581772 - 59 - 32 - 71 - 40 - 39 = 581531

zakup tribana był jednak dobrym pomysłem #wykoptribanclub

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

A czy Ty masz już swoją odznake, z okazji międzynarodowego dnia uklepywania planety?
293 094,92 - 11,00 = 293083,92
#bieganie #biegajzwykopem #ruszmirko #ruszlublin #garmin #sztafeta

293249,02 - 21,17 = 293227,85

Przeszedłem półmaraton po okolicy :D Tempo średnio, 6,5km/h 9:03/km

Szybciej isc nie dałem rady bo bym musial biec xd
Generalnie nieźle jak na wyjscie rekreacyjne
#sztafeta #bieganie #ruszdupe #ruszlublin #zalewzemborzycki #lublin

299800,73 - 17,94 - 8,83 - 20,64 = 299753,32

#ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #sport

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

300493,16 - 6,00 = 300487,16

zrobie w tym tygodniu deload bo nogi troche odczuły intensywne 4 tygodnie gdzie skoczyło z 30 do 60km/tyg

#sztafeta #ruszlublin

303199,78 - 12,00 - 12,00 = 303175,78

tydzień zakończony z licznikiem na 60km, w nadchodzącym tygodniu w koncu wpadnie cos żwawszego

#sztafeta #ruszlublin

303388,64 - 18,31 - 8,88 - 20,13 - 27,65 = 303313,67

#ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #sport

Aktywności 4
Całkowity dystans 74.97 kmPokaż całość

17577,86 - 23,67 = 17554,19

Solo też jest spoko :)

#rolkomaraton #ruszlublin

WpisPokaż całość

303760,32 - 12,00 = 303748,32

#sztafeta #ruszlublin

303851,82 - 12,00 = 303839,82

#sztafeta #ruszlublin

309635,49 - 12,00 = 309623,49

5:15 w lesie przy pięknej pogodzie, nawet bez muzyki było miło

#sztafeta #ruszlublin

309855,23 - 18,05 - 8,82 - 17,53 - 25,91 = 309784,92

#ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #sport

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

310049,94 - 10,00 - 10,00 = 310029,94

50km w tym tygodniu, plan wykonany w 100%

#sztafeta #ruszlublin

310376,71 - 10,00 = 310366,71

w-----a mnie juz ten wiatr xD

#sztafeta #ruszlublin

310675,24 - 10,00 = 310665,24

Pora ruszyc z planem

#sztafeta #ruszlublin

310685,24 - 10,00 = 310675,24

#sztafeta #ruszlublin

310833,51 - 15,07 - 8,92 - 17,52 - 24,06 = 310767,94

I okrągła liczba (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#ruszmirko #biegajzwykopem #bieganiePokaż całość

311751,09 - 6,00 - 8,00 = 311737,09

#sztafeta #ruszlublin

311792,40 - 6,00 - 10,00 = 311776,40

pierwsza dyszka w tym roku

#sztafeta #ruszlublin

312108,89 - 12,01 - 8,93 - 14,14 - 22,14 = 312051,67

#ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #sport

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość