@nieboniechce: Od internisty pakiet badań krwi oraz RTG kręgosłupa szyjnego i piersiowego, z tym do neurologa po MRI, z tym do fizjoterapeuty - tak by było najlepiej, ale życie weryfikuje i od razu po RTG wybrałbym się do fizjo

@bungoo: Mega polecam stronę sofizjo.pl tam świetnie tłumaczy autorka aktywacje przepony to będzie mega potrzebne teraz :)

@bungoo: Tak dodam, że to się regeneruje latami i aby to było możliwe to należy dostarczyć składników odżywczych np. z krótkiego naświetlania słońcem bez kremów w południe.

@n_____S: Sissel na długie lata posłuży

@n_____S: Osobiście nie słyszałem o marce

@DobryMotyw: jak masz hajs to leczenie, jak na nfz to do piachu

@Feargan: w Rudnej?

@BozenaZDziecmi: Lepiej zrobić przerwę i poczekać na opinię ortopedy. Ryzyko nie jest warte pogłębienia urazu.

@Mrrilb kierowcy mają znowu często problemy z kręgosłupem, wiele godzin za kółkiem potrafi doprowadzić do do ruiny.
Odnośnie reszty, jestem fizjoterapeuta z wykształcenia, a nie lekarzem, więc napisałam że trzeba się poradzić kogoś z wyższym lvl wiedzy ¯_(ツ)_/¯

@nighterS: Zbadać przewodność nerwu kulszowego, jak zachowana to nie warto iść pod nóż. W przypadku przepukliny, po operacji jest często jeszcze większa #!$%@?, jak nie od razu, to po czasie. O mikrodyscektomi się nie wypowiem, nie wiem ile jest nawrotów. Dobra rehabilitacja pozwala wyjść z stanu ostrego po około pół roku. W czasie rehabilitacji minimum 10 tyś. kroków dziennie nawet jak boli, później #!$%@?ć ciężary ile wlezie. I nie robić McKenziegoPokaż całość

@nighterS: Nie potrafię analizować obrazu MRI ale opis swojej przepukliny miałem bardziej dramatyczny. Jeżeli tracisz czucie to jest nacisk na nerw. Długotrwały nacisk prowadzi do niedotlenienia i martwicy, a to prowadzi albo do braku czucia, częściowego paraliżu lub w uproszczeniu "utraty siły" - niesprawna wiązka nerwów nie będzie w pełni aktywować mięśni. Nie warto czekać, trzeba prywatnie zrobić badanie przewodności nerwu kulszowego, następnie z wynikami do neurologa i równocześnie fizjoterapeuty. NeurolodzyPokaż całość

@xmain78 myślę, że możesz na spokojnie stawać na rękach z takim żelastwem pod skórą. A tak na serio to współczuję, brzmi strasznie. Dużo zdrowia Miras

@xmain78: Ten plan brzmi bardzo dobrze ^^ zdecydowanie bez druta przyjść ;) pewnie, pisz na priv jak coś!

@Mation: check it https://terminyleczenia.nfz.gov.pl/

Wg mnie tez może być, może bardziej w kierunku pęknięcia np

@chrumchrum miałem złamanie piątej kości śródręcza, ale wiedziałem od razu bo kość pojawiła się na wierzchu, druty Kirchnera 6 tygodni, potem rehabilitacja

@pavlo0

jakikolwiek stabilzator przy dynamicznym sporcie, stabilizuje tylko twoją psychikę. Albo nawet gorzej, pogłębia mentalny obraz nogi "dobrej" i "chorej", a w przypadku rekonstruowanego ACL, bądź jego braku, nawet różnica 5% w obciążeniu jednej kończyny bardziej, jest ogromna. Nie jest przypadkiem że najczęstszą następną kontuzją jest pryknięcie ACLa w drugiej nodze. Stabilizator fizycznie nie daje nic. Nie wspominając o tym że granie w nim to udręka. Zrób sobie testy sprawnościowe, najlepiej podPokaż całość

@pavlo0 koniecznie zrób rekonstrukcję, bez ACL zawsze jest ryzyko kolejnych skręceń

@cibronka
@Konrad1007 Kentel to chyba bardziej kolana/barki robi. Ale tam u niego w klinice emka med powinieneś kogoś znalazc, dodatkowo fizjoterapia też jest na miejscu.

@Konrad1007
@Corq emka, strzelczyk chyba albo strzelecki albo cos ze strzelaniem, gosc koncertowo stopy robi

@TymRazemNieBedeBordo: w teorii istnieje możliwość ubiegania się o zwrot z NFZ i Polaków robi taką turystykę ortopedyczną, podobnie jak z jaskrą - ale to droga przez mękę odzyskać tę kasę ponoć.

Co do konsultacji, to przypomniałem sobie że diagnozę miałem jeszcze w PL, w Krk, u dr n.med. Katarzyny Kapuścińskiej na Życzkowskiego w Imedzie - świetny diagnosta specjalizujacy się w kolanach, współpracujący z oboma krakowskimi klubami z ekstraklasy.

@TymRazemNieBedeBordo Może Rafał Więcek w Krakowie?

@nighterS: jak pójdziesz to ortopedy z bólem kolan i powiesz, że jakiś sport uprawiasz, to ortopeda powie żebyś tego nie robił i samo przejdzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Co aktualnie przepisują ortopedzi gdy pójdzie się z bólem kolan.

@wedrowycz: Nie jeździć.
Ortopedzi to maja słabe pojęcie, nadają się tylko do gipsowania.
Poszukaj dobrego Fizjo.

@Jazielony: W jego wieku ćwiczenia kierowane na pośladki i tył uda to praktycznie będzie ciągle to samo, grunt żeby zadbać o progressive overload, tutaj akurat manewrować objętością (chociaż już przy hipach można mu ciężar zewnętrzny dorzucać bez obaw). Można rozłożyć na jakieś dwa zestawy chociaż ja bym się tak nie bawił - jak widzisz się z nim np. co 4 dni to dać zadanie z ilości serii/powtórzeń na każdy dzień iPokaż całość

@Horvath zbadaj sobie krew, to może być dna moczanowa, miałem identycznie, stopa #!$%@? niemiłosiernie, o chodzeniu zapomnij

@Horvath zanim zacząłem normalnie chodzić ponad tydzień, opuchlizna trzymała 4-5 dni jakoś