Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 16
- 1
@krabozwierz: skąd ten #cytatywielkichludzi?
- 1
@sargento: Vabank 2, czyli riposta
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Murki, podeslijcie jakis jutubowy sensowny workout, raczej dla początkujących, domowy, 20min max, ladnie pokazany. Podskoki, burpees, cos łatwego do wykonania. Czas ruszyc dupe. #ruszmirko
Murki, podeslijcie jakis jutubowy sensowny workout, raczej dla początkujących, domowy, 20min max, ladnie pokazany. Podskoki, burpees, cos łatwego do wykonania. Czas ruszyc dupe. #ruszmirko
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@buszmen007: https://youtu.be/xLHA5g-82vY ogolnie polecam kanał.
- 17
347 284 + 21 = 347 305
Nie ma to jak jazda w śnieżycy w połowie kwietnia ¯\_(ツ)_/¯
W tym tygodniu to już 47km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Nie ma to jak jazda w śnieżycy w połowie kwietnia ¯\_(ツ)_/¯
W tym tygodniu to już 47km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
297567,86−4,1−4,1=297559,66
Kolejne #biegankodopracy, ogólnie spoko, aczkolwiek po bieganiu po mieszkaniu boso wczoraj mam tak nabite łydki, że ja p------e. Nie jestem mądrym człowiekiem, w sumie można się było tego spodziewać, jakby się pomyślało chwilę nad tym co się czyni. Życie.
#sztafeta #ruszmirko
Kolejne #biegankodopracy, ogólnie spoko, aczkolwiek po bieganiu po mieszkaniu boso wczoraj mam tak nabite łydki, że ja p------e. Nie jestem mądrym człowiekiem, w sumie można się było tego spodziewać, jakby się pomyślało chwilę nad tym co się czyni. Życie.
#sztafeta #ruszmirko
@mozgogrdyczka: bieganie boso jest zdrowsze, tylko ciało musi się przyzwyczaić do tego jak prawidłowo powinno pracować. Roler albo nawet piłka i rozmasować trzeba.
- 1
@a231: przyzwyczajenie do chodzenia boso okazuje się nie powoduje przyzwyczajenia do biegania boso, nie spodziewałam się aż takiego efektu. Że zdrowe to jest ja wiem, bo buty powodują lenistwo i ograniczoną pracę stopy i w ogóle wszystkiego po kolei, ale definitywnie trzeba powoli i z rozsądkiem - poboli, przestanie, kolejna lekcja pokory wobec własnych ograniczeń odbyta szczęśliwie bez kontuzji :)
297627,13−5,65−5=297616,48
Wczoraj po pustych ulicach...
Oraz dzisiaj, po mieszkaniu. Postanowiłam, że chociaż raz muszę spróbować tego kawantanno-bieganka, i zasadniczo było to mniej nudne niż na bieżni (te emocje, czy p----------ę w krzesło, czy nie) bo zupełnie nie miałam problemu z tym, że biegam od godziny a minęło 10 minut. Jedynie zawracanie jest w---------e, bo nie mam gdzie zrobić kółeczka :c. Mocne 3/10, nie powtórzę tego raczej, chyba, że mnie życie zmusi. Ogólnie
Wczoraj po pustych ulicach...
Oraz dzisiaj, po mieszkaniu. Postanowiłam, że chociaż raz muszę spróbować tego kawantanno-bieganka, i zasadniczo było to mniej nudne niż na bieżni (te emocje, czy p----------ę w krzesło, czy nie) bo zupełnie nie miałam problemu z tym, że biegam od godziny a minęło 10 minut. Jedynie zawracanie jest w---------e, bo nie mam gdzie zrobić kółeczka :c. Mocne 3/10, nie powtórzę tego raczej, chyba, że mnie życie zmusi. Ogólnie
- 2
@jilted: ogólnie słyszałam że ludzie to robią, typu akcja kilometr wokół stołu spopularyzowana przez pana z Częstochowy, potem zobaczyłam, że ktoś tam zrobił maraton w ogródku, potem że jakiś chłop po mieszkaniu wybiegał 100km, to pomyślałam, że trzeba to sprawdzić, co prawda tylko 5 km, ale zawsze coś nowego xd
@mozgogrdyczka: tylko 5km? dla mnie to aż 5km :D, serio, to jest wyczyn biegać po tak niewielkiej powierzchni takie dystanse. szanuję.
- 15
347 147 + 26 = 347 173
Pedałówa, żeby zdążyć przed deszczem
W tym tygodniu to już 26km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Pedałówa, żeby zdążyć przed deszczem
W tym tygodniu to już 26km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
- 21
346 647+ 54 = 346 701
Zobaczyć czy jeziorko jest faktycznie zamknięte i przy okazji, chcąc nie chcąc przejechać kawkę xD
W tym tygodniu to już 208km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #rockrider
Zobaczyć czy jeziorko jest faktycznie zamknięte i przy okazji, chcąc nie chcąc przejechać kawkę xD
W tym tygodniu to już 208km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #rockrider
źródło: comment_1586707733chlyaOZJL74iT2PIjK7ugX.jpg
Pobierz@krabozwierz: i jak ta Botwina? nic nie stuka, nic nie puka?
- 0
@faramka: tym jeziorkiem była Podwolina ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Na piaskowni kolo mostu byłem chyba w środę, albo w czwartek. Teraz zrobili fajną drogę przez las, od mostu kolejowego do okolic kopalni na Malcach.
Na piaskowni kolo mostu byłem chyba w środę, albo w czwartek. Teraz zrobili fajną drogę przez las, od mostu kolejowego do okolic kopalni na Malcach.
