324 491 + 35 + 48 + 45 + 32 = 324 651
Ależ pizga! Dziś tylko 32km, a czuję się jak po 60km (╥﹏╥)
#rowerowyrownik #ruszmirko
Ależ pizga! Dziś tylko 32km, a czuję się jak po 60km (╥﹏╥)
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@cezeterson: Ooo, znam ten pomost bardzo dobrze ;)
12 563 - 49 = 12 514
dotychczas to moje najdłuższe kręcenie na trenażerze
#stacjonarnyrownik #zwift #ruszmirko
dotychczas to moje najdłuższe kręcenie na trenażerze
#stacjonarnyrownik #zwift #ruszmirko
źródło: comment_Wez634laOG8PpBIpcxDcbGrEK4TJXiAf.jpg
Pobierz
316799,48 - 17,37 = 316782,11
Czas - 1:32:13
tempo : 5:18 min/km
Średnie tętno - 154
#
Czas - 1:32:13
tempo : 5:18 min/km
Średnie tętno - 154
#
316818,03 - 18,55 = 316799,48
Miłej Soboty !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis
Miłej Soboty !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis
317089,93 - 21,55 = 317068,38
Miłego weekendu Mircy i Mirabele !
#sztafeta #ruszmirko #bieganie #biegajzwykopem #benzobiega #sport
Wpis
Miłego weekendu Mircy i Mirabele !
#sztafeta #ruszmirko #bieganie #biegajzwykopem #benzobiega #sport
Wpis
@BenzoesanSodu szalony szaleniec
12694 - 32 - 18 - 29 - 52 = 12 563
z tego tygodnia, a dziś 2 h 30 min kręcenia (ʘ‿ʘ)
#zwift #stacjonarnyrownik #ruszmirko
z tego tygodnia, a dziś 2 h 30 min kręcenia (ʘ‿ʘ)
#zwift #stacjonarnyrownik #ruszmirko
źródło: comment_H8tniaN4n8WAoKW2gyoTsIEaaUh7Xajo.jpg
Pobierz@wutka: a ja mam jakis zastoj zwiftowym no nie chce sie jezdzic jakos:(
za to wpadnie ok 200 km w tym tyg na zewnatrz:)
za to wpadnie ok 200 km w tym tyg na zewnatrz:)
@wykopowy_brukselek: ja mam program treningowy, który realizuję, mam jakiś cel to i bardziej się chce
317308,00 - 22,43 = 317285,57
Miłego !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis
Miłego !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis
@BenzoesanSodu szalony szaleniec
317405,45 - 23,33 = 317382,12
Dobrego dnia Mircy i Mirabele!
#sztafeta #ruszmirko #bieganie #biegajzwykopem #benzobiega #sport
Wpis
Dobrego dnia Mircy i Mirabele!
#sztafeta #ruszmirko #bieganie #biegajzwykopem #benzobiega #sport
Wpis
@BenzoesanSodu bardzo ładnie
317513,65 - 12,01 = 317501,64
Czas - 58:46
Tempo - 4:54
Energia - 918kcal
Tętno - 155 bpm
Czas - 58:46
Tempo - 4:54
Energia - 918kcal
Tętno - 155 bpm
317589,62 - 22,35 - 19,41 - 34,21 = 317513,65
Udanego tygodnia Mircy i Mirabele !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis
Udanego tygodnia Mircy i Mirabele !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis
@BenzoesanSodu szalony szaleniec
317629,62 - 8,00 - 7,00 - 14,00 - 11,00 = 317589,62
Z tego tygodnia.
TL;DR: dużo biegania z ludźmi.
1)
Z tego tygodnia.
TL;DR: dużo biegania z ludźmi.
1)
@mozgogrdyczka: bardzo ładnie
tak trzymać
tak trzymać
323278 + 34 = 323 312
Zobaczyć postęp prac na budowie obwodnicy miasta
W tym tygodniu to już 58km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Zobaczyć postęp prac na budowie obwodnicy miasta
W tym tygodniu to już 58km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
218058,08 - 16,01 = 218042,07
Odległość - 16.01km
Czas - 1:32:32
Energia - 1268 kcal
Tempo - 5:47 min/km
Odległość - 16.01km
Czas - 1:32:32
Energia - 1268 kcal
Tempo - 5:47 min/km
322668 + 30 + 27 + 54 = 322779
Ostatnio na luzie, a dzisiaj taplanie w leśnym błotku jak postanowiłem poszukać skrótu... eh :D
Statystyki:
Dystans:
Ostatnio na luzie, a dzisiaj taplanie w leśnym błotku jak postanowiłem poszukać skrótu... eh :D
Statystyki:
Dystans:
źródło: comment_ilpHE9V6M1k1hzQCge0jx5ONyFMR208C.jpg
Pobierz322 389 + 24 = 322 413
Krótka przerwa na wietrzenie mózgu od przedsesyjnego ultramaratonu ¯\_(ツ)_/¯
W tym tygodniu to już 24km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Krótka przerwa na wietrzenie mózgu od przedsesyjnego ultramaratonu ¯\_(ツ)_/¯
W tym tygodniu to już 24km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
@krabozwierz: System Eliminacji Studentów Jest Aktywny.
@sargento: W sumie to najgorsze jest to, że na pozostałe 7 dni roboczych mam do oddania/napisania 14 rzeczy xD
A da się toto jakoś zdezaktywować? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
System Eliminacji Studentów Jest Aktywny.
A da się toto jakoś zdezaktywować? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Najgorszy jest wiatr... Jak jest niska temperatura i nie ma wiatru to jest ciepło, a jak jest wysoka temperatura i jest wiatr to jest zimno ( ͡° ʖ̯ ͡°)
W tym tygodniu to już 81km!
#rowerowyrownik