10 557,26 - 14,59 - 5,14 - 12,27 = 10 525,26

No i mamy koniec miesiąca (ʘ‿ʘ) Miało być spokojnie, a tymczasem ledwo ledwo wyrobiłem 500 km xD

W poniedziałek rano sobie na luzaka pobiegłem - dość późno, więc nawet nie wyrobiłem 15 km. Ale chyba coś z tymi moimi butami jest, bo tempo było nawet nienajgorsze - po raz pierwszy od dawna przy luźnym poniedziałkowym wybieganiuPokaż całość

11 007,68 - 2,22 - 15,11 - 21,37 - 4,13 - 15,49 - 14,33 - 23,17 - 5,26 - 5,01 - 5,19 = 10 896,40

No dobra, wyszumiały się dziki z warszawskiego maratonu i gdańskiego półmaratonu, to i ja dorzucę swoje skromne poczynania ( ͡º ͜ʖ͡º)

Minął niemal tydzień od ostatniej wrzutki, trochę się zapuszczam ale i na zajęcia nie narzekam. Niby dzień w dzień człowiek wstaje z jakimś konkretnym planem,Pokaż całość

13 640,49 - 13,27 - 15,08 - 13,72 - 3,18 - 21,37 = 13 573,87

Kolejnych parę kamyczków w stronę Jowisza ( ͡º ͜ʖ͡º)
Po niedzieli nadszedł zaspany poniedziałek, po nim lekko zaspany wtorek, takaż środa. Dzieci już chodzą do szkoły i przedszkola więc nie ma lekko - późno wstałeś, krótko pobiegasz ¯\(ツ)/¯ Liczyłem na to, że sobie coś odbiję (a raczej dobiję) truchtaniem na siłowni, ale tam z kolei straszniePokaż całość

14 212,64 - 3,15 - 21,37 - 27,31 = 14 160,81

Takie tam udokumentowanie kosmicznej kremówkowej porażki xD

Tak jakoś leniwie sobie ostatnio truchtam. W piątek w końcu się zmusiłem do pójścia na siłkę, pomęczyłem plecy, klatę i brzuch a na koniec zapodałem sobie spokojne 3 km na bieżni - najpierw 6:00/km, potem 5:00/km a trzeci kilometr 4:36/km. Jak przez cały trening niewiele się spociłem, to tu oczywiście momentalnie tętno wyskoczyło i pot sięPokaż całość

14 534,15 - 15,47 - 21,37 - 17,32 = 14 479,99

A takie tam leniwe szwendanko. Znowu zaspane, we wtorek to musiałem konkretnie obciąć dystans bo nawet niepapaton byłby zbyt krótki xD Zresztą zlało mnie wtedy nieziemsko, było wiele radości xD i zero napotkanych biegaczy.

Wczoraj już byłem załamany że późno wybiegłem i znowu szykuje się 15 albo mniej, a zbliżając się do dychy uświadomiłem sobie że mi się popierdzieliło i mam jeszcze godzinkęPokaż całość

14 651,99 - 17,32 - 2,14 - 16,03 = 14 616,50

Zaczął się wrzesień, a wraz z nim mgliste poranki. Cisza i spokój, żadne samoloty nie latają nad głową xD

Drugi skutek to brak wschodu Słońca - mgły są na tyle gęste, że nawet nie ma żadnych kolorków tylko po prostu robi się jaśniej... to i motywacji do wczesnego wstawania brak ¯\(ツ)/¯ Nawet jakiegoś wielkiego ciśnienia na papatony nie mam, jest mi dobrze takPokaż całość

15 295,67 - 21,37 = 15 274,30

No i cyk, minął sierpień ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dzisiaj na zamknięcie grzeczne #2137 - w bardzo emeryckim tempie. Ale i takie było założenie - deszczyk, relaksik, pełny chillout (Pokaż całość

16 580,48 - 17,23 - 21,37 - 23,71 = 16 580,48

Kolejnych parę dni grzecznego tuptania. W sumie to nie takiego grzecznego, bo co grzecznego jest w leniwym spaniu do późna? Bo śpioch i leń ze mnie ostatnio okropny! Dzień w dzień, nawet jak się jakoś w miarę obudziłem to i tak końcu wychodziłem późno ¯\(ツ)/¯

W piątek to już w ogóle masakra jakaś była, niechcicę miałem tak potężną, że każdaPokaż całość

16 785,81 - 17,23 - 21,37 - 21,37 - 23,71 = 16 702,13

Takie tam luźne wybiegania, papatony nr 122 i 123 i dwa niepapatony - jeden ciut poniżej, drugi powyżej ( ͡º ͜ʖ͡º)
Ciężko mi coś idzie wstawanie, co bym nie robił to nie idzie wybiec tak solidnie przed 5:30 i potem człowiek prawie do 8 rano biega... Za to pogoda git! Miło, chłodnawo - żyćPokaż całość

