wpisy

Najnowsze

Archiwum

Pan_Slon
Pan_Slon
  • 7
Z rana trening siłowy, w po południu rowerek, trochę ten rower wadzi w nabieraniu wagi, tym razem delikatniej ale trochę dłużej ;)
Po rowerze wjechała cola, czekolada i batoniki kinderki oraz ryż z tuńczykiem, a na kolacje pizza oraz duużo nawadniania.
Waga z rana nie poleciała na ryj! Czuje się dobrze z tym faktem, a pizzy nie jadłem chyba od 6 miesięcy :)

#rower #mikrokoksy #dieta
Pan_Slon - Z rana trening siłowy, w po południu rowerek, trochę ten rower wadzi w nab...

źródło: strava

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 1
to skąd ciało czerpie energię zależy od wytrenowania i adaptacji organizmu, zawodnik wytrenowany poleci na łajcie z relatywnie niskim tętnem a amator zajedzie na wysokim tętnie


@Pan_Slon: Masz zarówno rację jak i piszesz bzdury. Przeczytaj wyżej co napisałem i pomyśl czemu :)

ponieważ zakładasz że energia i jej źródła w organizmie są
  • Odpowiedz
Androo
  • 0
Cześć,

Pytanie czy jest możliwość przesłania archiwalnych treningów z Mi Fitness do stravy? Generalnie te nowe treningi są przesyłane bez problemu czyli integracja działa.

#strava #kolarstwo #rower #xiaomi
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nasi-lemak
  • 27
507 697 + 23 + 203 + 3 + 42 + 36 + 9 = 508 013

Zrobiłem w końcu 200 km, ale chyba nie dla mnie takie długie trasy, bo trochę nuda (za dużo bazy i można brainletem oberwać #pdk); a mocniejszym tempem bym pewnie nie dał rady. A sama trasa całkiem spoko, oprócz 35 km wyjazdu z Londynu - za dużo świateł i skrzyżowań, ale byłem w sumie
nasi-lemak - 507 697 + 23 + 203 + 3 + 42 + 36 + 9 = 508 013 Zrobiłem w końcu 200 km,...

źródło: IMG_7004

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nasi-lemak
  • 1
@kubson93: tak, wystarczyło wyjechać z Londynu i od razu zmienił się krajobraz. Po 75 km zaczęły się hopeczki, to jeszcze ładniej się zrobiło. A sam Londyn chciałem po prostu zaliczyć na rowerze, więc nie muszę już do niego wracać ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
criginold
criginold
  • 0
Przejechałem aby 5km stałym tempem a już się ze mnie lało


@KeepGoingBaby: to dlatego, bo w domu nie masz przepływu powietrza jak podczas jazdy na dworzu, więc zawsze tak człowieka zalewa( ͡° ͜ʖ ͡°)
Odpal jakiś wiatrak to będzie nieco lepiej
  • Odpowiedz
4x80
  • 0
#rower: Mam tę pompkę dosyć długo i jestem zadowolony. Czy wskazania manometru są rzeczywiste? Nie wiem, nie mam precyzyjnego miernika, mam ze trzy popularnych firm ze sklepu ale różnie pokazują. Pompka jest dwustopniowa.

https://www.trekbikes.com/ie/en_IE/equipment/bike-accessories/bike-pumps-accessories/bike-pumps/bontrager-dual-charger-floor-pump/p/21854/

Wiem ile mam pompować ale mam taką zasadę, pompuję tyle bym nie czuł pracy opon na obręczach, a raczej ich brzegach/rantach jak przejeżdżam chodniki plus troszkę więcej dodam by było na zapas bo zapominam sprawdzić
4x80 - #rower: Mam tę pompkę dosyć długo i jestem zadowolony. Czy wskazania manometru...

źródło: 20240901_184739

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p__b
  • 0
witam, szukam licznika rowerowego do #grawel. najlepiej super prosty, interesuje mnie tylko prędkość, i prędkość srednia, pozostale dane zbiera mi i tak zegarek. do 100zl najlepiej. czy ktos ma #kross krc208? czy to działa czy chinskie gowno?

#rower
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ujdzie
  • 1
@p__b: nie, te bezprzewodowe to jest jakiś dramat. To jest jakaś komunikacja własnej produkcji i potrafi to nie działać, bo układ planet jest nieidealny, albo jest pełnia. Kiedyś sigma na kablu to była nie do zabicia, do tego działała rok na baterii, a te wynalazki to potrafią po prostu nie działać lub być bardzo wybredne jeżeli chodzi o ułożenie magnesu.

Ten głupi BSC100 ma deklarowaną żywotność na baterii z 40h,
  • Odpowiedz
Kulawy_Lis
  • 0
@TwojStary9_0 panie bolało gorzej niż po złamaniu, a połamane były 4 i 5 śródstopia. Przez kilka tygodni jak rano wstawałem to kulawy, w ciągu dnia to samo. Najgorzej było z kostką. Chyba chodzi o to że stawy sztywnieją dość mocno. Ruchomość kostki mam do tej pory odrobinę mniejsza, ale nie na tyle żeby to jakoś przeszkadzało. Rowerem mogłem jeździć bez problemu, to jeździłem, ale chodzenie było ciężkie.
  • Odpowiedz
bartoszEQ
bartoszEQ
  • 0
#rower Padła mi przerzutka tylna Shimano Tourney RD TY21B. Czy mogę zamiast niej bo ciężko dostać( stary model chyba) jakaś inną Shimano Tourney? Np RD TY300
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi