112483 - 46 - 25 = 112412

W tym tygodniu to już 157km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

112733 - 53 - 61 - 31 - 85 = 112503

W tym tygodniu to już 230km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

112916 - 33 = 112883

Nocny test klamkomanetek claris 2400 z aliexpress. Przesiadka z manetek na ramie na klamkomanetki - czuć różnicę. Znaczny wzrost bezpieczeństwa. Nie trzeba odrywać rąk od kierownicy żeby zmienić przełożenie. Zdarzyło się jeszcze odruchowe sięganie ręką na ramę żeby zmienić bieg - przyzwyczajemie robi swoje. Czy linki hamulcowe mtb można zamontować do klamek? Kupiłem linki i nie wiedziałem że do szosy są inne. Niby działa linka mtb ale czyPokaż całość

412021,61 - 15,36 = 412006,25

#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

113211 - 22 - 22 = 113167

Cardio wczoraj, cardio dzis.

W tym tygodniu to już 44km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

113270 - 35 = 113235

Dzisiaj, po pracy wybrałem się na miało być krótką jazdę, jednak w wyniku mojej pomyłki - pomyliłem drogi i skręciłem nie tu gdzie trzeba i wylądowałem w trochę innym miejscu, jednak szczęśliwie nie zgubiłem się i wróciłem do punktu startu/finiszu - do domu. #rower

W tym tygodniu to już 35km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

113616 - 194 = 113422

Dawno mnie nie było pod tagiem, więc stwierdziłem, że coś dodam. Tak na prawdę to dodaję, bo @SnikerS89 zasugerował na Stravie, że można by zacząć pielgrzymki do nowego przystanku, tak jak to było w wypadku Nadziei ( ͡° ͜ʖ ͡°) Także czekam na pierwszych śmiałków. Przy okazji żałuję, że nie mogłem być na oficjalnym przystankowym zlocie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

W tym tygodniu to już 194km!Pokaż całość

113861 - 34 = 113827

W tym tygodniu to już 86km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

114107 - 19 = 114088

Statystyki:

Dystans: 19 km
Wertykalnie: 181.453m(↑85.497m/↓95.956m)Pokaż całość

114293 - 107 = 114186

Bez szału. Noga nie podaje, pojechałem byleby tylko nastukać trochę kilometrów.

W tym tygodniu to już 243km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km

114336 - 43 = 114293

Chłodno i niezbyt przyjemnie. Tempo rekreacyjne

W tym tygodniu to już 43km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

5879,45 - 9,62 = 5869,83

#rolkomaraton #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

412058,62 - 9,19 = 412049,43

Wczoraj krócej, za to z kumplem bajerka z kumplem to i tempo turystyczne - dziś rano miała być pobudka i testowy bieg na czczo. Skończyło się na rzuceniu budzikiem i 1,5 godzinnym snem dłużej ;-) I tak bywa, wieczorem aktywnie będzie więc nie jest źle.
#ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie

#sztafeta #ruszmiastoPokaż całość

412078,19 - 19,57 = 412058,62

Forma chyba jest dobra bo tempo 4:03 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganiePokaż całość

412115,30 - 21,63 = 412093,67

Pijcie ze mną kompot, mirki i węgierki, w końcu udało się zaliczyć mój pierwszy półmaraton!

#biegajzwykopem #bieganie #polmaraton

#Pokaż całość

114936 - 104 = 114832

W tym tygodniu to już 104km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

115330 - 32 - 131 - 42 - 52 - 42 - 42 = 114989

Z poprzedniego tygodnia, z rana, po południu i z plecakiem.

W tym tygodniu to już 341km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km (nr 29)

115515 - 145 = 115370

Do Pomiechówka. Nieźle się nażarłem jabłek po drodze, między Serockiem a Pomiechówkiem pełnooo sadów owocowych. A żeby podtrzymać owocowy klimat dzisiejszej trasy, to zamówiłem zapiekankę z gruszką ¯\_(ツ)_/¯

#rowerowyrownik #ruszmirko #100km

115794 - 52 = 115742

W tym tygodniu to już 52km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

115869 - 75 = 115794

W tym tygodniu to już 75km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość