12694 - 32 - 18 - 29 - 52 = 12 563
z tego tygodnia, a dziś 2 h 30 min kręcenia (ʘ‿ʘ)
#zwift #stacjonarnyrownik #ruszmirko
z tego tygodnia, a dziś 2 h 30 min kręcenia (ʘ‿ʘ)
#zwift #stacjonarnyrownik #ruszmirko
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@wutka: a ja mam jakis zastoj zwiftowym no nie chce sie jezdzic jakos:(
za to wpadnie ok 200 km w tym tyg na zewnatrz:)
za to wpadnie ok 200 km w tym tyg na zewnatrz:)
@wykopowy_brukselek: ja mam program treningowy, który realizuję, mam jakiś cel to i bardziej się chce
317308,00 - 22,43 = 317285,57
Miłego !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis
Miłego !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis
@BenzoesanSodu szalony szaleniec
317405,45 - 23,33 = 317382,12
Dobrego dnia Mircy i Mirabele!
#sztafeta #ruszmirko #bieganie #biegajzwykopem #benzobiega #sport
Wpis
Dobrego dnia Mircy i Mirabele!
#sztafeta #ruszmirko #bieganie #biegajzwykopem #benzobiega #sport
Wpis
@BenzoesanSodu bardzo ładnie
317513,65 - 12,01 = 317501,64
Czas - 58:46
Tempo - 4:54
Energia - 918kcal
Tętno - 155 bpm
Czas - 58:46
Tempo - 4:54
Energia - 918kcal
Tętno - 155 bpm
317589,62 - 22,35 - 19,41 - 34,21 = 317513,65
Udanego tygodnia Mircy i Mirabele !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis
Udanego tygodnia Mircy i Mirabele !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis
@BenzoesanSodu szalony szaleniec
317629,62 - 8,00 - 7,00 - 14,00 - 11,00 = 317589,62
Z tego tygodnia.
TL;DR: dużo biegania z ludźmi.
1)
Z tego tygodnia.
TL;DR: dużo biegania z ludźmi.
1)
@mozgogrdyczka: bardzo ładnie
tak trzymać
tak trzymać
323278 + 34 = 323 312
Zobaczyć postęp prac na budowie obwodnicy miasta
W tym tygodniu to już 58km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Zobaczyć postęp prac na budowie obwodnicy miasta
W tym tygodniu to już 58km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
218058,08 - 16,01 = 218042,07
Odległość - 16.01km
Czas - 1:32:32
Energia - 1268 kcal
Tempo - 5:47 min/km
Odległość - 16.01km
Czas - 1:32:32
Energia - 1268 kcal
Tempo - 5:47 min/km
322668 + 30 + 27 + 54 = 322779
Ostatnio na luzie, a dzisiaj taplanie w leśnym błotku jak postanowiłem poszukać skrótu... eh :D
Statystyki:
Dystans:
Ostatnio na luzie, a dzisiaj taplanie w leśnym błotku jak postanowiłem poszukać skrótu... eh :D
Statystyki:
Dystans:
źródło: comment_ilpHE9V6M1k1hzQCge0jx5ONyFMR208C.jpg
Pobierz322 389 + 24 = 322 413
Krótka przerwa na wietrzenie mózgu od przedsesyjnego ultramaratonu ¯\_(ツ)_/¯
W tym tygodniu to już 24km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Krótka przerwa na wietrzenie mózgu od przedsesyjnego ultramaratonu ¯\_(ツ)_/¯
W tym tygodniu to już 24km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
@krabozwierz: System Eliminacji Studentów Jest Aktywny.
@sargento: W sumie to najgorsze jest to, że na pozostałe 7 dni roboczych mam do oddania/napisania 14 rzeczy xD
A da się toto jakoś zdezaktywować? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
System Eliminacji Studentów Jest Aktywny.
A da się toto jakoś zdezaktywować? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
318328,17 - 22,36 = 318305,81
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
@BenzoesanSodu: bardzo ładnie
318376,78 - 10,32 = 318366,46
Statystyki:
Dystans: 10.32 km
Czas: ◷01:02:04
Statystyki:
Dystans: 10.32 km
Czas: ◷01:02:04
318445,96 - 23,22 = 318422,74
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
@BenzoesanSodu bardzo ładnie
318712,10 - 22,36 = 318689,74
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
@BenzoesanSodu szalony szaleniec
318847,14 - 25,33 - 21,15 = 318800,66
Weekend i po weekendzie.... ¯\_(ツ)_/¯
Dobrego tygodnia Mircy!
#
Weekend i po weekendzie.... ¯\_(ツ)_/¯
Dobrego tygodnia Mircy!
#
@BenzoesanSodu szalony szaleniec
Miłego weekendu Mircy i Mirabele !
#sztafeta #ruszmirko #bieganie #biegajzwykopem #benzobiega #sport
Wpis