32779 - 4 - 4 - 4 - 4 = 32763

W tym tygodniu to już 16km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

33000 - 2 = 32998

Okrążenie instalacyjne po przesmarowaniu i oczyszczeniu tribana ;)

W tym tygodniu to już 2km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

33071 - 71 = 33000

Chyba wraca wiosna, bo gdy wyjeżdżałem temperatura wynosiła jakieś 15,5 st, aż musiałem ściągnąć rękawiczki i się rozpiąć. Poza tym na tych 71 km nie minąłem ani jednego rowerzysty. Zresztą po tagu widać, że większość odpuściła.

W tym tygodniu to już 71km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

33176 - 6 - 27 = 33143

Niedzielna nieudana próba wyjazdu zakończona nawrotką po 3km ze względu na kolano. :(

Dzisiaj już bez bólu i przeskakującej rzepki i całkiem spoko jazda (w sumie najdłuższa od kontuzji). Oby reszta listopada była równie udana ^^

#Pokaż całość

73355,44 - 10,46 = 73344,98

Dzisiejsze rozbieganie na luzie.

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

338420 - 440 = 337980

#wyzwanieduolingo #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

73369,73 - 5,23 = 73364,50

Statystyki:

Dystans: 5.23 km
Wertykalnie: 65.5m(↑42.4m/↓23.1m)Pokaż całość

3398450 - 2000 = 3396450

wyjście z młodszą siostrą

#plywajzwykopem #ruszmirko

35170 - 36 = 35134

Dokręciłem jeszcze trochę wieczorem.

W tym tygodniu to już 207km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

73433,53 - 10,43 = 73423,10

https://www.strava.com/activities/761115876

Zamość. Pusto nocą.

Statystyki:Pokaż całość

35261 - 91 = 35170

Pierwsza dłuższa jazda moim nowym nabytkiem: Trek Domane 5.2. Tak dobrym rowerem jeszcze nigdy nie jeździłem :) Kilka pierwszych obserwacji:
- Niecałe 8 kg robi różnicę (7,61 kg w wersji 56 cm, a ja mam 58 cm).
- IsoSpeed nie jest tylko marketingowym chwytem i naprawdę działa. Na niskiej jakości drogach po prostu się przelatuje przez ubytki w asfalcie. IsoSpeed to taki jakby separator (decoupler) rury górnej od podsiodłowej. DziałaPokaż całość

73463,88 - 13,22 = 73450,66

Tym razem w rodzinnych stronach, pagórki trochę dają w kość. Niby Podkarpacie, a p----i jak w kieleckim XD

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

36704 - 10 - 8 - 8 - 28 = 36650

Zbiorczo z tego tygodnia.

W tym tygodniu to już 70km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

73551,03 - 7,86 - 8,10 - 7,59 = 73527,48

Czwartek, sobota, niedziela. Po lekku bo roztrenowanie

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

37526 - 6 - 53 = 37467

Nie polecam takiej pogody, wiało niemiłosiernie. Mam nadzieje, że to nie ostatni wyjazd w tym roku.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

37629 - 31 = 37598

W tym tygodniu to już 171km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

37746 - 45 = 37701

Piękna pogoda - w końcu! Szkoda tylko, że nadal wieje. Po drodze spotykałem głównie grzybiarzy co mnie wcale nie dziwi, bo ostatnio sam deszcz.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

3409150 - 6000 = 3403150

Odwiedzenie basenu w rodzinnym mieście, fajne ceny z systemem naliczania minutowego po pierwszej godzinie :P Na basenie mają dobry patent z oznaczeniem jednego toru jako tor do szybkiego pływania, nikt nie odważył się wejść na mój tor :P

#plywajzwykopem #ruszmirko

73767,03 - 12,67 = 73754,36

https://www.strava.com/activities/759694082

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

73779,95 - 12,92 = 73767,03

Rozgrzewka + 10km biegu ciągłego w tempie ~4:25/km. Trochę za szybko (miało być w okolicach 4:30), ale przez bardzo mocny,zmienny wiatr nie mogłem dobrać tempa. Naszarpałem się strasznie, ale trening zaliczony:)

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość