Siepa via Rowerowy Równik Skrypt
- AbaddonLincoln
- dablju_
- solimoes
- sargento
- Scyzorro83
- +22 innych
Siepa via Rowerowy Równik Skrypt
- sargento
- Scyzorro83
- PrzekliniakCQ
- Tetravis89
- cezeterson
- +20 innych
Siepa via Rowerowy Równik Skrypt
- Mortal84
- sargento
- xcfgh
- dablju_
- Znasz_tego_Andrzeja
- +30 innych
Siepa via Rowerowy Równik Skrypt
- dablju_
- guru8
- sargento
- againcognito
- Scyzorro83
- +23 innych
Siepa via Rowerowy Równik Skrypt
- PrzekliniakCQ
- matka19002
- dablju_
- konto usunięte
- ZgnilaZielonka
- +18 innych
Siepa via Rowerowy Równik Skrypt
- ZgnilaZielonka
- kuraku
- Tetravis89
- PrzekliniakCQ
- dablju_
- +24 innych
Siepa via Rowerowy Równik Skrypt
- sargento
- krabozwierz
- MordimerMadderdin
- djolaf
- Scyzorro83
- +19 innych
Siepa via Rowerowy Równik Skrypt
Jakie fajne owieczki (｡◕‿‿◕｡)
@krabozwierz: Owieczki odwiedzam tak często że już mnie kojarzą (｡◕‿‿◕｡) Na tej samej trasie są również koniki :)
Siepa via Rowerowy Równik Skrypt
- Scyzorro83
- PrzekliniakCQ
- AbaddonLincoln
- sargento
- ytong
- +19 innych
Siepa via Rowerowy Równik Skrypt
- ytong
- sargento
- AbaddonLincoln
- dablju_
- xcfgh
- +22 innych
Siepa via Rowerowy Równik Skrypt
- ytong
- sargento
- AbaddonLincoln
- dablju_
- xcfgh
- +20 innych
Siepa via Rowerowy Równik Skrypt
- guru8
- babool
- krabozwierz
- AbaddonLincoln
- ytong
- +16 innych
Siepa via Rowerowy Równik Skrypt
- okim
- Kamizi7
- ytong
- guru8
- Takiseziom
- +22 innych
Siepa via Rowerowy Równik Skrypt
- sargento
- MordimerMadderdin
- Zevis
- Scyzorro83
- ytong
- +20 innych
Siepa via Rowerowy Równik Skrypt
- dablju_
- solimoes
- Blood
- sargento
- Scyzorro83
- +26 innych
Siepa via Rowerowy Równik Skrypt
- Scyzorro83
- LegoCiemnyLas
- ytong
- sargento
- cezeterson
- +22 innych
Siepa via Rowerowy Równik Skrypt
jezusmaria - prawie 300 metrów pod górę ( ಠ_ಠ)
@0twierac2: Na końcu każdego podjazdu czekały piękne widoki, miałem solidną motywację (ʘ‿ʘ)
- krabozwierz
- gregoor3
- dablju_
- konto usunięte
- solimoes
- +14 innych
- ishidar
- Arturrow
- micelangeloB
- LegoCiemnyLas
- krabozwierz
- +19 innych
@Siepa: nie-e.
@mocarny_knur: Nieeee, nie o to kaman. Chodzi o to, że jedziesz sobie rowerem i potem dodajesz wpis z przejechanymi przez ciebie kilometrami. Dodajesz do ostatniego (najnowszego) wpisu na #rowerowyrownik i eta wsio
- grzegorz8
- krabozwierz
- frisorovicz
- konto usunięte
- Mortal84
- +344 innych
nic nie pomoże jak się na trasie nadwyręży ścięgno w kolanie :(
@majkomajko12: Jeśli to nie pierwszy raz to pomyśl o wzbogaceniu diety w kalogen lub stosowaniu suplementów np. Collaflex Sport.
nic nie pomoże
jeśli często łapiesz kontuzje to do sakw wrzuć tabletki przeciwbólowe i maść przeciwzapalną.
