Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Wygryw_z_wyboru: nie tylko legia i gorila, chyba większość klubów sw deklaruje, że nie przerywają treningów
@Wygryw_z_wyboru: w sumie ministerstwo napisało, że zorganizowane zajęcia mogą się odbywać. Ciekawe jak będzie z moją sekcją, chociaż ja na razie i tak odpuszczam treningi przez ten covid. Miałem już jeden przypadek w rodzinie i przewalona sprawa.
#mikrokoksy ostatni dzień na pożegnalny trening na #silownia jest dziś czy jutro?
BTW nie wiem czy to głupie pytanie ale np. szkoły tańca i wszelki fight-club'y też zamykają czy oni normalnie funkcjonują?
No bo tak kminie, że można się zapisać na takie #muaythai albo #boks albo inne #sztukiwalki i coś się poruszać, a przy okazji zawsze jakieś żelazo tam mają.
Swoją drogą
BTW nie wiem czy to głupie pytanie ale np. szkoły tańca i wszelki fight-club'y też zamykają czy oni normalnie funkcjonują?
No bo tak kminie, że można się zapisać na takie #muaythai albo #boks albo inne #sztukiwalki i coś się poruszać, a przy okazji zawsze jakieś żelazo tam mają.
Swoją drogą
konto usunięte via iOS
@non-serviam: Dziś
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
==========TYDZIEŃ 2==========
Nie było jakoś tragicznie przerzucić się na 1500-1600 kalorii , zacząłem tylko bardzo zwracać uwagę na sklad produktów oraz kalorie , jem różnorodnie i nie same warzywa - a przedewszystkim smacznie , w sobotę nieco pofolgowalem i wypiłem 3 piwa i zjadłem sam mala pizze z knajpy co po przeliczeniu łącznie z tym co zjadłem dalo mi +/- 2900 kcal.
Treningi Muay Thai 5x w tygodniu , w sobotę jak wyżej CHEAT
Nie było jakoś tragicznie przerzucić się na 1500-1600 kalorii , zacząłem tylko bardzo zwracać uwagę na sklad produktów oraz kalorie , jem różnorodnie i nie same warzywa - a przedewszystkim smacznie , w sobotę nieco pofolgowalem i wypiłem 3 piwa i zjadłem sam mala pizze z knajpy co po przeliczeniu łącznie z tym co zjadłem dalo mi +/- 2900 kcal.
Treningi Muay Thai 5x w tygodniu , w sobotę jak wyżej CHEAT
źródło: comment_1602013752yLLR17T3pssC9Yz48u8FSo.jpg
Pobierz
@Kordianyt: Pamietaj, że niska pula i wysiłek fizyczny spali nie tylko tłuszcz ale i mięśnie. Dobierz odpowiednio to do swoich zajęć a fajnie tkanka tłuszczowa zejdzie a zachowasz mięśnie.
@Kordianyt: ma za wysoko glowe (robi bociana), za nisko trzyma barki, lokcie za daleko od ciala (w pozycji jakiej stoi powinny wrecz przylegac), jest za bardzo pochylony do przodu (ale to moze byc tylko zludzenie jako ze stoi prawie na prostych nogach), nogi w kolanach powinien bardziej ugiac, stanac bardziej frontalnie (ale nie calkiem) i trzymac stopy rownolegle.
Nie pisze tego zeby go skrytykowac, tylko wskazac ze takie trenowanie przynosi
Nie pisze tego zeby go skrytykowac, tylko wskazac ze takie trenowanie przynosi
Jaki (najlepiej internetowy) sklep ze sprzętem treningowym polecacie ? Potrzebne: suspensor, ochraniacze na piszczele,szczeka.
#trening #mma #sztukiwalki #muaythai
#trening #mma #sztukiwalki #muaythai
@Mlody_sarmataa12 obczaj sprzęt stacjonarnie - sprawdź, który Ci pasuje i wyszukaj modele w necie
Mireczki mam taki problem trenuje już jakiś czas MT i nadal nie potrafię dokręcać/wysuwać biodra przy kopnięciach. U szczytu treningów potrafiłem wyprowadzić higha, a mimo to uderzenia albo nie dochodziły albo były mało eksplozywne.
Są na to jakieś ćwiczenia, rady?
#muaythai #mma #sztukiwalki #kickboxing
Są na to jakieś ćwiczenia, rady?
#muaythai #mma #sztukiwalki #kickboxing
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@halucynke: Stajesz na jednej nodze, drugą łapie kumpel, kąt 90 stopni. I na sucho ćwiczysz same dokręcanie biodra. Często na tajskim to robiliśmy.
@halucynke: rób to co napisał @ktojestkto plus jakieś ćwiczenia na mobilność bioder. Nie wiem jak się nazywa to ćwiczenie, ale jest w tym nagraniu mam na myśli te przysiady z przenoszeniem ciężaru. Pozostałe ćwiczenia też warto wpłatać w trening. Jeśli chodzi o wysokie kopnięcie to wg mnie trzeba ćwiczyć mięśnie brzucha i biodra, rozciągnięcje jest dodatkiem.
konto usunięte via Android
#sztukiwalki #karate #judo #kutarate #kutaratelamanenahudo #taekwondo #muaythai #aikido #samoobrona #sumo
Przed moją twarzą przeleciała meszka, szybko się odsunąłem i klasnąłem z całej siły aż się echem odbiło po pokoju. Meszka miała farta bo jakimś cudem przeżyła potężne klaśnięcie ALE po chwili zobaczyłem, że owad leży na zeszycie i się dziwnie kręci. Bez
Przed moją twarzą przeleciała meszka, szybko się odsunąłem i klasnąłem z całej siły aż się echem odbiło po pokoju. Meszka miała farta bo jakimś cudem przeżyła potężne klaśnięcie ALE po chwili zobaczyłem, że owad leży na zeszycie i się dziwnie kręci. Bez
@szubidubiduba: niedawno coś podobnego czytałem. I wtedy poprosiłem o dodanie tagu #bullshido
konto usunięte via Android
@konstelacjaniesamowitosci
Przed moją twarzą przeleciała meszka, szybko się odsunąłem i klasnąłem z całej siły aż się echem odbiło po pokoju. Meszka miała farta bo jakimś cudem przeżyła potężne klaśnięcie ALE po chwili zobaczyłem, że owad leży na zeszycie
#sztukiwalki #karate #judo #kutarate #kutaratelamanenahudo #taekwondo #muaythai #aikido #samoobrona #sumo #bullshido
Przed moją twarzą przeleciała meszka, szybko się odsunąłem i klasnąłem z całej siły aż się echem odbiło po pokoju. Meszka miała farta bo jakimś cudem przeżyła potężne klaśnięcie ALE po chwili zobaczyłem, że owad leży na zeszycie
Zaplusuj ten komentarz, aby otrzymywać powiadomienia o odpowiedziach w tym wątku. Kliknij tutaj, jeśli chcesz skopiować listę obserwujących
TrzeźwaŻona: Elegancki klub z dobrą atmosferą, jedynym mankament to dość mała sala i tłok na niektórych grupach (nie wiem jak teraz) ale grup jest tam bardzo duzo rozpisanych więc pewnie gdzieś się wciśniesz. Zaczynali nawet ludzie 50+ tyle że jakbyś kiedyś chciał się bić na zawodach to musisz być dobrze "doszlifowany" (nie robią "rozpoznania bojem" tylko puszczają na maksa przygotowanych na zawody). Klub dla każdego kto tylko ma chęci ćwiczyć.
Zaakceptował:
Zaakceptował:
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mireczki, jak oceniacie ochraniacze goleń-stopa od dbx bushido? jest coś lepszego w tej półce cenowej?
#kickboxing #mma #boks
#muaythai
#kickboxing #mma #boks
#muaythai
@wiecococichodzi: Bushido zawsze sobie chwaliłem. Dobra cena-jakość. Czy znajdziesz coś lepszego w tej cenie, to żeby nie skłamać - nie wiem.
@wiecococichodzi:
DBX są ok dużo osób w nich ćwiczy, ale jakbyś miał możliwość przymierzenia w jakimś sklepie to z niej skorzystaj bo każda noga jest inna. Ewentualnie pamiętaj o zwrocie do 14dni przy zakupie internetowym.
DBX są ok dużo osób w nich ćwiczy, ale jakbyś miał możliwość przymierzenia w jakimś sklepie to z niej skorzystaj bo każda noga jest inna. Ewentualnie pamiętaj o zwrocie do 14dni przy zakupie internetowym.
@sztilq: no tak, walka muay thai w rękawicach do mma
@pankelo: @sztilq:
Odnoszą się do tradycji. Jest coś takiego jak ThaiFight gdzie walczą bez rękawic w samych 'owijkach'. Generalnie też bardzo fajnie się to ogląda, jakby samą stójkę z mma.
Obczajcie se jeszcze Muay Hardcore na YT. Gale w Tajlandii właśnie w rękawicach od MMA. Wersja z rękawicami nazywa się Muay Thai Super Champ
Odnoszą się do tradycji. Jest coś takiego jak ThaiFight gdzie walczą bez rękawic w samych 'owijkach'. Generalnie też bardzo fajnie się to ogląda, jakby samą stójkę z mma.
Obczajcie se jeszcze Muay Hardcore na YT. Gale w Tajlandii właśnie w rękawicach od MMA. Wersja z rękawicami nazywa się Muay Thai Super Champ
jakieś odżywki na naciągnięte kij wie co mięsień/stawy/czy co tam może być?
lekko ciągnie mnie przy zginaniu nogi, prawdopodobnie podczas skrętów przy kopnięciach coś mnie się uszkodziło
nie jest to jakiś duży ból, wręcz malutki, ale denerwuje mnie, że już z miesiąc chyba się utrzymuje....
#mma #zdrowie #silownia #bieganie #muaythai #fizjoterapia
lekko ciągnie mnie przy zginaniu nogi, prawdopodobnie podczas skrętów przy kopnięciach coś mnie się uszkodziło
nie jest to jakiś duży ból, wręcz malutki, ale denerwuje mnie, że już z miesiąc chyba się utrzymuje....
#mma #zdrowie #silownia #bieganie #muaythai #fizjoterapia
źródło: comment_15972551801bAXnL93hEJvVK4c9UifAJ.jpg
Pobierz@UFC_Jest_W_Dupie: na stawy /ścięgna używałem flexitu kilka razy, ale jeśli mam być szczery to nie wiem czy jakoś bardzo pomogło bo na mnie wszystko goi się jak na psie. Odpoczynek to najlepsze lekarstwo bo później się może rozwijać
czy trening muay thai na worku, gdzie podłoże to beton to dobry pomysł? boli mnie z tyłu za kolanem, tak jakby ścięgna, nie jakoś mocno,ale gdy zginam kolano to właśnie z tyłu czuje, że coś "ciągnie"
boli mnie na tej nodze, na której naprawdę mocno się skręcam i dość mocno kopie, ostatnio sam boks robiłem i chyba trochę przechodzi
trenuje w butach
a i kilka lat trenowałem, żeby nie było, że jakiś
boli mnie na tej nodze, na której naprawdę mocno się skręcam i dość mocno kopie, ostatnio sam boks robiłem i chyba trochę przechodzi
trenuje w butach
a i kilka lat trenowałem, żeby nie było, że jakiś
@stefekburczymuha: @UFC_Jest_W_Dupie:
Kolano https://youtu.be/s_3bW7gqaWA
Staw skokowy https://youtu.be/rmtgKJ2IosE
Stopa https://youtu.be/y6BjoXJ3qMo
Problemy z kolanem przeważnie są spowodowane złym napięciem mięśni - duża różnica napięć pomiędzy przodem i tyłem uda. Dochodzi wtedy albo do skręcania nogi w kolanie albo dziwnych pozycji
Kolano https://youtu.be/s_3bW7gqaWA
Staw skokowy https://youtu.be/rmtgKJ2IosE
Stopa https://youtu.be/y6BjoXJ3qMo
Problemy z kolanem przeważnie są spowodowane złym napięciem mięśni - duża różnica napięć pomiędzy przodem i tyłem uda. Dochodzi wtedy albo do skręcania nogi w kolanie albo dziwnych pozycji
@xxTymczasoweKontoxx: podziękował :)
kurna tydzień przerwy od worka na betonie i chyba faktycznie przez to mnie coś ciągnęło przy zginaniu nogi w kolanie
na reddicie też kilka osób pisało, że miało podobne objawy
ciągnie mnie w tej nodze co się skręcam do kopnięć bardzo mocno, możliwe, że technicznie coś źle robię albo po prostu beton to nie jest najlepsza powierzchnia do treningu kopnięć, bo na sali nigdy czegoś takiego nie miałem
#mma #
na reddicie też kilka osób pisało, że miało podobne objawy
ciągnie mnie w tej nodze co się skręcam do kopnięć bardzo mocno, możliwe, że technicznie coś źle robię albo po prostu beton to nie jest najlepsza powierzchnia do treningu kopnięć, bo na sali nigdy czegoś takiego nie miałem
#mma #
@UFC_Jest_W_Dupie: być może za mało skręcasz stopę i noga ma tendencję do coraz większego ruchu w kolanie. Wiesz, ty chcesz się skręcić, ale beton hamuje stopę w bucie, coś w tym stylu
@tomek_27: nie no kopie dość mocno ze skrętem, jakoś biodra mocno nie rzucam
@UFC_Jest_W_Dupie https://youtu.be/QCYJfFOSClo
Jak kopiesz prawą to zobacz co robi jego lewą stopa. Może nie robisz tego ruchu i dlatego Cię boli.
Jak kopiesz prawą to zobacz co robi jego lewą stopa. Może nie robisz tego ruchu i dlatego Cię boli.
Używa może ktoś tego plecaka zamiast torby i moze się wypowiedzieć o pojemności?
coś na rower i pojemnego pod stójkę by się przydało - w formie plecaka /torbo-plecaka.
Wszyscy w klubie lecą na modelu ikizama od ground game, ale ten wydaje mi się aż zbyt ogromny, plus nie do końca jest tam sensowne miejsce, żeby lapka wrzucić po pracy.
#mma #muaythai #sztukiwalki #sportywalki
coś na rower i pojemnego pod stójkę by się przydało - w formie plecaka /torbo-plecaka.
Wszyscy w klubie lecą na modelu ikizama od ground game, ale ten wydaje mi się aż zbyt ogromny, plus nie do końca jest tam sensowne miejsce, żeby lapka wrzucić po pracy.
#mma #muaythai #sztukiwalki #sportywalki
źródło: comment_1591784479XR13vdUMHRuXElkjdsnUMx.jpg
Pobierz
@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: posiadam ten plecak. bardzo sobie go chwale, jest mega wygodny i bardzo pojemny. Lapek bez problemu wchodzi w dobra kieszonke, mi sie tam 2 x GI zmiescily wiec rzeczy stojkowe tez dadza rade
@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: w sumie spoko, znajomi noszą takie na treningi, ja wole torbę od plecaka ale to już kwestia gustu ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale ja nie dojeżdżam rowerem więc to też powinien być jakiś argument dla Ciebie za plecakiem
Cześć Mirki. Jak u Was na sekcjach trenerzy uczą podejścia to walki podczas sparingów czy zawodów i jakie Wy preferujecie? Taki typowo tajski styl, czyli dość statycznie na nogach, parcie do przodu i podwójna garda czy raczej jak K1/boks, czyli dopra praca nóg, balans, zejścia i uniki?
#muaythai
#muaythai
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@bialy89: ucza jednego i drugiego, roznych technik obrony i unikow, kazdy zawodnik sobie wyrabia styl. Jako ze zaczynalem od boksu, pozniej bylo mma a teraz tajski, to mam mase nawykow, ktore kloca sie z tradycyjnym tajskim, wiec stawiam an uniki, zejscia, rotacje. Takie odruchy, juz nic nie zrobie
siema, chodzi ktos z was do amnat muay thai w krakowie? Polecacie, fajny klubik?
#muaythai #krakow #sztukiwalki
#muaythai #krakow #sztukiwalki
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@sp0ngelele: taka sobie muzyka ale spoko drinki, nawet polecam
@sp0ngelele Kiedyś chodziłem 2 lata temu okolo, bardzo spoko, trenerzy z osiągnięciami, nie ma napinaczy, polecam bardzo
co to za rytuał przed walkami mhuai tuhai? https://youtu.be/SM3XqLA9XKk ktoś ma info o tradycji tego czegoś? #muaythai #sztukiwalki
@huntforfur: To się nazywa Wai Kru. Jest to integralna cześć walki. Wai Kru to oddanie szacunku dla kultury i trenera a także ma formę rozgrzewki poprzedzająca walkę. Kazda szkoła ma inny taniec ;)
potrzebuję wymienić rękawice, jakie do 250 zł warto kupić mając na uwadze głównie muay thai?
na oku mam Venum Challenger 3.0 i StormCloud Blizzard, co o nich myślicie? z góry dziękuję za pomoc