Wszystko

Wszystkie

Archiwum

maggiesstory
maggiesstory
  • 27
Zawsze myślałam, że "ten moment" to bzdura. Jeśli się nam przytrafił, to potrafimy dostrzec go dopiero po czasie. Tak, jak ciężko jest nam orzec, że akurat to, co teraz czujemy to szczęście. Dopiero później, cofamy się myślami do jakiegoś momentu i rozmyślamy "ah, wtedy to byłem szczęśliwy".
Ja natomiast wiem, że jeżeli kiedyś zostanę o to zapytana, odpowiem: 24 sierpnia 2017. To właśnie tego dnia, późnym wieczorem, siedząc z telefonem w ręku,
L.....a
L.....a
  • 8
Ech... wczoraj postanowiłem sobie nie pić alkoholu w samotności. I choć napiłbym się dzisiaj piwka, to tego nie robię. W sumie 5 dzień nie mam alkoholu w ustach, a chciałbym się zresetować. No ale jak jestem debilem i trzymam się zasad, to trudno.


Ogólnie to choć coś ze sobą wreszcie robię, to z takiego przymusu, że w pale się nie mieści. I pomyśleć, że kiedyś góry mogłem przenosić. Ale to już było
D3lt4
D3lt4
  • 6
Dzisiaj doszło z #aliexpress za 7,49$ + 0,47$ przesyłka. Kupione 31.07, a 18.07 dotarło na pocztę, awizo i dzisiaj odebrałem.

30 minutowa wersja, zmierzyłem raz i wyszło 28,5 minuty, ale dla mnie dokładność wystarczająca, jeszcze sprawdzę kilka razy. Skuteczna pomoc do #prokrastynacja, a może i jak ktoś potrzebuje to do #wychodzimyzprzegrywu #zarzadzanieczasem

#milionowamotywacja
D3lt4 - Dzisiaj doszło z #aliexpress za 7,49$ + 0,47$ przesyłka. Kupione 31.07, a 18....

źródło: comment_lvkamqIAwmmBLsASiOikoll0JitU7dvv.jpg

Pobierz
a.....t
a.....t
  • 16
@Aeny: stawiam na to, że wypuści wichry (w końcu tyle już napisał) i sobie da spokój albo nie wypuszcza wichrów, bo chce dokończyć obie książki i mieć #!$%@?. Aktualnie jest ciśnienie na wichry i jak je już wypuści to zacznie się ciśnienie na Dream of Spring, które mu też pewnie zajmie z 5 lat. Hype na GOT się skończy i grubas nie zarobi tyle hajsu ile by chciał.
A jeśli napisze
KroolMacius
KroolMacius
  • 2
#psychologia #prokrastynacja #motywacja #rozwojowiec
Mirki co sądzicie o produktach Rozwojowca (kanał na YouTube o odkryciach z psychologii, 200tys subskrypcji)? Ja osobiście mocno sobie chwalę jego sztandarowy produkt - Best-You (wiem że drogi ale jakość kosztuje). Dzięki niemu mocno zwalczyłem prokrastynacje. Piszę ten post bo widzę że dużo osób tu narzeka na nią. A wy jakie macie odczucia o tym Rozwojowcu? Z chęcią poczytam negatywne opinie. ( ͡° ͜ʖ ͡°
Alth
Alth
  • 1
@KroolMacius: Łatwo być cynicznym jak koledzy dookoła, nie rozróżniając coachingu od treningu psychologicznego i narzędzi myślowych i pracy na wyłasnych nawykach. Jeśli materiały rozwojowca Ci pomagają, a są zasadniczo wysokiej jakości jeśli chodzi o reaserch i użyte narzędzia, to dobra Twoja. Prokrastynacja i odkładanie na później to potrafi być niezła udręka, a Rozwojowiec robi naprawdę niezłą robotę w tym zakresie :)
A.....a
A.....a
  • 55
#30dnibezprokrastynacji

30/30 PODSUMOWANIE + MATERIAŁY

I udało się, challenge ukończony. Gdyby nie on to pewnie przerwałabym medytację po kilku dniach. Chciałam podziękować, że znalazło się tyle osób obserwujących ten tag! :)

Odczuwam powrót do siebie, było warto. :) W czasie sesji wpadłam w prokrastynacje, nie miałam kompletnie motywacji do nauki do ostatniego egzaminu. Kilka dni marnowałam na nicnierobienie jako ucieczkę od rzeczywistości, nie chciało mi się wtedy spotykać z ludźmi, uczyć, ćwiczyć...
A.....a
A.....a
  • 6
#30dnibezprokrastynacji

29/30

Dzisiejsza medytacja to tylko 7min, bo czułam jak zasypiam...

Wrzucam filmik o pozytywnych skutkach medytacji z naukowego punktu widzenia, jeśli jeszcze ktoś zastanawia się czy warto spróbować... :)
Jutro ostatni dzień, w sumie jestem dumna z siebie, że udało mi się dotrwać. Jutro spróbuje napisać podsumowanie challengu, chyba, że braknie mi weny to wrzucę to pojutrze.