A co do szamy to naprawde warto wbijac weglowodany podczas jazdy bo daja w cholere paliwa w nogi.
@XpedobearX @majkomajko12: przy dłuższych dystansach również polecam sporo wcinać i nie traktować węglowodanów jako dopalaczy gdy już brakuje Ci energii ;) Prócz tego oczywiście izotoniki, można je kupić w proszku w opakowaniach 1,5-3kg np. Olimp Iso Plus 1,5kg za 40 zł które spokojnie wystarczy na kilka miesięcy.
teraz tylko pracować nad lepszą kondycja!
@majkomajko12: ile przejechałaś w tym sezonie że już robisz 200km w taki upał?
Wczoraj z Zamościa do Zwierzyńca chyba wracałem tą samą trasą, może się mijaliśmy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Od razu czymś zasmaruj bo dziś to dzień wyjęty z życia bo nic nie można zrobić tak piecze :D
@Mjau: wystarczy używać wodoodpornego kremu do opalania.
Czy jakiś mirek z Krakowa lub okolic mógłby mnie poratować linkami do tras z niewielkim ruchem samochodowym pod gravel/szose? W grę wchodzą trasy do 200 km.
Oczywiście zdaje sobie sprawę że na grupach strava itp. jest pełno gotowych tras jednak bez znajomości okolicy ciężko określić na których drogach jest w miarę spokojnie.
#rowerowykrakow
Oczywiście zdaje sobie sprawę że na grupach strava itp. jest pełno gotowych tras jednak bez znajomości okolicy ciężko określić na których drogach jest w miarę spokojnie.
#rowerowykrakow
@Siepa: cos nie mogę edytować już postu. Możesz na przykład pojechać do szczucina i z powrotem. Wyjdzie około 200km. Większość to drogi dla rowerów a reszta to lokalne drogi. Link do trasy: http://bit.ly/mapaWTR
Propo tego wpisu.
Sam to praktykuję i namawiam każdego rowerzystę: Dla własnego bezpieczeństwa, szczególnie w mieście, poruszajcie się możliwie blisko środka swojego pasa, tak żeby samochód który chce was wyprzedzic musiał poczekać na wolny pas przeciwny, co automatycznei skutkuje tym, że zachowuje należyty bezpieczny dla was odstęp od roweru. Jak się jedzie przy krawedzi, to duża część dzbanów w autach wyprzedza na centymetry, często przy dużych prędkościach. To że za wami
Sam to praktykuję i namawiam każdego rowerzystę: Dla własnego bezpieczeństwa, szczególnie w mieście, poruszajcie się możliwie blisko środka swojego pasa, tak żeby samochód który chce was wyprzedzic musiał poczekać na wolny pas przeciwny, co automatycznei skutkuje tym, że zachowuje należyty bezpieczny dla was odstęp od roweru. Jak się jedzie przy krawedzi, to duża część dzbanów w autach wyprzedza na centymetry, często przy dużych prędkościach. To że za wami
- Lupus88
- trace_error
- MilionoweMultikonto
- LewaRenkaBoga
- Erus
- +160 innych
@malinq:
Słowo klucz "nie rozumiem", twoim problemem jest krótkowzroczność...jeśli na rowerze jeździsz sporo to nawet jeśli poruszasz się niemal jedynie po bocznych drogach to w ciągu sezonu na centymetry wyprzedzi Cię kilkaset samochodów i jest to kilkaset niebezpiecznych sytuacji których można było uniknąć! Co jeśli za 1000
ja tam nie rozumiem spiny, jak jadę z obiema rękami na kierownicy to może mnie samochód wyprzedzać na centymetry, byle mnie lusterkiem nie zahaczył
Słowo klucz "nie rozumiem", twoim problemem jest krótkowzroczność...jeśli na rowerze jeździsz sporo to nawet jeśli poruszasz się niemal jedynie po bocznych drogach to w ciągu sezonu na centymetry wyprzedzi Cię kilkaset samochodów i jest to kilkaset niebezpiecznych sytuacji których można było uniknąć! Co jeśli za 1000
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki