[c.....q]

Od dzisiaj zaczynam się odchudzać. Codziennie będę pisać, co jadłem na śniadanie, obiad, kolację i pomiędzy. Natomiast co tydzień będę wrzucać zdjęcia z przebiegu odchudzania. Wieczorem wrzucę spis jadła na dzień dzisiejszy oraz zdjęcie brzucha :<

Będę odchudzać się własnymi metodami, zobaczymy, czy będzie to efektywne.

#odchudzaniezwykopem #odchudzaniezcherryq

[Kuba_prezes]

@cherryq: polecam zacząć biegać, a jakaś specjalna dieta nie będzie ci potrzebna

[T.....l]

@Kuba_prezes: biegaj z wykopem, znajdź plan dla noobów i wyjdzie szybciej i przyjemniej :)

[S.....u]

@cherryq: daj jakiś tag, żebym wrzucił na czarną listę

[c.....q]

@Kuba_prezes: Bieganie niestety odpada, bo mam trochę chore nogi i nie mogę ich nadwyrężać. Ale będę chodzić na basen, mam nadzieję, że coś da.

[c.....q]

@Sudokuu: Dałem, #odchudzaniezcherryq

[T.....l]

@TheGirl: sorry miało być do @cherryq :D

[sunsu-sun]

@cherryq: basen chyba nawet więcej daje ;p ja na diecie jestem od jakiegoś miesiąca już i nawet spoko, a polega na tym że duzo mniej żre, więcej kurczaka, ryb i tak dalej jak najmniej tłuszczu, coś jak dukan ale nie tak niszcząco dla organizmu ;)

[Kuba_prezes]

@TheGirl: Spoko. Do trzech razy sztuka :)

[c.....q]

@sunsu-sun: Teraz ważę 85 kg przy wzroście 170cm. Chciałbym zejść tak z 10-15kg.

ja na diecie jestem od jakiegoś miesiąca już i nawet spoko

I ile Ci się już udało schudnąć?

[Kuba_prezes]

@cherryq: Zapytaj @hqvkamil, bo z tego co wiem, to on sporo zrzucił :)

[a.....a]

@cherryq: Powodzenia :)

[sunsu-sun]

@cherryq: nie wiem ;c bo kurde wagi nie posiadam jak się w lipcu ważyłem to było 95 ;<

ale wszyscy mi mówią że widać że schudłem, szczególnie na twarzy ;p no i np. ubrania które były na mnie troszeczkę za male w sensie musiałem się gimnastykować żeby w nie wejść teraz są jak na mnie szyte :P

[c.....q]

@austra: Dzięki :)

@sunsu-sun: Ale nadal jesteś w trakcie, tak?

Ja postanowiłem się odchudzać po tym, jak dostałem koszulę od narzeczonej, a okazało się, że rozmiar, który nosiłem zawsze jest za mały :< To postanowiłem coś ze sobą w końcu zrobić :)

[Aberworthy]

oraz zdjęcie brzucha :<

@cherryq: cherryq staph plx dont do it staph no xD

[sunsu-sun]

@cherryq: oczywiście, moje "nadwyżkowe" kalorie to głównie alko gdy gdzieś wychodzę, tak to się trzymam. Nawet do słodyczy mnie nie ciągnie :P a za fastfoodami nie przepadam ;)

[sunsu-sun]

@cherryq: polecam przepisy stąd http://forum.dietaproteinowa.tv/viewforum.php?f=4

ja korzystam z "faza naprzemienna"

np takie coś http://forum.dietaproteinowa.tv/viewtopic.php?f=77&t=240 - zajebiste ;P a i

[c.....q]

@sunsu-sun: Wiesz, najgorsze jest to, że nie mam kiedy sobie przyrządzać tych dań. I ja, i narzeczona pracujemy do późnych godzin i po prostu nie mamy czasu. Także podejrzewam, że będę się stołować albo u mamy, albo na mieście w barach mlecznych. Zobaczymy.