Wszystko

Najnowsze

Archiwum

AnonimoweMirkoWyznania
  • 3
#anonimowemirkowyznania
#stres #psychologia #pewnoscsiebie #niesmialosc #choroby #nerwy #zycie #smutek #nerwica

Mam duży problem w życiu z którym psychiatra nie potrafi mi pomóc. Chodzi o brak pewności siebie, stres, przejmowanie się każdą pierdołą, branie do siebie wszystkiego i rozmyślanie nad tym, overthinking. Przykłady:
- nowa praca, ekstremalny stres związany z tym czy dam sobie radę,
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
empathetic
  • 2
@AnonimoweMirkoWyznania: ogólnie mimo wszystko potrzebny jest tu psycholog i terapia. Mam często podobne myśli dlatego mogę jedynie napisać to co ja ewentualnie czasem robię. Przede wszystkim trzeba przerywać ciąg myśli związanych z tym "problemem", bo to jest takie kółko zamknięte, boisz się tego że będziesz się bać, albo boisz się sytuacji, które nigdy się nie wydarzą, a nawet jeśli się wydarzą, to nie będą tak tragiczne w skutkach jak je
  • Odpowiedz
Tryt_on
  • 1
@AnonimoweMirkoWyznania: @empathetic dobrze pisze. Medytacja jest bardzo pomocna - pozwala przerwać spiralę myśli i odzyskać równowagę. Zdziwiło mnie to, że psychiatra okazał się mało pomocny. Leczenie lęku jest obecnie bardzo skuteczne. Dobranie odpowiedniego leku i dawki nie jest takie proste i potrzeba na to czasu. Jeśli nie widzisz żadnego zaangażowania ze strony lekarza - zmień go. Z terapii nie rezygnuj. CBT jest wręcz stworzona do leczenia nerwic. Nie warto
  • Odpowiedz
SVCXZ
  • 3
Podcast Na Zdrowie #016: Eksperymentuj!

Mówi się, że jedyną pewną rzeczą w życiu jest zmiana. Czemu jednak tak często nie próbujemy nowych rzeczy, nie chcemy testować innych rozwiązań, nie chcemy eksperymentować? Ten odcinek porusza tematykę próbowania w życiu nowych rzeczy: od tych najbardziej banalnych jak branie prysznica o innej godzinie, aż po kwestie o wiele bardziej istotne, np. miejsce pracy. Zamiast szukać gotowych rozwiązań, warto czasem trochę poeksperymentować. W końcu
SVCXZ - Podcast Na Zdrowie #016: Eksperymentuj! Mówi się, że jedyną pewną rzeczą w...

źródło: comment_16154530243mfcec9p6lG11oEHklKNrq.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SVCXZ
  • 1
Podcast Na Zdrowie #014: Dlaczego Toastmasters?

