@nix0neM: zjeść tabletki z witamina b12

@nix0neM suplementować. Tylko nie kupuj tabletek z apteki, bo mają bardzo niskie dawki (typu 20 ug). Kup sobie na jakiejś stronie/sklepie z suplementami B12 ale tak z 1000 ug i bierz codziennie,aż nie wyjdziesz z niedoboru.
Nie bój się, że to taka duża dawka, B12 z suplementów bardzo źle się wchłania i z tych 1000 ug wchłonie się może 10ug (przy dziennym zapotrzebowaniu 2,5ug)

@AnonimoweMirkoWyznania wory pod oczami raczej nie mają nic wspólnego z nerwicą. Chyba że dodatkowo nie śpisz, bo jesteś zbyt zestresowany.
Problemy trawienne często biorą się z braku ruchu.
Generalnie im mniej wychodzisz z domu tym większym wyzwaniem stają się codzienne sytuacje.

@AnonimoweMirkoWyznania: odczuwam podobnie. Na pewno musisz zadbać o neuroprzekaźnik GABA, bardzo cierpi przy takim stresie . Osobiscie pomagam sobie produktami ze swissherbal i polecam bo działają. Poczytaj to na poczatek http://pl.swissherbal.eu/zablokowani-stresie-cz-1-o-przyczynach-skutkach-zbyt-wysokiego-poziomu-kortyzolu/

@AnonimoweMirkoWyznania tak, też tak mamy

@dominacja_genetyczna nie mogę napisać, bo masz zablokowane

@cadet: Ja napisze

@xud9: juz myslalem ze to o mnie a to o jakis geniuszach

@xud9: dzieki mirek za bardzo fajny film, zawsze warto ale nie zawsze życie daje nam te szanse jak tym chlopakom z budowy ;p

@MateuszPl997

Za mało napisałes, aby stwierdzić. Może to być chwilowe osłabienie, może to być nerwica, a i nawet depresja.

@MateuszPl997

Wygląda to na depresje epizodyczną, masz uczucie lęku?

@nerdianek: podbijam, też mam problemy ze snem

@Shusey: U mnie nie było żadnego punktu zapalnego w zasadzie. Nagle dostałem duszności, z którymi nie mogłem sobie poradzić i po prostu zacząłem się bardzo bać, że to coś poważnego. Po badaniach okazało się, że to nerwy, ale strach, lęk i objawy nerwicowe wróciły, więc potrzebny był psychiatra. Im szybciej się sam zdiagnozujesz tym lepiej, bo ja się sporo nacierpiałem, żeby do mnie dotarło( ͡° ͜ʖ ͡°Pokaż całość

@Shusey: No przesadne przejmowanie się otoczeniem ma wiele wspólnego z takimi zaburzeniami xd

@AnonimoweMirkoWyznania: Możesz mieć rację. Teraz tylko potrzebujesz terapii by odkryć skąd się to u Ciebie wzięło.

@AnonimoweMirkoWyznania ja jak stoję na balkonie czy gdzieś na wysokości to boje się ze zaraz skocze

@Michal25 Słowo w słowo czytałem to samo kiedyś

bierząco

bieżąco

Nie bój się, bojąc się tracisz czas a co ma być to będzie :)

@AnonimoweMirkoWyznania Jak chcesz się otworzyć i wyżalić to idź do psychologa lub psychoterapeuty, a nie do psychiatry... Przepisał Ci jakieś leki?

@Waltz: to może być dobry pomysł. Dla wielu ludzi (żeby daleko nie szukac, nawet na tym portalu) problemem jest wyjście z domu, więc na potrzebną im wizytę u psychiatry by nie trafili. A znaleźć kogoś z konsultacjami online też nie jest łatwo. Tutaj ogłaszasz się i jesteś trochę „swój”, więc być może komuś będzie łatwiej pokonać jedną z barier.

@Capo_di_Sicilia: no dzięki to pobieganie i wyjście do ludzi naprawde pomogło dziękuje pan doktur

@xud9 qrde masz Mirko i miliony przyjaciół

@xud9 no to chlopie trzeba wyjsc i sie odwazyc, wyobrażam sobie że to trudne i łatwo gadać ale próbować trzeba

@Michal25: Fajnie, powodzenia! U mnie w mieście jest tylko al-anon niby połączony z dda ale jak poszłam to okazało się że tylko ja jestem dda a średnia wieku 55 :) Więc jakoś za dobrze się tam nie czułam ale zawsze trochę wyniosłam z tego, właśnie poczucie że nie jest się samemu. Natomiast chodzę na terapię indywidualną i chwalę sobie, pomogło mi to zrozumieć siebie lepiej i zrozumieć swoje emocje :)Pokaż całość

@Michal25: powodzenia Mirku!
Keep trying!

@Caishen: obgrywanie warg :\

@Michal25 czyli generalnie wewnątrz siebie cos Ci mowi ze nie jesteś soba tylko kimś kim chciałbyś być, pytanie czemu chcesz byc tym kimś kogo grasz, a nie samym soba takim jakim wewnętrznie jesteś? Przecież generalnie kazdy powinien być szczęśliwy wtedy gdy zyje w wewnętrznej harmonii. Może problemem jest zaakceptowanie siebie? Albo obawa przed utratą tego co dalo aktorstwo? Jedno jest pewne, będąc dalej aktorem, będziesz żył życiem wykreowanego, idealnego ale oszukanegoPokaż całość