20 873,99 - 12,73 - 17,23 - 21,37 = 20 822,66

No to tym razem dwa izotopy papatonu i uczciwy papatonik na koniec miesiąca (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Jakbym nie miał wczoraj lenia to by było bardziej papatonowo, ale ja nawet nie tyle zaspałem co zbierałem się do biegania jak ostatnia fleja i zmarnowałem mnóstwo czasu xD
Dzisiaj w końcu jakoś się pozbierałem i wybiegłem tuż po 5 - i tak później niżPokaż całość

21 656,06 - 21,37 - 23,71 - 21,37 = 21 589,61

No to takie leniwe i nudne #2137 plus wariacja na temat ( ͡º ͜ʖ͡º) a dzisiaj powtórka papatonu, tyle że w deszczu. Nie powiem, miałem może i jakieś większe plany, ale leń był od nich jeszcze większy xD i skończyło się dość skromnie. Niemniej plan miesięczny przebiega w miarę podobnie do tego co zaplanowałem, więc narzekać nie zamierzam (⌐ ͡Pokaż całość

21 981,01 - 13,82 - 15,02 - 17,32 - 21,37 = 21 913,48

Od wtorku jakiś leń straszny mnie dopadł - dzień w dzień za długo spałem, biegało się słabo i w ogóle...
Wczoraj już prawie się wziąłem za wiadomy dystans ale skończyło się tylko na rzadkim izotopie papatonu (najcięższy pierwiastek we Wszechświecie, o liczbie masowej 2137) i stwierdziłem, że już mi się nie chce ¯\(ツ)/¯

Dzisiaj wstałem znowu zbyt późno (jakoś 5:30), ale tymPokaż całość

22 283,94 - 27,31 = 22 256,63

Czasem człowiek ma lenia, czasem ma chcicę ( ͡° ͜ʖ ͡°) Co robić? To co się chce! Nawet jeśli nie ma #2137 to coś tam w temacie wpadło xD

Miłego poniedziałku! ♥️

#sztafeta #bieganie #enronczlapie #biegajzwykopem #ruszkrakow

22 380,43 - 13,28 - 21,37 = 22 345,78

Wczoraj trochę zaspałem, trochę zaleniwiłem, trochę zamarudziłem i skutek taki, że pobiegłem grubo poniżej zakładanego dystansu. No ale miałem zobowiązania wyjazdowe. Nic to, przynajmniej tempo było takie w miarę.

Dziś też tak ciutkę zaspałem - ale tylko ciutkę, a że była jeszcze rezerwa to udało się przynajmniej uczciwe #2137 zrobić ( ͡º ͜ʖ͡º) Ale nie obyło się bez przeszkód -Pokaż całość

22 742,85 - 32,17 = 22 710,68

Dziś miało być klasyczne #2137 - ale stało się coś dziwnego. Zamiast tradycyjnego porannego lenia dopadła mnie chcica biegowa (ʘ‿ʘ)

Udało mi się zebrać o w miarę znośnej porze, więc mogłem sobie beztrosko truchtać... ale nogi niespokojne coś mnie poniosły ( ͡° ͜ʖ ͡°) na tyle, że mimo słabszego tempa przy końcowym wspinaniu sięPokaż całość

22 789,92 - 15,01 - 21,37 = 22 753,54

Jest! Nareszie!

DESZCZYK!!! (｡Pokaż całość

22 903,26 - 21,37 - 21,37 = 22 860,52

Kolejne dwa dni w #makowpodhalanski - i w sumie trochę leniwie mi idzie. Dzień w dzień się kładę z postanowieniem, żeby pobiec coś dłuższego, potem się budzę później niż planowałem, potem ooś kombinuję, koniec końców wyruszam zbyt późno z myślą że dzisiaj pobiegnę mniej bo mi się nie chce, a kończy się na papatonie xD Zbyt przewidywalny jestem ( ͡º ͜ʖ͡ºPokaż całość

23 257,88 - 21,37 - 17,01 - 16,01 - 10,21 - 21,37 = 23 171,91

No i tak sobie tuptam po powrocie, prognozy zapowiadały niemal non stop deszcze - niespecjalnie mnie to martwiło, bo po tych chorwackich upałach dałoby to jakąś ulgę... tyle, że już piąty dzień z rzędu mam piękną pogodę xD Nie żebym narzekał ( ͡º ͜ʖ͡º) ale coś te prognozy ostatnio słabo się sprawdzają.

Wczoraj przyjechałem na działeczkęPokaż całość