#feels #prokrastynacja #medytacja #mindfulness #psychologia
A.....a - #30dnibezprokrastynacji 29/30 Dzisiejsza medytacja to tylko 7min, bo ...
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 8
#anonimowemirkowyznania
Dzisiaj od nowa po raz milion sto tysięcy pierwszy próbuję poradzić sobie z #prokrastynacja (znowu - tak #!$%@? - znowu i znowu i znowu i tak do #!$%@? :) i zrobieniem czegoś wartościowego ze swoim życiem. #!$%@? różne pomysły na #biznes i #wlasnafirma od kilkunastu miesięcy i zawsze mam to samo : "OP upadł i sobie głupi ryj rozwalił". #!$%@?, niektóre nawet nie weszły w fazę realizacji bo mi zabrakło powera.
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania Dzisiaj od nowa po raz milion sto t...

źródło: comment_DsXKr7XV4HFMXE8evK9kUKyj2kDwRcxC.jpg

Pobierz
s.....t
s.....t
  • 2
@AnonimoweMirkoWyznania: Chyba próbujesz robić zbyt wiele rzeczy na raz. Od siebie polecam książkę "Siła woli – Fundament życiowego sukcesu" Henry Hazlitt. Wiem, tytuł brzmi jak coachingowy bullshit, ale w ogóle taka nie jest. Wręcz przeciwnie, jest logiczna/zdroworozsądkowa. Ważne jest aby nie wyznaczać sobie kilku celów na raz, 1-2 max (i to w dodatku dobrze się nad nimi zastanowić), a następnie konsekwentnie go/je realizować. Konsekwencja w działaniu jest najważniejsza. Dzięki niej z
A.....a
A.....a
  • 14
#30dnibezprokrastynacji

28/30

Przez ten challenge zainteresowałam się bardziej buddyzmem i im więcej czytam tych wszystkich mądrości buddyjskich tym bardziej czuję, że to najlepsza droga dla mnie :)

Właśnie słucham sobie wykładu o podejmowaniu decyzji, polecam :) I potem czas na 10 min medytacji.

Kiedy podejmujecie decyzje, róbcie to szybko i nauczcie się z nimi żyć. Spożytkujcie je w jakiś sposób. Poczujecie, że kiedy już to zrobiliście, to faktycznie działa i naprawdę
A.....a
A.....a
  • 14
#30dnibezprokrastynacji

26/30

Nie pisałam o tym, ale kilka dni temu zrobiłam to słynne podstawowe mindfulnessowe ćwiczenie z rodzynką. Brzmi to zabawnie i po części takie jest jak się patrzy na to z boku. (ʘ‿ʘ) Jedząc jedną rodzynkę należy skupić wszystkie zmysły na niej - poczuć strukturę, obejrzeć dokładnie, powąchać, przed żuciem potrzymać chwilę na języku. Może i trochę śmieszne, ale faktycznie rodzynka smakuje inaczej niż zawsze i pozwala
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 5
#anonimowemirkowyznania
Cześć mirki, mam taki problem. Otóż tym problemem jest #prokrastynacja, bardzo uciążliwa. I ogólnie to chciałem zapytać jak sobie z nią radziliście lub radzicie? Ja próbowałem #medytacja ale wytrwałem może 2-3 dni z rzędu i potem już zaczął się problem, przekładanie samej medytacji na jutro, tak już od dwóch miesięcy (miałem plan medytować 60 dni z nadzieją że wejdzie mi po tym czasie to w nawyk, oczywiście się nie udało).
janeeyrie
janeeyrie
  • 2
@AnonimoweMirkoWyznania: Najpierw musisz sobie zdać sprawę z tego, że z prokrastrynacji nie wychodzi się od razu, tylko małymi kroczkami. Nie wyobrażaj sobie, że jutro obudzisz się i będziesz innym człowiekiem, który nie przekłada nic na później. Jednak trzeba ZACZĄĆ.

Głównym źródłem prokrastrynacji jest to, że przyzwyczaiłeś się dostarczać mózgowi natychmiastowych przyjemności (np. oglądając filmiki na youtubie czy choćby przeglądając wykop). Jeśli robisz coś, co wymaga większego wysiłku i nagroda jest odsunięta
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 2
#anonimowemirkowyznania
Takie tam #gorzkiezale będą.
Długo zastanawiałem się jak ułożyć te wywód, ale coś nie bardzo mi to poszło więc może być chaotycznie. Choć postaram się to uporządkować.

Zacznijmy od tego, że mam lvl 29 więc już całkiem nie mało, jednak ciągle mieszkam z rodzicami. Jakoś nie umiem się wyprowadzić nawet od nich... A muszę bo pod koniec 2018 roku czeka mnie ślub i wspólne życie z moją ukochaną. Ciągle jest coś,
A.....a
A.....a
  • 9
#30dnibezprokrastynacji

23/30

Dzisiaj podczas medytacji osiągnęłam jakiś inny stan niż zawsze, czułam się tak 'wciągnięta' w nią, że się przestraszyłam dźwięku minutnika i tak jakbym się przebudziła. Nie wydaję mi się żebym usnęła, i nie wiem czy wkroczyłam na jakiś wyższy lvl czy właśnie na odwrót, hmmm doświadczył ktoś tego? :)

#feels #psychologia #mindfulness #medytacja #prokrastynacja #challenge
A.....a - #30dnibezprokrastynacji 23/30 Dzisiaj podczas medytacji osiągnęłam ja...

źródło: comment_zeT2BG34B6jHIR8EQVunKGzjpkQdO2dW.jpg

Pobierz

Powiązane tagi