Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kordianyt
  • 2
==========TYDZIEŃ 2==========

Nie było jakoś tragicznie przerzucić się na 1500-1600 kalorii , zacząłem tylko bardzo zwracać uwagę na sklad produktów oraz kalorie , jem różnorodnie i nie same warzywa - a przedewszystkim smacznie , w sobotę nieco pofolgowalem i wypiłem 3 piwa i zjadłem sam mala pizze z knajpy co po przeliczeniu łącznie z tym co zjadłem dalo mi +/- 2900 kcal.
Treningi Muay Thai 5x w tygodniu , w sobotę jak wyżej CHEAT
Kordianyt - ==========TYDZIEŃ 2========== Nie było jakoś tragicznie przerzucić się n...

źródło: comment_1602013752yLLR17T3pssC9Yz48u8FSo.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
boctok
  • 2
@Kordianyt: Pamietaj, że niska pula i wysiłek fizyczny spali nie tylko tłuszcz ale i mięśnie. Dobierz odpowiednio to do swoich zajęć a fajnie tkanka tłuszczowa zejdzie a zachowasz mięśnie.
  • Odpowiedz
WiktorekS
  • 2
@Kordianyt: ma za wysoko glowe (robi bociana), za nisko trzyma barki, lokcie za daleko od ciala (w pozycji jakiej stoi powinny wrecz przylegac), jest za bardzo pochylony do przodu (ale to moze byc tylko zludzenie jako ze stoi prawie na prostych nogach), nogi w kolanach powinien bardziej ugiac, stanac bardziej frontalnie (ale nie calkiem) i trzymac stopy rownolegle.

Nie pisze tego zeby go skrytykowac, tylko wskazac ze takie trenowanie przynosi
  • Odpowiedz
halucynke
  • 0
Mireczki mam taki problem trenuje już jakiś czas MT i nadal nie potrafię dokręcać/wysuwać biodra przy kopnięciach. U szczytu treningów potrafiłem wyprowadzić higha, a mimo to uderzenia albo nie dochodziły albo były mało eksplozywne.

Są na to jakieś ćwiczenia, rady?

#muaythai #mma #sztukiwalki #kickboxing
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krypec
  • 2
@halucynke: rób to co napisał @ktojestkto plus jakieś ćwiczenia na mobilność bioder. Nie wiem jak się nazywa to ćwiczenie, ale jest w tym nagraniu mam na myśli te przysiady z przenoszeniem ciężaru. Pozostałe ćwiczenia też warto wpłatać w trening. Jeśli chodzi o wysokie kopnięcie to wg mnie trzeba ćwiczyć mięśnie brzucha i biodra, rozciągnięcje jest dodatkiem.
  • Odpowiedz
s.....a
s.....a
  • 0
#sztukiwalki #karate #judo #kutarate #kutaratelamanenahudo #taekwondo #muaythai #aikido #samoobrona #sumo
Przed moją twarzą przeleciała meszka, szybko się odsunąłem i klasnąłem z całej siły aż się echem odbiło po pokoju. Meszka miała farta bo jakimś cudem przeżyła potężne klaśnięcie ALE po chwili zobaczyłem, że owad leży na zeszycie i się dziwnie kręci. Bez
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
crewlove
crewlove
  • 1
@WiktorekS: Ten kanał to mistrzostwo jest, zacząłem od seminarium z Haggertym a później chyba wszystko obejrzałem xD Najlepszy jest ten wysoki gość co ma z reguły białe golenie
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
TrzeźwaŻona: Elegancki klub z dobrą atmosferą, jedynym mankament to dość mała sala i tłok na niektórych grupach (nie wiem jak teraz) ale grup jest tam bardzo duzo rozpisanych więc pewnie gdzieś się wciśniesz. Zaczynali nawet ludzie 50+ tyle że jakbyś kiedyś chciał się bić na zawodach to musisz być dobrze "doszlifowany" (nie robią "rozpoznania bojem" tylko puszczają na maksa przygotowanych na zawody). Klub dla każdego kto tylko ma chęci ćwiczyć.

Zaakceptował:
  • Odpowiedz
Matioz
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sand_dan_Glokta
  • 2
@pankelo: @sztilq:
Odnoszą się do tradycji. Jest coś takiego jak ThaiFight gdzie walczą bez rękawic w samych 'owijkach'. Generalnie też bardzo fajnie się to ogląda, jakby samą stójkę z mma.
Obczajcie se jeszcze Muay Hardcore na YT. Gale w Tajlandii właśnie w rękawicach od MMA. Wersja z rękawicami nazywa się Muay Thai Super Champ
  • Odpowiedz
U.....e
U.....e
  • 0
jakieś odżywki na naciągnięte kij wie co mięsień/stawy/czy co tam może być?
lekko ciągnie mnie przy zginaniu nogi, prawdopodobnie podczas skrętów przy kopnięciach coś mnie się uszkodziło
nie jest to jakiś duży ból, wręcz malutki, ale denerwuje mnie, że już z miesiąc chyba się utrzymuje....
#mma #zdrowie #silownia #bieganie #muaythai #fizjoterapia
U.....e - jakieś odżywki na naciągnięte kij wie co mięsień/stawy/czy co tam może być?...

źródło: comment_15972551801bAXnL93hEJvVK4c9UifAJ.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krypec
  • 1
@UFC_Jest_W_Dupie: na stawy /ścięgna używałem flexitu kilka razy, ale jeśli mam być szczery to nie wiem czy jakoś bardzo pomogło bo na mnie wszystko goi się jak na psie. Odpoczynek to najlepsze lekarstwo bo później się może rozwijać
  • Odpowiedz
U.....e
U.....e
  • 0
czy trening muay thai na worku, gdzie podłoże to beton to dobry pomysł? boli mnie z tyłu za kolanem, tak jakby ścięgna, nie jakoś mocno,ale gdy zginam kolano to właśnie z tyłu czuje, że coś "ciągnie"
boli mnie na tej nodze, na której naprawdę mocno się skręcam i dość mocno kopie, ostatnio sam boks robiłem i chyba trochę przechodzi
trenuje w butach
a i kilka lat trenowałem, żeby nie było, że jakiś
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
U.....e
U.....e
  • 0
kurna tydzień przerwy od worka na betonie i chyba faktycznie przez to mnie coś ciągnęło przy zginaniu nogi w kolanie
na reddicie też kilka osób pisało, że miało podobne objawy
ciągnie mnie w tej nodze co się skręcam do kopnięć bardzo mocno, możliwe, że technicznie coś źle robię albo po prostu beton to nie jest najlepsza powierzchnia do treningu kopnięć, bo na sali nigdy czegoś takiego nie miałem

#mma #
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
U.....e
U.....e
  • 0
zrobiłem se worek bokserski i trenuje, ale coś mnie ciągnie przy łydce i udzie, się zastanawiam czy to nie od tego
skręty przy kopnięciach czy uderzeniach na betonie w butach jakoś źle może działać na kolana?

#mma #muaythai #silownia #zdrowie
#boks
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain
  • 0
Używa może ktoś tego plecaka zamiast torby i moze się wypowiedzieć o pojemności?

coś na rower i pojemnego pod stójkę by się przydało - w formie plecaka /torbo-plecaka.
Wszyscy w klubie lecą na modelu ikizama od ground game, ale ten wydaje mi się aż zbyt ogromny, plus nie do końca jest tam sensowne miejsce, żeby lapka wrzucić po pracy.

#mma #muaythai #sztukiwalki #sportywalki
KaintoCharlieaDeltatoKain - Używa może ktoś tego plecaka zamiast torby i moze się wyp...

źródło: comment_1591784479XR13vdUMHRuXElkjdsnUMx.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bialy89
bialy89
  • 0
Cześć Mirki. Jak u Was na sekcjach trenerzy uczą podejścia to walki podczas sparingów czy zawodów i jakie Wy preferujecie? Taki typowo tajski styl, czyli dość statycznie na nogach, parcie do przodu i podwójna garda czy raczej jak K1/boks, czyli dopra praca nóg, balans, zejścia i uniki?
#muaythai
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....a
c.....a
  • 1
@bialy89: ucza jednego i drugiego, roznych technik obrony i unikow, kazdy zawodnik sobie wyrabia styl. Jako ze zaczynalem od boksu, pozniej bylo mma a teraz tajski, to mam mase nawykow, ktore kloca sie z tradycyjnym tajskim, wiec stawiam an uniki, zejscia, rotacje. Takie odruchy, juz nic nie zrobie
  • Odpowiedz
Szpanero
Szpanero
  • 0
@huntforfur: To się nazywa Wai Kru. Jest to integralna cześć walki. Wai Kru to oddanie szacunku dla kultury i trenera a także ma formę rozgrzewki poprzedzająca walkę. Kazda szkoła ma inny taniec ;)
  • Odpowiedz
HaSSaN
  • 0
#mma #boks #kickboxing #muaythai Mireczki jak nazywał się taki dość słynny amerykański zawodnik MMA ? Wydaje mi się, że głównie ćwiczył kickboxing albo muaythai ale nie jestem pewien. Taki łysy gość (nie nie chodzi o łysego z brazzers) z którym swego czasu było kilka fajnych filmików na YT tribute itd. Swoją sławę przeżywał gdzieś w latach około 2000, Teraz ma swoją akademię sztuk walki.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi