2711100 - 2500 = 2708600

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

518 192 + 11 + 66 = 518 269

Wczorajsze zakupy i dzisiejsza wycieczka ze znajomymi do Doliny Bobru.
Wpadło 38 nowych #kwadraty (jest 540).

#rowerowyrownik i trochę #ruszwroclaw

2723650 - 2500 = 2721150

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

298190,75 - 2,85 = 298187,90

Nie umiem truchtem xD Bolą stopy w cholere tuptając prawie w miejscu, tak mi kazali biec to biegłem ale czy przyjemność z tempa 7:30 na tak krótkim dystansie była? tak se xDDD

#sztafeta #ruszwroclaw

WpisPokaż całość

507 572 + 39 = 507 611

Niedzielna jazda i powrót spacerem.

#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

298262,91 - 1,50 = 298261,41

Dzień dobry, witam się na tagu po ultra długiej przerwie. Może niektórzy pamiętają że tu postowałem xD Mój życiowy rekord to półmaraton tempem 6:28/km - tyle, że od tego czasu zdążyłem przytyć ponad 20kg (lekka kontuzja bo za szybko pchałem cel do przodu - półmaraton jednak powinienem zrobić później - wybicie się totalnie z rytmu treningowego i tak tu jestem). W trakcie zamknięcia i pandemii się nudziłem iPokaż całość

505 943 + 22 + 104 = 506 069

Dzisiaj wpadło lipcowe Gran Fondo #100km. Przestałem szukać wymówek i w końcu wybrałem się w okolice Obornik Śląskich (pozdrawiam użytkownika @a-one), następnie pojechałem przez Uraz do Brzegu Dolnego i potem jeszcze pojechałem do biedronki na lody, i po drodze do domu wtedy jeszcze, już do domu pojechałem.

#kwadraty - wpadło 37 nowych i dzięki temu udało sięPokaż całość

Jakiś czas temu szukałem dobrych asfaltów startujących po mojej stronie #wroclaw (Muchobór / Nowy Dwór) żeby pośmigać na szosie. Wtedy z pomocą przyszła @villemo69 za co jej bardzo dziękuję. Wczoraj natomiast, trafiłem na FB na stronę Trasy Szosa Wrocław. Gość robi mega robotę! Dokłany opis przejazdu, stanu asfaltu, ruchu samochodowego.
Na szybkiego wrzuciłem sobie ostatni jego przejazd 70km. Na te 70km około 2km było dziurawe (tak jak napisał wPokaż całość

500 602 + 38 = 500 640

#rowerowyrownik #ruszwroclaw

497 823 + 77 = 497 900

Skorzystam z okazji i zapytam jeszcze ekspertów z tagu #rower. Zajechałem łańcuch po 1500 km, więc wymieniłem go na nowy. Po dzisiejszej pierwszej jeździe nic mi nie przeskakuje, napęd chodzi cicho i lepiej niż na starym, ogólnie łańcuch ładnie się przyjął. Niby powinienem być zadowolony, no ale... Martwi mnie trochę stan kasety, która wygląda jak w pic rel. To normalne zużycie poPokaż całość

497392 +112 + 92 + 69 = 497665

112 – szybka jazda do Henrykowa z @Dewastators
92 – tradycyjna czwartkowa, bezdeszczowa ustawka #rowerowywroclaw z @tududutududu i @wizkid. Tym razem pokręciliśmy się po Kocich Górach i ich rejonach pomiędzy Trzebnicą a Obornikami
69 – z koleżanką @seeu, która kiedyś tu miała konto, ale usunęła. Za to ma nową szosę.

#rowerowyrownik #rowerowywroclawPokaż całość

2763925 - 2700 = 2761225

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

17447,69 - 6,94 = 17440,75

Powinni wymienić niektóre chodniki we Wrocławiu xd

Poza tym nowy zegarek mi przyszedł i akurat trafiłam na moment, kiedy ostatnia aktualizacja appki Connect Garmin zepsuła łączenie z GPS przez telefon xD no ale dobra, włączam Stravę na razie, mam nadzieję że to szybko naprawią i będę mogła przetestować.

BTW.Pokaż całość

2778425 - 2700 = 2775725

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

2787825 - 2100 = 2785725

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

485 362 + 80 = 485 442

Wrocław - Lubiąż - Wrocław
Gdyby nie ukrop, wiatr w twarz i to, że nie wyrobiłam na zakręcie i wjechałam po szyję w pokrzywy, to było by idealo ( ͡º ͜ʖ͡º)( ͡º ͜ʖ͡º)

#rowerowyrownik #ruszwroclaw