Aktywne Wpisy
Simpleco +76
29 022,85 - 21,10 = 29 001,75
W ramach przygotowań do maratonu start w półmaratonie. Z ciekawości pobiegłem na czas przewidywany przez Garmin. Wydawał mi się z kosmosu. Byłem ciekawy kiedy się poddam. No ale się nie poddałem. Garminek nie kłamał. Po półtora roku biegania na moim drugim półmaratonie przekraczam granice 1:30
Waga 89
Wzost 191
W ramach przygotowań do maratonu start w półmaratonie. Z ciekawości pobiegłem na czas przewidywany przez Garmin. Wydawał mi się z kosmosu. Byłem ciekawy kiedy się poddam. No ale się nie poddałem. Garminek nie kłamał. Po półtora roku biegania na moim drugim półmaratonie przekraczam granice 1:30
Waga 89
Wzost 191
źródło: 1000089591
Pobierz
JanTadeusz +1
#motoryzacja #samochody #zabawki
Dobra potrzebuje debaty. Mam 50/100 kafli do zbycia na zabawkę. Najlepiej auto. Ktoś ma jakiś pomysł w tych kategoriach?
Może T-Roc R może Type-R moze Focus ST albo stary RS? Najlepiej to wziąć caymana ale boje się awaryjnosci.
Macie jakieś pomysły?
Dobra potrzebuje debaty. Mam 50/100 kafli do zbycia na zabawkę. Najlepiej auto. Ktoś ma jakiś pomysł w tych kategoriach?
Może T-Roc R może Type-R moze Focus ST albo stary RS? Najlepiej to wziąć caymana ale boje się awaryjnosci.
Macie jakieś pomysły?
Robiłem sobie w tym tygodniu test FTP, rampa. Wynik w zasadzie bez zmian. Jednak jakieś tam PR pod hopki robię, rekordy mocy, a to na 5 minut, to na 10 minut też. Jeździ mi się łatwiej. Może trzeba inny protokół testowy wybrać?
#rowerowyrownik #rusztorun #szosa
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot_1
PobierzCzerwona to aktualna a pomarańczowa cały czas, wynika z tego, że powinienem skupić się Sweet Spot coś koło 10 minut. Ale sam nie wiem, niby FTP według rampy mi nie rośnie, ale progres jest. Może to przez trenażer? Na trenażerze nie dałem rady zrobić SS 2x20 minut a w plenerze bez problemu i to jeszcze w górnym zakresie SS.
źródło: Screenshot_2
Pobierz