- 20
346 057 + 28 = 346 085
Nad rzeczkę zobaczyć jak woda płynie z wolna (ʘ‿ʘ)
W tym tygodniu to już 154km!
#rowerowyrownik
Nad rzeczkę zobaczyć jak woda płynie z wolna (ʘ‿ʘ)
W tym tygodniu to już 154km!
#rowerowyrownik
297890,25−4,1−6,2 = 297879,95
Do pracy, i z pracy. Ciągle żadnych funkcjonariuszy nie zainteresowała debilka biegająca z plecakiem po mieście, może to mój urok, może to maska na ryju.
Swoją drogą, czy ktoś może wytłumaczyć mi, w jakim celu trąbi się na biegnące po chodniku osoby, którym nic nie upadło oraz nie ma żadnego prawdopodobieństwa, że nagle zmienią tor ruchu, dostaną turbo przyśpieszenia i w-------ą ci się pod koła?
#sztafeta #
Do pracy, i z pracy. Ciągle żadnych funkcjonariuszy nie zainteresowała debilka biegająca z plecakiem po mieście, może to mój urok, może to maska na ryju.
Swoją drogą, czy ktoś może wytłumaczyć mi, w jakim celu trąbi się na biegnące po chodniku osoby, którym nic nie upadło oraz nie ma żadnego prawdopodobieństwa, że nagle zmienią tor ruchu, dostaną turbo przyśpieszenia i w-------ą ci się pod koła?
#sztafeta #
- 1
@mozgogrdyczka: na dupe trombiom - proste
- 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 13
345 253 + 21 = 345 274
Przegrałem nierówną walkę z wiatrem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
W tym tygodniu to już 126km!
#rowerowyrownik
Przegrałem nierówną walkę z wiatrem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
W tym tygodniu to już 126km!
#rowerowyrownik
- 13
345227 + 26 = 345 253
Policja jak miała okolicznych rowerzystów w dupie, tak dalej ma (ʘ‿ʘ)
W tym tygodniu to już 105km!
#rowerowyrownik
Policja jak miała okolicznych rowerzystów w dupie, tak dalej ma (ʘ‿ʘ)
W tym tygodniu to już 105km!
#rowerowyrownik
@krabozwierz codziennie te sama pętlę jedziesz?
- 0
- 17
344 758 + 26 = 344 784
Wyższy stan konieczności związany z potrzebą zachowania prawidłowego stanu psychicznego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W tym tygodniu to już 79km!
#rowerowyrownik
Wyższy stan konieczności związany z potrzebą zachowania prawidłowego stanu psychicznego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W tym tygodniu to już 79km!
#rowerowyrownik
- 16
344425 + 28 = 344 453
Pierwsza jazda w tym sezonie w krótkich spodniach (ʘ‿ʘ)
W tym tygodniu to już 53km!
#rowerowyrownik
Pierwsza jazda w tym sezonie w krótkich spodniach (ʘ‿ʘ)
W tym tygodniu to już 53km!
#rowerowyrownik
@krabozwierz: ( ͡° ʖ̯ ͡°) ja mam wolne bo firma ma przestój, niby HO, ale w tej branży to śmieszne. Kwiecień będę miał mega rowerowy.
- 0
@georgie_paolo: Dobrze by było, żeby był mega rowerowy, ale u mnie jest taki jeden wykładowca, który ma za dużo czasu wolnego i się czepia o każdą bzdurę xD
- 18
343 978 + 25 = 344 003
Raport sytuacyjny z trasy z miasta S do miasta N. Dwa przejazdy koło KPP w N i żadnej reakcji. W mieście S zauważony jeden vsiórwagen T6 ze zwierzętami, ale odległość była zbyt duża, żeby mnie wywęszyli ¯\_(ツ)_/¯
W tym tygodniu to już 25km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Raport sytuacyjny z trasy z miasta S do miasta N. Dwa przejazdy koło KPP w N i żadnej reakcji. W mieście S zauważony jeden vsiórwagen T6 ze zwierzętami, ale odległość była zbyt duża, żeby mnie wywęszyli ¯\_(ツ)_/¯
W tym tygodniu to już 25km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
- 18
343 097 + 30 = 343 127
Ratowanie zdrowia psychicznego poprzez jazdę prawym brzegiem Sanu
W tym tygodniu to już 121km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Ratowanie zdrowia psychicznego poprzez jazdę prawym brzegiem Sanu
W tym tygodniu to już 121km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
- 21
342 683 + 22 = 342 705
Wyjazd konieczny, żeby poprawić stan zdrowia psychicznego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W tym tygodniu to już 91km!
#rowerowyrownik
Wyjazd konieczny, żeby poprawić stan zdrowia psychicznego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W tym tygodniu to już 91km!
#rowerowyrownik
- 1
149328 - 154 - 148 = 149026
#wyzwanieduolingo
ruszylam moj wymarzony szwedzki, jaram sie
#wyzwanieduolingo #ruszmirko
#wyzwanieduolingo
ruszylam moj wymarzony szwedzki, jaram sie
#wyzwanieduolingo #ruszmirko
- 18
342257 + 24 = 342 281
Odmóżdżanie w odludnych stronach zadupia
W tym tygodniu to już 69km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Odmóżdżanie w odludnych stronach zadupia
W tym tygodniu to już 69km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
w odludnych stronach zadupia
@krabozwierz: dobra, dobra nie tłumacz się Pan. Zachowaj tą śpiewkę dla bagietmajstera










Ależ wieje!
W tym tygodniu to już 99km!
#rowerowyrownik #ruszmirko