Rano rowerek stacjonarny na czczo+(pn,sr,pt coś a'la corssfit dla początkujących oraz wt,cz,sb interwały na rowerku)-wieczorem, +zaczątki jakiejś diety będzie spoko na redukcję? #silownia #jestemgruby #odchudzaniezwykopem #pytaniedokoksow
@szalony_kefir: do diety to się przyłóż, bo to 90% sukcesu na redukcji
@szalony_kefir: A ja myślisz, że z czym walczę? :) Miałem 106.5cm w pasie, przemyślana dieta + trening + aeroby i można coś z sobą zrobić, chociaż mi jeszcze daleko do znośnego wyglądu ale czas mnie nie goni :)
Odkąd zacząłem biegać (2,5 tygodnia temu) zrzuciłem kilogram :D obecnie przy wzroście 185 cm ważę 90,5 kg.