Wszystko
Najnowsze
Archiwum
461776 - 20 = 461756
Pogoda niby fajna, ale strasznie u mnie wiało :).
W tym tygodniu to już 20km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Pogoda niby fajna, ale strasznie u mnie wiało :).
W tym tygodniu to już 20km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
461806 - 30 = 461776
No i taką pogodę to ja rozumiem.
Statystyki:
Dystans:
No i taką pogodę to ja rozumiem.
Statystyki:
Dystans:
461878 - 11 = 461867
Malutki wieczorny rozruch po prawie dwutygodniowym zamieszaniu związanym z przeprowadzka...
Statystyki:
Dystans:
Malutki wieczorny rozruch po prawie dwutygodniowym zamieszaniu związanym z przeprowadzka...
Statystyki:
Dystans:
24264,37 - 5,26 - 10,00 - 12,07 - 5,94 - 15,18 - 7,17 = 24208,75
Jakoś nie miałem ostatnio chwili dodać postu na mikrobloga, co nie oznacza, że nie było biegane. A w tak zwanym międzyczasie trochę się działo :) M.in. w biegu na 10km pękło 47min 10s z czego jestem bardzo zadowolony, ponadto 15.18km to były ostre interwały 3 dni temu po których musiałem zrobić przerwę jednodniową! 3 minuty tempo 3:50-4:20 3
Jakoś nie miałem ostatnio chwili dodać postu na mikrobloga, co nie oznacza, że nie było biegane. A w tak zwanym międzyczasie trochę się działo :) M.in. w biegu na 10km pękło 47min 10s z czego jestem bardzo zadowolony, ponadto 15.18km to były ostre interwały 3 dni temu po których musiałem zrobić przerwę jednodniową! 3 minuty tempo 3:50-4:20 3
462136 - 11 - 11 = 462114
DPD z wczoraj i dzisiaj
W tym tygodniu to już 22km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
DPD z wczoraj i dzisiaj
W tym tygodniu to już 22km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
24310,52 - 9,00 = 24301,52
Dzień dobry! Chyba coś mnie łapie powoli zmęczenie materiału bo biegło się dzisiaj dosyć ciężko. Mimo świetnych warunków pogodowych nogi nie chciały rwać do przodu tak jak chciałem, były ociężałe i czułem lekki dyskomfort w mięśniu dwugłowym uda. Najważniejsze że chociaż tyle udało mi się przebiec. Dobrego dnia!
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis
Dzień dobry! Chyba coś mnie łapie powoli zmęczenie materiału bo biegło się dzisiaj dosyć ciężko. Mimo świetnych warunków pogodowych nogi nie chciały rwać do przodu tak jak chciałem, były ociężałe i czułem lekki dyskomfort w mięśniu dwugłowym uda. Najważniejsze że chociaż tyle udało mi się przebiec. Dobrego dnia!
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis
@BenzoesanSodu: dzisiaj chyba jakiś dzień "na nie". Mi też się w cholerę nie chciało...
462393 - 30 = 462363
Wieczorkiem
Statystyki:
Dystans:
Wieczorkiem
Statystyki:
Dystans:
462851 - 48 = 462803
Mżawka, fajnie było (｡◕
Mżawka, fajnie było (｡◕
24405,21 - 13,00 = 24392,21
Dzień dobry biegowe świry!
Dzisiaj miała być tylko dyszka ale tak dobrze i fajnie mi się biegło, że przedłużyłem trochę sobie ten bieg. Pogoda super, temperatura idealna no może poza wiatrem ale grunt, że bez deszczu. Aha i dyszka poniżej 50 minut bez ciśnięcia, taki luźny bieg więc super. Miłego dnia!
#
Dzień dobry biegowe świry!
Dzisiaj miała być tylko dyszka ale tak dobrze i fajnie mi się biegło, że przedłużyłem trochę sobie ten bieg. Pogoda super, temperatura idealna no może poza wiatrem ale grunt, że bez deszczu. Aha i dyszka poniżej 50 minut bez ciśnięcia, taki luźny bieg więc super. Miłego dnia!
#
@BenzoesanSodu: Luźny bieg bez spiny zawsze na + :-)
@BenzoesanSodu: super wynik jak zwykle, pozdrawiam
463098 - 48 = 463050
Zimno.
Statystyki:
Dystans:
Zimno.
Statystyki:
Dystans:
24512,88 - 10,00 = 24502,88
Dyszka z rana jak śmietana! Pomimo sporego chłodu na zewnątrz i powiewów zimnego wiatru biegło się o dziwo przyjemnie.Ruch na ulicach i chodnikach praktycznie znikomy jak na godzinę 4 rano co było dużym plusem dzisiejszego biegu. Nienawidzę starych bab stojących grupką na chodniku i bablających co to je nie boli,zastawi tak cały chodnik stara krowa i się nie ruszy - weź ją obiegnij ! ehh.... No ale ja
Dyszka z rana jak śmietana! Pomimo sporego chłodu na zewnątrz i powiewów zimnego wiatru biegło się o dziwo przyjemnie.Ruch na ulicach i chodnikach praktycznie znikomy jak na godzinę 4 rano co było dużym plusem dzisiejszego biegu. Nienawidzę starych bab stojących grupką na chodniku i bablających co to je nie boli,zastawi tak cały chodnik stara krowa i się nie ruszy - weź ją obiegnij ! ehh.... No ale ja
@BenzoesanSodu: Wczoraj wieczorem ewidentnie miałem chwilę słabości i wymiękłem ;o) Uwielbiam ten zszokowany wzrok osób marznących na przystankach, kiedy przebiegasz obok na krótko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@ysk_: te spojrzenia sprawiają, że aż cieplej się robi z radości ;)
@enron: O! To! Dokładnie to! ;-)
24621,18 - 8,50 - 1,00 = 24611,68
Witam Biegowe Świry! Dzisiejszy poranek przywitał mnie okropną zimnicą - podczas biegania temperatura wynosiła 2 stopnie.....ZIMNO!! No ale dzięki tej temperaturze zmuszony byłem do utrzymywania dobrego tempa co bym się rozgrzał i nie narzekał na chłód.Muszę tylko chyba zakupić jakieś rękawiczki do biegania i komin bo teraz to już będzie coraz zimniej takie rzeczy mi się przydadzą. Dobrego dnia !
#sztafeta #ruszmirko #
Witam Biegowe Świry! Dzisiejszy poranek przywitał mnie okropną zimnicą - podczas biegania temperatura wynosiła 2 stopnie.....ZIMNO!! No ale dzięki tej temperaturze zmuszony byłem do utrzymywania dobrego tempa co bym się rozgrzał i nie narzekał na chłód.Muszę tylko chyba zakupić jakieś rękawiczki do biegania i komin bo teraz to już będzie coraz zimniej takie rzeczy mi się przydadzą. Dobrego dnia !
#sztafeta #ruszmirko #
@2h59min: nie, po prostu źle kliknąłem wynik xD
Dzień 5 i 6. Ogólnie jest ok, tylko przy końcówkach nie daję zbytnio rady. :< Przy okazji mała #recenzja, kupiłam w #lidl legginsy do biegania z tej serii pro i muszę przyznać, że są całkiem, całkiem. Są wygodne, nie prześwitujące, nie posiadają w środku polaru, więc są idealne na cieplejsze dni (takie jakie są teraz). Szkoda tylko, że jak na
źródło: comment_JkZaGddRC4QBUsjpPpj3ow0x4BdVxxjA.jpg
Pobierz