kto zapomnial wyjac pranie i bedzie smierdziec?

Pokaż spoiler

kto wcale nie zapomnial tylko po prostu jest patologicznym leniem?

Pokaż spoiler

#pranie #lenistwo #prokrastynacja ##!$%@?

#anonimowemirkowyznania
Takie tam #gorzkiezale będą.
Długo zastanawiałem się jak ułożyć te wywód, ale coś nie bardzo mi to poszło więc może być chaotycznie. Choć postaram się to uporządkować.

Zacznijmy od tego, że mam lvl 29 więc już całkiem nie mało, jednak ciągle mieszkam z rodzicami. Jakoś nie umiem się wyprowadzić nawet od nich... A muszę bo pod koniec 2018 roku czeka mnie ślub i wspólne życie z moją ukochaną. Ciągle jest coś,Pokaż całość

#30dnibezprokrastynacji

23/30

Dzisiaj podczas medytacji osiągnęłam jakiś inny stan niż zawsze, czułam się tak 'wciągnięta' w nią, że się przestraszyłam dźwięku minutnika i tak jakbym się przebudziła. Nie wydaję mi się żebym usnęła, i nie wiem czy wkroczyłam na jakiś wyższy lvl czy właśnie na odwrót, hmmm doświadczył ktoś tego? :)

#feels #psychologia #mindfulness #medytacja #prokrastynacja #challenge

#30dnibezprokrastynacji

22/30

Uwielbiam to wystąpienie TED o prokrastynacji ;)
Wychodzi na to, że wszyscy jesteśmy prokrastynatorami, tylko jedni w większym, a inni w mniejszym stopniu:)

#feels #challenge #psychologia #medytacja #prokrastynacja

#30dnibezprokrastynacji

21/30

Można medytować w każdych warunkach, ale jednak jedne są bardziej sprzyjające od drugich. Dziś wieczorem ciężko mi to szło, dużo rozproszenia i sprawdzałam minutnik z 2 razy mimo, że robiłam tylko 10min.

Za to doceniam teraz poranki, fajnie tak pomedytować z zamkniętymi oczami, gdy jeszcze na dworze cicho i czuć taki zapach lata. (｡◕‿‿◕｡)

#feels #prokrastynacja #medytacja #mindfulness

Jeden z najlepszych dodatków do #google #chrome obok StayFocusd jeśli chodzi o #wydajnoscpracy to moim zdaniem Video Speed Controller.

Zdecydowanie polecam, działa we wszystkich odtwarzanych materiałach wideo.
Bardzo dobre do samoorganizacji, bo z materiałem się zapoznamy, a poświęcimy na to dużo mniej czasu.
#samorozwoj #prokrastynacja #milionowamotywacja #motywacja

Dodatkowo na stronach typu TVN Player, gdzie walczą z adblockiem/ublockiem, można po prostu przyśpieszyć reklamy lub je przeskoczyć. #protip

https://chrome.google.com/webstore/detail/video-speed-controller/nffaoalbilbmmfgbnbgppjihopabppdk

#30dnibezprokrastynacji

20/30

Z jednej strony pofejsbukowałabym już sobie.
Ale z drugiej to w sumie fajnie mi się żyje teraz bez social media. ʕ•ᴥ•ʔ

#feels #prokrastynacja

Najlepszą metodą w #prokrastynacja jest deadline. Nieważne czym się zajmujesz, ustaw datę "oddania" projektu. Nie musi być perfekcyjny, ma być wypuszczony.

Mając deadline prawdopodobnie stworzycie też plan pracy nad projektem. Zadania wykonywane dzień po dniu. To naprawdę motywuje. Planujcie zadania, planujcie kalendarz, planujcie DEADLINE.

Pokaż spoiler

4 dzień walki z #prokrastynacja i nadal 0h w #leagueoflegends. Człowiek jakby spokojniejszy i weselszy xD Nawet te 11h w pracy nie jest takie straszne i szybko mija, bo jednak ludzie nie są tacy źli. Polecam (przynajmniej na razie ( ͡° ͜ʖ ͡°))

#30dnibezprokrastynacji

16/30

Gdy zaczynałam kiedyś przygodę z medytacją myślałam, że polega ona na próbowaniu wyłączenia myślenia, dużej koncetracji by mieć 'czysty' umysł w tym czasie. Oczywiście nie wychodzilo mi to, a ja się wkurzałam zamiast odstresować.
Teraz już wiem jak bardzo się myliłam. Mózg nie potrafi zajmować się niczym. Ja skupiam się na oddechu, inne myśli przychodzą, ale nie walczę z nimi tylko obserwuję je bez osądzania i pozwalam odejść. Pomaga toPokaż całość

#30dnibezprokrastynacji

15/30

Dziś nawet burpeesy w tym upale robione w pełnej akceptacji, a przez to z wiekszym zapalem:>

Połowa challengu z medytacją. Widzę efekty, znowu jarają mnie małe rzeczy, bo powraca moja świadomość i przekonanie, że jedyny moment, na który mamy wpływ to tu i teraz i przez to przestaje odkładać rzeczy na później.

Próbowałam ostatnio medytować z muzyką, ale czułam większe roproszenie, więc jednak z niej rezygnuje.

#feels #medytacja #mindfulness #Pokaż całość

też tak macie, że chcecie cos zrobić pożytecznego ze swoim życie wstajecie od laptopa pokręcicie się trochę parę minut po czym ponownie wchodzicie na wypok ?
#prokrastynacja #wypok #pytanie #kiciochpyta

Walka z #prokrastynacja dzień pierwszy.

Pierwszy dzień pracy na jarmarku (prawie 11h)
Mirko (30 minut)
YouTube (30 minut)
Spacer i spotkanie ze znajomymi (1.5h)
Sen (8h)
League of gówno (0h)

Chciałem dodać do tego siłkę czy rower ale jestem po prostu zbyt dojechany po tylu godzinach pracy, może się przyzwyczaję, bo nie robiłem nic prawie rok (no może studiowałem dziennie xd)

Ciekawe czy wytrzymam do końca miesiąca tyle pracować.

#gownowpis

#30dnibezprokrastynacji

14/30

Jestem oczarowana tą książką o mindfulness, aż wrzucę fragment:D

Gdy nastrój obniży się już dość mocno, zaczyna cię to naprawdę pochłaniać i przestajesz zauważać małe, lecz piękne rzeczy, które normalnie by cię cieszyły.

Oczywiście nikt nie roztrząsa swoich problemów z założeniem "To toksyczy sposób myślenia". Ludzie szczerze wierzą w to, że kiedy wystarczająco się pomartwią w końcu znajdzie się jakieś rozwiązanie problemu nieszczęścia. Muszą tylko jeszcze raz ciężko westchnąć, jeszcze

Pokaż całość

Przypominam o niewykonanych misjach z dzisiejszego dnia. Co masz zrobić dziś, zrób jutro.
Dobranoc ( ͡° ͜ʖ ͡°) kc!
#dobranoc #iniaczowebazgroly #prokrastynacja

Pokaż spoiler

Szukałem na allegro fajnej klepsydry z 15 lub 30 minutowym odmierzaniem czasu. #milionowamotywacja #prokrastynacja Znalazłem jedną fajną, ale czas dostawy wskazywał, że ktoś po prostu zamawia z #aliexpress i pcha dalej.

Założyłem tam konto 03.08.2012 i po 5 latach w końcu coś sam zamówiłem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#30dnibezprokrastynacji

12/30

Byłam dziś zła, zdemotywowana, niepogodzona ze wszystkim dookoła. Normalnie bym rzuciła tę medytację dzisiaj. Ale jest challenge, więc przed spaniem jeszcze zrobię. Keep going. Nie ma poddawania :)

Dobrej nocy wszystkim! (｡◕‿‿◕｡)

#feels #depresja #psychologia #medytacja #prokrastynacja

prokrastynacja dopada mnie nawet w tych przyjemnych dziedzinach życia
np. przydałoby się pobrać te domki do simsów, które dodałam sobie do zakładek, ale nie chce mi się
#gownowpis #pyramarudzi #prokrastynacja #produktywnapyra #problemypierwszegoswiata

#30dnibezprokrastynacji

10/30

Podobno medytować można wszędzie, nie potrzeba specjalnych warunków. Nie musi to być cudowne miejsce wśród ciszy i zieleni, praktykować można wszędzie, nawet podczas gotowania ziemników:D Zaraz zabieram się za medytację - leżąc w łóżku, przy włączonym telewizorze. Będąc u rodziny nie mam możliwości odosobnienia na tą chwilę, więc spróbuję w warunkach, które wydają się być mniej sprzyjające. :)

#prokrastynacja #medytacja #depresja #feels

#30dnibezprokrastynacji

9/30

Czytałam sobie dzisiaj o muzyce, która powoduje synchronizacje półkul. Puściłam na słuvhawkach, ciekawa sprawa czy faktycznie to działa. Ktoś ma jakieś doświadczenie z tym?

poza tym 2,5 godziny roweru dzisiaj zaliczone:D jak fajnie w końcu było zobaczyć słońce zamiast deszczu

#medytacja #feels #prokrastynacja #depresja