39331 - 29 - 37 = 39265

Statystyki:

Dystans: 29 km
Czas: ◷01:15:00Pokaż całość

40522 - 20 - 25 - 40 - 5 = 40432

Dobra miśki, ostatnie podrygi w Szwecji. Zimno, ciemno i pada cały czas. :(
Czas się chyba przesiąść na trenażer.

W tym tygodniu to już 90km!Pokaż całość

41126 - 22 = 41104

Bałagan się w odliczaniu zrobił i brakuje 51km, które wrzucił ostatnio @Jerzu:

W tym tygodniu to już 140km!
#rowerowyrownik #Pokaż całość

42473 - 33 = 42440

W tym tygodniu to już 96km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

345338 - 500 = 344838

XDD

#wyzwanieduolingo #ruszmirko

WpisPokaż całość

74122,94 - 3,00 = 74119,94

3km rozgrzewki przed godziną jogi. Prawdę mówiąc bieganie jest dużo łatwiejsze. Mam nadzieję, że jutro będę umiała się ruszać ಠ_ಠ
#biegajzastma

#sztafeta #Pokaż całość

74143,44 - 10,46 = 74132,98

Spokojne rozbieganie. Miało być parę km więcej, ale lewe kolano wyraźnie dało do zrozumienia, że wystarczy na dzisiaj ;)

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

42956 - 46 = 42910

Niedzielna przejażdżka. Oby w sobotę kolejna ;)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

43227 - 62 = 43165

Jesiennie :-)

W tym tygodniu to już 62km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

74179,01 - 5,08 = 74173,93

Statystyki:

Dystans: 5.08 km
Wertykalnie: 209.1m(↑60.7m/↓148.4m)Pokaż całość

43257 - 30 = 43227

Rysowanie śladów pod segmenty do Stravy.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

43384 - 31 = 43353

W tym tygodniu to już 63km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

3429650 - 1250 = 3428400

#plywajzwykopem #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

74252,92 - 11,00 = 74241,92

Rozbieganie + RT 10 x 150m/150m.

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

44004 - 13 - 29 = 43962

Wyszedłem na rozjazdy, wyszły interwały.
Po 13 km Strava się wysypała, dokończyłem z Endo.
Atakowanie segmentów odpuszczam do zakupu i montażu SPD.
BTW: Warto dopłacać ca. 50 zł do pasków z klamrami? XC, OFC.Pokaż całość

44093 - 32 = 44061

parafrazując wieszcza

zła aura jest dla mnie jak masaż drąga
k---s nie mieści mi się już w spodniachPokaż całość

44840 - 138 = 44702

Trasa planowana od dawna, ale ciągle odkładana przez rozwalony zegar biologiczny. Wczorajszy dzień nie był w sumie wyjątkiem. Nie ustawiłem sobie budzika w efekcie czego 'zaspałem' co najmniej godzinę – obudziłem się ok. 10, wyjechałem ok. 13. Skutkiem tego powrót rozpocząłem wraz z zachodem słońca. W lecie nie byłoby to oczywiście najmniejszym problemem, ale po zjeździe z Zakopianki, na której było jeszcze ponad 7°C, zrobiło sięPokaż całość

45521 - 33 = 45488

Kręcenie MTB w okolicach Radomia, wróciłem upierd**** bo jednak błoto :)

W tym tygodniu to już 33km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

74405,37 - 21,15 = 74384,22

Długie wybieganie - druga połowa w postaci BNP.

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość