@T3sla: odpowiedz jest prosta - nie stać nas. Ale dziś uznałem ze potrzebuje pizzy z sieciówki, organizm sie domagał po wczorajszym rozrywkowym wieczorze.
Co do cen - najgorzej i najdrożej jest gdy zamawia sie samemu. Inna sprawa ze ceny pizzy w PL w------o tak w górę ze to głowa mała. Kiedyś za 60zeta kupowałem w dobrej pizzerii megagiga pizzę 65cm średnicy, a teraz takie o.
  • Odpowiedz
Pytanie o redukcję, ładnie już spadło i jeszcze trochę pociągnę, ale pytanie o spadek BF, myślałem, że będzie większy procentowo.
Mam 185cm wzrostu

05.10 96.3 kg bf 23.6 bw 52.5 bm 39.8
12.10 95.8 bf 23.2 bw 52.8 bm 40
19.10 94.3 bf 23.3 bw 52.7 bm 39.9
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@wpiot: 8kg w 3 miesiące to dobry i stabilny wynik, jest git. Obliczenia takich tanich wag to loteria więc tym się nie przejmuj, wizualnie widzisz jak to wygląda.
  • Odpowiedz
Twarz ściągnięta jakbym w jakimś lochu był trzymany xd spodnie prawie do kolan mokre, buty trekkingowe fajne mam, ale minimalnie na zaspach musiał śnieg się dostać jednak, pod kurtką śnieg przez okolicę szyi musiał się dostać, bluza podkoszulek z długim rękawem, koszulka i podkoszulka na ramiączkach mokre. Cały czas czuć było wyraźnie chłód i o to chodziło, jak coś pisałem tutaj i rękawiczki ściągałem to ręce tak mi marzły że kciukiem nie
aa-aa - Twarz ściągnięta jakbym w jakimś lochu był trzymany xd spodnie prawie do kola...

źródło: temp_file8330756763958339609

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kolejna sprawa jest taka że czuję jak mi skóra opina tors i to od kilku dni, najbardziej na torsie to czuć na ramionach mniej, nawet przyjemne.
Może to ta beta alanina ale biorę ją od kilku miesięcy i teraz by nagle zaczęło to tak działać? Nie wiem co to
#dieta #zdrowie #sport #chudnijzwykopem #odchudzanie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

No hejka, co tam się z Tobą dzieje? Skąd to zwątpienie? Dlaczego chcesz teraz się poddać, tylko dlatego, że raz czy drugi Ci nie wyszło? To nie jest żaden powód. Musisz iść i walczyć. Osiągniesz cel. Prędzej czy później go osiągniesz, ale musisz iść do przodu, przeć, walczyć o swoje. Nie ważne, że wszystko dookoła jest przeciwko Tobie. Najważniejsze jest to, że masz tutaj wole zwycięstwa. To się liczy. Każdy może osiągnąć
aa-aa - No hejka, co tam się z Tobą dzieje? Skąd to zwątpienie? Dlaczego chcesz teraz...

źródło: temp_file4007712054916049787

Pobierz

komu w drogę temu

  • czas 27.8% (5)
  • wiadomo co w co 72.2% (13)

Oddanych głosów: 18

  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Owsianka - 100g + 200 ml mleka, 600 kalorii
Kubek soku marchew brzoskwinia jabłko 500 ml - 200 kalorii
Oliwa z oliwek - 100 kalorii. Jest 900. Minus 300 według google fit - rano był kurs, czyli 600.
Cel - 1500 deficytu po jedzeniu ale ale po jedzeniu zapiekanek wieczorem wiadomo ile i jak - dawka jak zwykle i jak prosiak :D
Trzeba niezły temat później wykręcić żeby się to spięło.
Widziałaś,
aa-aa - Owsianka - 100g + 200 ml mleka, 600 kalorii 
Kubek soku marchew brzoskwinia j...

źródło: temp_file528563240403610932

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ostateczne rozwiązanie kwestii nadwyżki grudniowej. Było było tu wrzucałem, z 6 blach ciasta delecty, makowce, karpie na maśle, z 6 kilo jarzynowej i tak dalej i tak dalej....
Wizualnie jakoś bardzo nie było widać ale tydzień temu było 76.7 na wadze.
Zdjęcie z teraz po powrocie z krucjaty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jedzenie identyczne jak wczoraj, zostanie 1500-1800 kalorii deficytu minimum którego nie wykorzystam, może zrobię rozdajo (
aa-aa - Ostateczne rozwiązanie kwestii nadwyżki grudniowej. Było było tu wrzucałem, z...

źródło: temp_file6626295813692430800

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Znów jak ostatnio pojawiają się fizyczne skutki głodu zaczyna cisnąć brzuch póki co lekko, nie dyskomfort psychiczny - którego gdzieś od dwóch trzech tygodni nie mam wcale, a takie coś, trzeba na tego mnicha w Szaolin sibi złożyć
Nie szkodzi i tak wracam. Do wydania łącznie ponad 2500 kalorii tylko dzisiaj i to za same kilometry wliczając z Google fit, tam chyba temperatury a na pewno warunków nie bierze pod uwagę no
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach