217982 - 28 - 17 - 133 = 217804

Czwartkowa przejażdżka (28) i dzisiejsza - niestety GPS znów gubił fixa, urwał mi prawie 5km. Po sprawdzeniu na mapie wyszło dokładnie 155km co jest moim nowym osobistym rekordem ;) średnia wyszła 27,6. Pod koniec o dziwo bardziej bolały mnie plecy niż nogi, z czasem powinno być lepiej
Większość trasy to lasy, co też trochę pomogło pod koniec w ten upalny dzień.

Statystyki:
dablju_ - 217982 - 28 - 17 - 133 = 217804

Czwartkowa przejażdżka (28) i dzisiejsza...

źródło: comment_1TISp1k2kAGm8WqdcI74XBsmbpvPMMh1.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

218303 - 41 = 218262

Statystyki:

Dystans: 41 km
Wertykalnie: 30.6m(↑10.6m/↓20m)
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

82777,56 - 5,03 = 82772,53

Drugi trening po 3 tygodniowej przerwie (kontuzja).

Nie udało się złamać 30min na 5km :/ Zabrakło 5 sekund :p Przed przerwą biegałem poniżej 27:30 i do tego będę starał się wrócić. Najważniejsze, że nic mnie nie boli.

Statystyki:
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

82801,79 - 10,51 = 82791,28

Statystyki:

Dystans: 10.51 km
Wertykalnie: 0m(↑0m/↓0m)
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

220031 - 7 - 40 = 219984

Rano do pracy, a niedawno z pracy - 'naopkoło' 40 :)
Uff jak gorąco, masakra... koszulka i spodenki jakbym w deszczu jechał.
Tak czy inaczej - nadal testuję swoje SPDki. Mam wrażenie, że jadę szybciej. Dziś 3 segmenty z PRem a w sumie zbytnio się nie było jak spinać przez ten gorąc.
Btw, wypinanie wciąż idzie mi dobrze. A platforma z jednej ze stron wcale nie powoduje, że
PanWiatrak - 220031 - 7 - 40 = 219984

Rano do pracy, a niedawno z pracy - 'naopkoł...

źródło: comment_TAnv7ORAtQBHleVAICqoPwrUuIaGdlPC.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

220047 - 16 = 220031

Postanowiłem co 2 dni robić dłuższe trasy, bo odczuwam zmęczenie w nogach. Tak przy okazji, mógłby mi ktoś pomóc? Mam problem z endomondo/strava, a tak właściwie GPS. Urywa mi trasy w połowie albo naznacza na mapie totalnie inną trasę..
#endomondo #strava

W tym tygodniu to już 120km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

222522 - 28 = 222494

Delikatny przelot na MTB po okolicznym lesie, musieliśmy zmienić trasę ze względu na lochę z młodymi, ściemniło się szybciej niż myśleliśmy, a lampka za mocna nie była więc trochę po omacku. Przy okazji trochę #pokazrower ,bo mtb jeszcze nie pokazywałem ;).

Statystyki:

Dystans:
Tomeek - 222522 - 28 = 222494

Delikatny przelot na MTB po okolicznym lesie, musieliś...

źródło: comment_WMitDoh2mYxv69BrOeZwpCbLYVFye8ap.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

222652 - 27 = 222625

Dziś bardzo lajtowo bo... testowałem moje pierwsze w życiu SPD. Bałem się deczko gleby więc rozkręciłem siłę zatrzasków na minimum. Gleby nie było, wpinanie i wypinanie się jest bezproblemowe i dość intuicyjne i w sumie nie miałem sytuacji, że zacząłem się szarpać z butem. Troszkę przerysowaliście Mirki te legendy o przewrotkach na światłach. Serio się cykałem, że polecę na chodnik/ulicę.
Pełen niepewności kupiłem pedały jednostronne - SPD + PLatforma
PanWiatrak - 222652 - 27 = 222625

Dziś bardzo lajtowo bo... testowałem moje pierwsze...

źródło: comment_6ulQ33l3tuNlr3d0rxmjcGKAxg4eIk8A.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Troszkę przerysowaliście Mirki te legendy o przewrotkach na światłach.


@PanWiatrak: dobra dobra, poczekajmy kilka dni aż przestaniesz o tym myśleć i pewnego dnia będziesz chciał zdjąć nogę z pedału xD
  • Odpowiedz
@MarBor_FUL: Nie przesadzają. Ja np. wybrałem glebę po trzech latach w SPD. Chciałem się zatrzymać, zatrzask się zaciął, a rower przechylił na stronę wpiętej nogi i gotowe. A że było to na jakimś paskudnym asfalcie, to łokieć i kolano ucierpiało.

Koledzy jak zaczynali jeździć na zatrzaskach, to łapali po kilka gleb na jednej trudniejszej wyciecze w terenie. Jazda w terenie nie jest tak przewidywalna jak po mieście, więc lepiej się
  • Odpowiedz
222863 - 50 = 222813

Statystyki:

Dystans: 50 km
Wertykalnie: 40.4m(↑30.4m/↓10m)
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach