7737 - 15 = 7722
W tym tygodniu to już 15km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 15km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
7920 - 124 = 7796
https://www.strava.com/activities/1928360563
W tym tygodniu to już 448km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km
https://www.strava.com/activities/1928360563
W tym tygodniu to już 448km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km
8056 - 136 = 7920
Planowałem taką trasę od dawna i dziś w końcu wybrałem się zobaczyć wioskę o tej samej nazwie co moja miejscowość, super atrakcja ( ͡º ͜ʖ͡º) Wcześniej jeszcze Sowia Góra, czyli pagóreczek z punktem widokowym na dolinę Liwca. Oczywiście rozpadało się idealnie w punkt gdy wszedłem na szczyt... Że zimno i wietrznie to wiadomo. Ten tydzień możemy ponarzekać na pogodę, no ale dalej
Planowałem taką trasę od dawna i dziś w końcu wybrałem się zobaczyć wioskę o tej samej nazwie co moja miejscowość, super atrakcja ( ͡º ͜ʖ͡º) Wcześniej jeszcze Sowia Góra, czyli pagóreczek z punktem widokowym na dolinę Liwca. Oczywiście rozpadało się idealnie w punkt gdy wszedłem na szczyt... Że zimno i wietrznie to wiadomo. Ten tydzień możemy ponarzekać na pogodę, no ale dalej
źródło: comment_Kzgv07cPVOKT22DUfwFHcRC0AO8OIDMR.jpg
Pobierz
6529250 - 1000 = 6528250
@goracejajko Prawdopodobnie poprzednicy zrobili błąd, masz okazje go poprawić.
Jak należy sprawdzać ostatni dystans?
Wchodzimy na tag #plywajzwykopem i wybieramy aby pokazywało wszystkie wpisy
http://www.wykop.pl/tag/wpisy/plywajzwykopem/wszystkie/
Screen:
@goracejajko: gdzie pływałaś? Dlaczego tak dużo?
8503 - 22 - 21 = 8460
W tym tygodniu to już 135km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 135km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
8666 - 163 = 8503
https://www.strava.com/activities/1926634484
W tym tygodniu to już 324km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km
https://www.strava.com/activities/1926634484
W tym tygodniu to już 324km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km
@OldFingerman: wez ty chlopie skalibruj ten pomiar bo nie moge na to patrzec xD
@piteerowsky kalibruje przed kazda jazda. Czasem tez w trakcie jak temperatura sie zmienia. Na turbo takie same nymery mam takze miernik dziala. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
8827 - 161 = 8666
https://www.strava.com/activities/1916309355
W tym tygodniu to już 161km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km
https://www.strava.com/activities/1916309355
W tym tygodniu to już 161km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km
8940 - 21 - 22 - 21 - 22 - 6 = 8848
W tym tygodniu to już 92km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 92km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
@HalBregg: xDD
@tomasz-terlecki: co cię tak rozbawiło?
41987,38 - 3,30 = 41984,08
No i nareszcie - powrót :D
Niby tylko 3 km ale po 6 tygodniach przerwy każdy metr cieszył XD
Teraz tylko ostrożnie i dbać o nogę żeby kontuzja nie wróciła ( ͡° ͜ʖ
No i nareszcie - powrót :D
Niby tylko 3 km ale po 6 tygodniach przerwy każdy metr cieszył XD
Teraz tylko ostrożnie i dbać o nogę żeby kontuzja nie wróciła ( ͡° ͜ʖ
Jak poprawić technikę kraula ? Ma ktoś jakiś poradnik lub swoje porady ? #plywajzwykopem #ruszmirko
Jak poprawić technikę kraula ? Ma ktoś jakiś poradnik lub swoje porady ? #plywajzwykopem #ruszmirko
@paranormalny:
Twój wpis wygląda na błędny.
Dokąd płyniemy? Opłynięcie dookoła Bałtyku!
Statystyki, ranking, itp. można oglądać na stronie http://plywajzwykopem.adammik.eu
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
412074,64 - 21,41 = 412053,23
Nie chce wrzucać mi się wszystkich treningów. Wrzucę cel tego roku.
Celem tego roku było zrobienie półmaratonu w "rozsądnym" czasie. Na początku roku było to 2h07 (czy jakoś tak) - oficjalny bieg.
Zakończenie? Początkowo miał to być półmaraton krakowski (14.10), ale wyszły mi pewne obowiązki służbowe i nie dało rady. W tym samym okresie (lub tuż przed) były inne półmaratony, ale wszystkie kolidowały z moim kalendarzem. Koleżanka znalazła
Nie chce wrzucać mi się wszystkich treningów. Wrzucę cel tego roku.
Celem tego roku było zrobienie półmaratonu w "rozsądnym" czasie. Na początku roku było to 2h07 (czy jakoś tak) - oficjalny bieg.
Zakończenie? Początkowo miał to być półmaraton krakowski (14.10), ale wyszły mi pewne obowiązki służbowe i nie dało rady. W tym samym okresie (lub tuż przed) były inne półmaratony, ale wszystkie kolidowały z moim kalendarzem. Koleżanka znalazła
11148 - 102 = 11046
Inspekcja nowego odcinka S8 Wyszków-Ostrów Maz. Pokręciłem się wzdłuż trasy, później na deser sporo kilometrów po ścieżkach Puszczy Białej.
Dziwaczną sytuację dziś miałem, jeżdżę w kasku nieprzerwanie od kilku lat, a dziś dopiero po 19km zorientowałem się, że jadę bez?! Pierwszy raz w tym sezonie założyłem zimową czapkę pod kask, no i chyba mój mózg musiał automatycznie założyć, że jest już coś na głowie, można jechać... xD
W
Inspekcja nowego odcinka S8 Wyszków-Ostrów Maz. Pokręciłem się wzdłuż trasy, później na deser sporo kilometrów po ścieżkach Puszczy Białej.
Dziwaczną sytuację dziś miałem, jeżdżę w kasku nieprzerwanie od kilku lat, a dziś dopiero po 19km zorientowałem się, że jadę bez?! Pierwszy raz w tym sezonie założyłem zimową czapkę pod kask, no i chyba mój mózg musiał automatycznie założyć, że jest już coś na głowie, można jechać... xD
W
źródło: comment_VDjyWGqVOOGjVpgdoN51S9Wdu3WAU5RQ.jpg
Pobierz@wutka: Gdyby nie brak jednego mostku na obwodnicy Marek, to może i dałoby się Warszawa-Białystok obskoczyć po serwisówkach ;) Nie znam całej trasy, ale na podlasiu nie ma chyba jakichś większych dziur wzdłuż trasy.
@SnikerS89: ja znam trasę tylko do Ostrowi, a dalej jeżdżę już w innym kierunku, to nie wiem jak sprawa wygląda po drodze do białego
@Kinja: Dużo, dużo lepiej niż było, dzięki ( ͡° ͜ʖ ͡°). Ja to mam taki problem, że jak najszybciej chciałbym nadrobić to co straciłem (bazę, formę, wytrzymałość) i co chwilę funduję sobie jakieś przeciążenia ( na szczęście drobne, ale to i tak błędy treningowe). Mam nadzieję, że po listopadowym starcie w połówce w końcu zacznę trenować z głową do następnego sezonu, a nie tak jak teraz
@Akkarin: j-------k
Dzisiejsza jazda w mżaweczce + pracodomy.
W tym tygodniu to już 141km!
#rowerowyrownik #ruszmirko