371 718 + 67 = 371 785

Kolejne ponad 60 kilometrów odhaczone ✓

W tym tygodniu to już 245km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

294 627,22-8,85-6,13-9,86-5,58=294596,8

Trochę zwiedzania nowych ścieżek, trochę zwiedzania starych ścieżek. Trochę biegania, żeby rozbiegać okrutne w--------e.

Poza tym, Kalenji Kiprun Fast 2 są nawet lepsze od poprzedniej wersji, dali wzmocnienie tam gdzie r-------y mi się poprzednie, i zupełnie jestem zadowolona tak wstępnie po po tych kilkunastu kilometrów, co to je sprawdzałam.

#bieganie #sztafeta #ruszmirko

367 939 + 40 = 367 979

W tym tygodniu to już 110km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

366 832 + 61 = 366 893

Pokaż spoiler

Plan minimum na dziś zaliczony (ʘ‿ʘ)

W tymPokaż całość

364 836 + 16 = 364 852

#rowerowyrownik #ruszmirko #ruszmanchester

364 181 + 38 + 15 = 364 234

38 - w koło naokoło
15 - wieczorny rozruch kości

W tym tygodniu to już 117km!Pokaż całość

363 436 + 31 = 363 467

Wizyt w różnych serwisach rowerowych ciąg dalszy ¯\_(ツ)_/¯

W tym tygodniu to już 64km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

363 154 + 70 = 363 224

Pierwsze grubsze kilometry w tym roku. Niestety #wmordewind był odczuwalny ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#rowerowyrownik #ruszmirko

362 867 + 1 = 362 868

Żenujący jeden kilometr powrotu z serwisu decathlonu z rowerem, w którym miało być zrobione kilka rzeczy, a zostało naprawione jedno wielkie nic ( ͡° ʖ̯ ͡°)

W tym tygodniu to już 33km!
#rowerowyrownikPokaż całość

362 337 + 30 + 2 = 362 369

30 - standardowa rundka wkoło komina,
2 - do dekla chwilowo zostawić mojego wiernego kompana w podróżach (╯︵╰,)

W tymPokaż całość

295327,69−8,09−5,15−5,12−6,52−10,13=295292,68

Z tego tygodnia.

Nie wiem czy to trening uzupełniający który religijnie uprawiam od początku roku, czy mniej w--------m, czy co, bo na pewno nie biegam więcej, ale w życiu nie miałam lepszego brzucha, lol, w takim tempie w lato będę mogła latać bez koszulki zupełnie bez przypału. Jestem absolutnie w szoku, to zupełnie nie jak mój brzuch.

#sztafeta #ruszmirko

361 945 + 18 = 361 963

Dopiero pod wieczór zrobiło się małe okienko pogodowe bez deszczu

W tym tygodniu to już 240km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

361 541 + 16 = 361 557

Jak mnie wpieniają ludzie, co mnie wyprzedzą, a potem jadą tym samym tempem kilka metrów przede mną :<

#rowerowyrownik #ruszmirko #ruszmanchester

361 180 + 35 = 361 215

Nie ma to jak zostać zmoczonym, gdzie kilometr dalej było sucho jak pieprz ¯\_(ツ)_/¯

Pokaż spoiler

W tym tygodniu to już 222km!Pokaż całość

360 524 + 16 = 360 540

#rowerowyrownik #ruszmirko #ruszmanchester

359 989 + 27 = 360 016

Przejechać się z kolegą po obwodnicy, na której nie powinno być dzisiaj wywrotek, a były xD

W tym tygodniu to już 187km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

359549 + 30 = 359 579

Chwilowe ochłodzenie pogody ( ͡° ʖ̯ ͡°)

W tym tygodniu to już 160km!
#rowerowyrownikPokaż całość

359 454 + 30 = 359 484

Paanie! Jam tylko drynde oparł i poleciało!

W tym tygodniu to już 130km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #rockriderPokaż całość

no i pierwszy bieg w masce po zimowej przerwie zaliczony

25 minut rozłożone na 10,10,5 w tempie 6-7min/km z około trzy minutowymi przerwami

miało być 30 minut ale stopa mnie zaczęła boleć, a nie zamierzam ryzykować kontuzją więc teraz jeszcze zrobie 20-30 minut spaceru

coPokaż całość