Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress
Dzień 6 treningu w tygodniu(24.05 - niedziela)

Bieg w plenerze, niby lekki i niezbyt długi, ale coś mi brakuje. Chyba biegu w beztlenie, którego nie wiem gdzie by dołożyć żeby osiągnąć lepsza adaptacje dla 2 i 3 strefy tetna. Pływania już też nie mam gdzie wcisnąć chociaż obiecuje sobie zawsze, że w tym tygodniu to na pewno chociaż z 1000m. No ale kiedy, jak człowiekPokaż całość

Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress
Dzień 5 treningu w tygodniu(23.05 - sobota)

Multisport - czyli rowerek i bieżnia. Czułem się dobrze po, lżejszy tydzień poskutkował regeneracją, i czułem że mógłbym dołożyć 30% dystansu więcej. Zobaczymy jak będzie na koniec tego tygodnia.

#bieganie #rower #duathlon #triathlon #rower #swimrun #spinning

Jeśli mam tiagre 4700 i hamulce półhydrauliczne tzn zaciski to obie klamki powinny działać płynnie? Przednia idzie mieciutko, w sumie pancerz i linka jest dosyc w linii prostej. Zauważyłem że tylna klamka jak ją wciskam to tak działa skokowo, jakby coś przycinalo. Rozumiem że tył powinien działać jak przód?

Pytam bo nie chce mi się wymieniać pancerza xd
#gravel #rower

Planuje ktoś może w najbliższym czasie kupno roweru przez Centrum Rowerowe? Kupiłem ojcu na święta kartę podarunkową o wartości 3,5 tys., ale wygląda na to, że nie ma tam roweru na który mój ociec się już tak napalił, że żaden inny nie wchodzi w grę, a na zwrot jest już za późno xD W związku z tym może ktoś chciałby odkupić taki voucher? Oczywiście coś tam spuszczę.

#rower #gravelPokaż całość

99 259 + 164 + 30 + 23 + 22 + 32 + 31 + 19 + 31 = 99 611

#rowerowyrownik #rower #rowerowawarmia #100km

Skrypt | Statystyki

99 185 + 74 = 99 259

Narol -> Nowe Brusno -> Podemszczyzna -> Horyniec-Zdrój -> Radruż -> Budomierz -> Wólka Żmijowska -> Łukawiec

#rowerowyrownik #roztocze #rower #narol #horynieczdroj #podkarpacie

Skrypt | Statystyki

Taka opcja za 40 zł to dobry deal?
https://www.action.com/pl-pl/p/3014208/podwojna-torba-rowerowa-walfort/

#rower #rowery

Mieliście sytuację, że gniazdo sztycy rysuje wam sztycę?

Miałem już kilka rowerów i dopiero teraz w Romecie Aspre 3 coś takiego mi się przytrafiło. Sztyce smaruje smarem grafitowym tak samo jak gwinty pedałów.

Raczej obstawiam moja nieuwagę przy czyszczeniu rury podsiodłowej i dostanie się jakichś drobinek piasku przy ponownym wkładaniu rury przez co porobiły się drobne zadziory.

DaPokaż całość

Co byście polecili dla rodziców? W kwocie do około 7500zł? Jest tych modeli sporo więc ciężko się przebić co warto a co nie.

Czy te chińskie silniki bafang są ok?

#rowerelektryczny #rower

Pierwszy wypad nad zalew rowerkiem, droga szeroka, mnóstwo osób na rowerach, nie dość, że Ci debile zapierdzielają jakby to były zawody, mimo że w koło dziadki, dzieci którzy jadą 5 km/h to jeszcze mijają się na odległość piczego włosa, nie zjedzie Ci taki jeden z drugim na pas dla pieszych mimo że w odległości najbliższego km nie ma pieszego, on jedzie swoim pasem z czerwonej kostki i ch@j , siwa kostka toPokaż całość

Cześć Mirki, jest jakiś duży przeskok w jeździe między pedałami SPD a SPD-SL? Aktualnie jeżdżę w butach MTB i zastanawiam się czy warto przesiąść się na zestaw stricte szosowy. Na pewno wada to kiepskie poruszanie się w tych blokach.

#szosa #rower

#codziennyrowerowydzban #rower Coś słabo z tą terminowością. Przecież rowerzyści są tacy uciążliwi. Prawda? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Do Niemiec z własnym rowerem, transportem publicznym. Wynik z Perplexity (najlepszej AI wg mnie).

„Najprościej jest jechać pociągiem, ale kluczowe jest wybranie trasy z pociągami, które na pewno zabierają rowery – i z miejscem na nie. [4][8]

## Ogólna zasada

-Pokaż całość

#rowerowyrownik
97 933 + 35 = 97 968
Kogo jeszcze złapała na #rower ta wieczorna ulewa w WAW? ;D

97 855 + 15 = 97 870

Pedałowałem

#rowerowyrownik #wykoptribanclub #rower

Skrypt | Statystyki

Siemka, macie może link do strony ze wszystkimi szlakami rowerowymi z możliwością pobrania od razu pliku gpx?

Kiedyś ktoś wrzucił taką stronkę pod losowym znaleziskiem na głównej, już nie pamiętam w jakim kontekście i nie mogę jej znaleźć, a w sumie bardzo by się przydała xD Dzięki!

#rower #nawigacja

96 831 + 33 + 57 = 96 921

#rowerowyrownik #rower

Skrypt | Statystyki