Toastmasters to organizacja non-profit, która łączy ponad 350 tys. członków na całym świecie. Podstawowym celem uczestniczenia w spotkaniach klubu jest nauka kompetencji miękkich, poprzez występowanie publiczne i podejmowanie wielu innych aktywności. Wraz z gośćmi mówimy o tym, jak przekłada się to na zwiększenie pewności i świadomości siebie, poprawia sposób komunikacji i relacje międzyludzkie, a w konsekwencji może znacząco poprawić jakość Naszego życia w niemal
SVCXZ - Podcast Na Zdrowie #014: Dlaczego Toastmasters? Toastmasters to organizacj...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
trypus
trypus
  • 9
Czy komuś rzeczywiście pomogła psychoterapia na tzw. s----------e?
Nie mam przyjaciół ani dziewczyny. Nie jestem typowym piwniczakiem. Wychodzę z domu, próbuję wkręcić się w jakieś towarzystwo ale nigdzie nie pasuję. Jak się odezwę pierwszy to z kimś wyjdę ale po mnie nikt nigdy nie dzwoni i nie pisze. Jak jestem w towarzystwie to jest ok, nikomu nie przeszkadzam ale jak mnie nie ma to nikomu mnie nie brakuje. Większość spotkań ze znajomymi
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....e
  • 7
@trypus: jakbym czytała o sobie. Myślę, że na to nie ma lekarstwa. Od dziecka jestem małomówna, nieśmiała. Na siłę nie chcę dostosowywać się do większości. Chcę tylko popracować nad poczuciem własnej wartości, bo tego mi zdecydowanie brakuje
Męczy mnie przebywanie wśród dynamicznych i gadatliwych ludzi. Najswobodniej czuję się w towarzystwie podobnych do siebie s--------n ( ͡° ͜ʖ ͡°) Takich ludzi jest sporo, tylko siedzą poukrywani
  • Odpowiedz
T.....y
T.....y
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 6
@imanubba: W moim przypadku udawanie pewności siebie nie działa. Ogólnie odradzam jakiekolwiek oszukiwanie siebie, udawania że jest się kimś innym czy omijania niektórych tematów.
  • Odpowiedz
creativetom25
creativetom25
  • 1
Mirki jak radzić sobie ze stresem i stanami lękowymi? Mam wrażenie że stres mnie nie opuszcza, nie potrafie odpoczywać i się zrelaksować, jakbym miał jakieś lęki przez co odczuwam że też nie mam pewności siebie takiej jaką bym chciał (wydaje mi się że ma to związek ze stanami lękowymi o których napiszę poniżej), nie moge się też skoncentrować . Do tego brakuje mi motywacji do pracy, rozwoju firmy, pisanie pracy magisterskiej też
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
derekperek122
  • 5
@Drozdzowka: Wstaję rano i witam kolejny piękny dzień.
Ogółem to trzeba zmienić nastawienie. Przez bite kilka lat byłem bardzo nastawiony na jakieś zmiany, na zmiany środowiskowe, wymagałem tego poniekąd od niektórych osób. Przejmowałem się wszystkim, martwiłem się zdaniem innych i chciałem w ich oczach wyglądać jak pan.
Od dość niedawna po prostu się niczym nie przejmuję, jestem ciekaw co przyniesie mi kolejny dzień. Cieszę się nawet drobnymi rzeczami, jak oglądanie
  • Odpowiedz
D.....a
D.....a
  • 13
@iThink: jak dobrze, że mnie znasz. Nie będę Ci się tłumaczyć, ale musisz wiedzieć, że wygląd czy płeć nie ma na to wpływu. Wpływ mają doświadczenia życiowe. Dziś np boje się dzwonić przez telefon, unikam domówek, znajomych, nie lubię chodzić do lekarza bo tam zawsze siedzą ludzie. Mam zryty beret, bo rodzice wychowywali mnie w poczuciu wstydu, winy, potem szkoła i inni ludzie kreowali u mnie ten schemat. Doksztalc się
  • Odpowiedz
Passarinho
Passarinho
  • 2
@Drozdzowka: No widzisz. Ale jednak taka postawa - moim zdaniem - działa tylko wtedy, jeżeli wysiłek który podejmujemy wbrew sobie (żeby zdobyć pewność siebie z tego fałszu) kończy się sukcesem. Taka maszynka positive feedback loop - robię rzecz X i jeśli mi się uda, to warto to dalej robić. A co jeżeli wmówimy sobie tę pewność siebie, a nasz wysiłek spełznie na niczym? Wtedy zaczynamy poważnie wątpić w sens tego
  • Odpowiedz
T.....i
T.....i
  • 0
@LechuZMechu żeby zyskać na pewności siebie trzeba najpierw samemu się oszukiwać, tak aby myśleć, że się jest lepszym niż w rzeczywistości, a później z taką pewnością siebie spróbować znaleźć dziewczynę, bo różowa w stałym związku daje największego boosta do pewności siebie
  • Odpowiedz
winsxspl
  • 0
@karatekid18 waga jeszcze nie gra największej roli. mam trochę ponad 100 kg i nie mam większego problemu z dziewczynami, bardziej chodzi o charakter i osobowość, jeśli nie masz gadanego to choćbyś byl jak johny deep to zadna się Tobą nie zainteresuje. Jakbym się cofnal 10 lat wstecz miałbym ten sam problem, polecam duuuzo rozmawiac z dziewczynami, to wyrabia pewność siebie i umiejętność rozmowy na każdy temat
  • Odpowiedz
M-ever
  • 53
Dopiero teraz zauważyłem, co zrobił niedawno Chajzer. Zrobiło mi się bardzo przykro bo sam wiem, jak to jest jak ktoś się śmieje z Twojej choroby.

Pytanie do osób przewlekle chorych na coś. Spotkaliscie się kiedyś z objawami dyskryminacji?

Ja się urodziłem ze sporym wodogłowiem, które teraz jest już mniejsze ale nadal wpływa na rozwój i prace układu nerwowego. Mam przez to problemy z pamięcią i przyswajaniem wiedzy. Mam też kilka innych wad genetycznych, ale
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M-ever
  • 14
@ale_jaja_beka_wchu: może nie tyle krzyczała, co mówiła z wyraźną pretensją, jakby to że ja nie umiałem stawiać babek psulo zabawę jej dziecku. A ja sobie stawiałem poswojemu, nikomu nie wadząc. I jak za którymś już razem postawiłem dziwną kubkę piachu zamiast gwiazdki, czy dinozaura, bo oczywiście wszystko się wysypalo, bo piach był suchy, to pokrecila głową z niezadowoleniem. Jakbym zrobił coś obrzydliwego, albo niegrzecznego. Nie rozumiałem wtedy o co jej
  • Odpowiedz
p.....2
p.....2
  • 1
@BloodyMassacre26: Co rozumiesz przez "stają się przegrywami"? Trzeba być bezmozgiem by myslec ze liczy sie cos poza wygladem, kasa i statusem i ewentualnie charakterem meskim ale bez poprzednich 3 atutów charakteru nawet kobiecie sie nie bedzie chcialo poznawac ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi