Aktywne Wpisy
#primemma NOWY LINK DO PRIME MAM LIMIT WIADOMOŚĆI W KOMENTARZU MOGE WYSŁAC LINKA
#wojna #rosja #ukraina Z bardzo dużym ubolewaniem oglądam jak ogromne straty ponosi wojsko ukraińskie każdego dnia na froncie od kilku tygodni z kacapskim wojskiem pomimo tego, że tak naprawdę cały świat zbroił front ukrainski.. Wydaje się, że w naszym interesie polskim jest jak najszybsze naciskanie strony ukraińskiej na szybki rozejm, nawet kosztem wschodnich ziem. My Polacy powinniśmy grzać pieczywo póki gorące i również ponosić pewne korzyści
Z diety to głównie białka pilnowałem i mniej więcej dziennego kcal. W planach jest dorzucenie z 10 kg przez następne lata, przebicie 600kg total i jakieś starty w trójboju. Tło zakryłem, żeby nikt nie porównywał mnie wzrostowo do sprzętu AGD albo nie pytał o zapach w gniazdku #pdk
I oczywiście najważniejsze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Gym total:
SQ: 190kg
BP: 130kg
DL: 230kg
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj #dieta #pokazforme #chwalesie albo #zalesie
@M83_ zależy co znaczą efekty. Gdzieś po pierwszych 3 miesiącach znajomi zauważali, że jestem większy. Jakoś po 2 latach sylwetka nabrała już takich kształtów i teraz idzie praktycznie tylko rozmiar, chociaż np. dopiero po przekroczeniu 120kg na klatę klatka zaczęła łapać taką głębokość i napinać się na środku.
@LumiereApacz priv ( ͡~ ͜ʖ ͡°)