97906 - 59 = 97847
Statystyki:
Dystans: 59 km
Wertykalnie: 814.226m(↑409.402m/↓404.824m)
Statystyki:
Dystans: 59 km
Wertykalnie: 814.226m(↑409.402m/↓404.824m)
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
410578,48 - 35,14 - 18,25 - 15,69 - 27,14 = 410482,26
Udanego tygodnia !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis
Udanego tygodnia !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis
410604,18 - 10,00 - 15,70 = 410578,48
Piątek + niedzielne bieganie. Dziś kusi by znów iść, wczoraj tempo żółwie, planowane 20km niestety nie pykło z braku czasu. Zmiana treningu ciekawe co z tego wyjdzie.
#ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie
#
Piątek + niedzielne bieganie. Dziś kusi by znów iść, wczoraj tempo żółwie, planowane 20km niestety nie pykło z braku czasu. Zmiana treningu ciekawe co z tego wyjdzie.
#ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie
#
@irytacjaniebosklonu: Teraz głównie klepałem po +/- równe dystanse bez większych zmian. Teraz chcę spróbować trochę urozmaicić treningi od zwykłego klepania bc, po szybkościowe bieganie, wzniesienia i długie rozbiegania (Czyli w zasadzie plan treningowy dla większości biegaczy - żadna rewolucja, a u mnie spora)
@tomekkp: j-------k
99039 - 59 = 98980
Przejechane w sobote - moje pierwsze w życiu przebite #50km
Chciałem dobić do 60 robiąc kółka wokół parku, ale już miałem taki ogień w łydkach, że nie dałem rady :(
Przejechane w sobote - moje pierwsze w życiu przebite #50km
Chciałem dobić do 60 robiąc kółka wokół parku, ale już miałem taki ogień w łydkach, że nie dałem rady :(
źródło: comment_8QzrRzB6aYATDCJ6m90LgUeji38GJUYk.jpg
Pobierz
99319 - 26 - 19 - 34 - 27 = 99213
Świetna pogoda na rower. Wczoraj pojechałem na grzyby i na miejscu okazało się że mi las grzybowy wycięli.
W tym tygodniu to już 196km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Świetna pogoda na rower. Wczoraj pojechałem na grzyby i na miejscu okazało się że mi las grzybowy wycięli.
W tym tygodniu to już 196km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
100324 - 214 = 100110
https://www.strava.com/activities/1814468064
Wypad na Słowację.
We trzech to zupełnie inna jazda.
https://www.strava.com/activities/1814468064
Wypad na Słowację.
We trzech to zupełnie inna jazda.
źródło: comment_OQj6Z2VD7vNmLoOdH62LMezoOyNiK2zl.jpg
Pobierz
100895 - 80 = 100815
W tym tygodniu to już 505km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 505km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
101026 - 55 - 12 = 100959
I Szosowy Klasyk Boguchwały + rozgrzewka.
W tym tygodniu to już 146km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
I Szosowy Klasyk Boguchwały + rozgrzewka.
W tym tygodniu to już 146km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
źródło: comment_XsXG0flaZfCE8eOUD9kxHAKDrm6RUHcv.jpg
Pobierz
101169 - 143 = 101026
Mija mi właśnie 10 lat od rejestracji na tym portalu, z tej okazji wycieczka do siedziby Wykopu. Google Mapsy pokierowały mnie do lasu niedaleko Sokołowa Podlaskiego, serwerowni tutaj niestety nie znalazłem, ale i tak było zajebiście ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W tym tygodniu to już 416km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km
Mija mi właśnie 10 lat od rejestracji na tym portalu, z tej okazji wycieczka do siedziby Wykopu. Google Mapsy pokierowały mnie do lasu niedaleko Sokołowa Podlaskiego, serwerowni tutaj niestety nie znalazłem, ale i tak było zajebiście ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W tym tygodniu to już 416km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km
źródło: comment_u9NCZ0tV4Vp5ZAgGU9isYIkxkSm4EYrS.jpg
PobierzPo drodze obskoczyłem atrakcje gminy Miedzna. No za dużo to nie trzeba było się wysilać, niewiele tutaj do zobaczenia, a jedna z nielicznych atrakcji i tak w remoncie ;) Kapliczka ta ma związek z kultem Matki Bożej Miedzeńskiej, w tym miejscu został znaleziony niezwykły obraz Matki Boskiej, który dokonał już wielu potwierdzonych cudów ¯\_(ツ)_/¯
źródło: comment_nya4enxcjYuolMSGEQku7bJNiwfkZS4K.jpg
Pobierz@wutka: Na pielgrzymkę wykopków tutaj nie natrafiłem, więc chyba wykop wybrał ofertę innego bóstwa.
101560 - 60 = 101500
W tym tygodniu to już 135km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 135km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
102229 - 72 - 81 - 85 - 87 - 50 - 117 - 50 = 101687
Cieszmy się latem póki jest
btw. Dzisiaj mnie pół wykopu wyśmiało że mam damskie nogi xD
W
Cieszmy się latem póki jest
btw. Dzisiaj mnie pół wykopu wyśmiało że mam damskie nogi xD
W
102279 - 50 = 102229
W tym tygodniu to już 312km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 312km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
102392 - 14 - 20 - 14 - 18 - 22 - 25 = 102279
Praca-dom i okolice z tego tygodnia.
W tym tygodniu to już 113km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Praca-dom i okolice z tego tygodnia.
W tym tygodniu to już 113km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
102985 - 104 = 102881
Dzisiejsza stówka, w końcu po 2 tygodniach.
Statystyki:
Dystans:
Dzisiejsza stówka, w końcu po 2 tygodniach.
Statystyki:
Dystans:
103031 - 46 = 102985
Wczorajsze pedauowanie na MTBu.
Statystyki:
Dystans:
Wczorajsze pedauowanie na MTBu.
Statystyki:
Dystans:
W tym tygodniu to już 31km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu