bialy89
bialy89
  • 0
Cześć Mirki, czy wy chodząc na sporty walki w okresie jesienno zimowym też często łapiecie jakieś drobne infekcje typu ból gardła itd?
Ja w tym sezonie od grudnia praktycznie cały czas ból gardła, co przejdzie to od nowa. Wydaje mi się, że przyczyną może być mała sala, która nie ma nawet okna, żeby wywietrzyć i tłok jaki panuje na zajęciach. Po treningu cała mata spływa potem i aż wszystko paruje. Wcześniej gdy
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bialy89
bialy89
  • 0
Cześć Mirki, jak u Was na sekcjach stójki wygląda standardowy trening?
Ja mam doświadczenie z dwóch klubów.
1. Klub w którym zaczynałem i trenowałem łącznie przez jakieś 4 lata kicka - bardzo mocna rozgrzewka, pompki, przysiady, jakieś przeskoki przez kolegę, sprawle. Wszystko do porzygu, przez jakieś 20 minut, a potem 10 minut rozciągania. Po takiej rozgrzewce człowiek był ledo żywy Dalej tarczowanie, albo technika na rękawice. Bardzo mało nauki defensywy, głównie sam atak. Trener
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bialy89
bialy89
  • 6
Cześć Mirki, od jakiegoś czasu wśród ludzi na IG widzę takie wrzuty, jak na obrazku. Czy dobrze rozumiem, że to stmi to jakaś piramida finansowa oparta o krypto? Zaczęło się od jednego troglogyty z okolicznej siłownia, a teraz stopniowo łańcuszek się powiększa. Oczywiście dominujący opis: zarabianie za nic nierobienie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mlm #frajerzyzmlm
bialy89 - Cześć Mirki, od jakiegoś czasu wśród ludzi na IG widzę takie wrzuty, jak na...

źródło: d52b7f7202884

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bialy89
bialy89
  • 0
Czołem Mirki,
Pisałem już kiedyś na tagu, że miałem 3 lata temu uraz kolana na taju, wyleczyłem to i rok wróciłem na K1, tam są rekreacyjne treningi raz w tygodniu, a w pozostałe dni jest karate, na które nie chodzę.
Ogólnie miałem podejrzenie uszkodzenia łąkotki przyśrodkowej, ale na rezonansie okazało się, że łąkotki są całe, ale za to mam rozluźniony ACL, boczne przyparcie rzepki i dysplazję kości udowej (wrodzony defekt przez co rzepka ma
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bialy89
bialy89
  • 0
@Rozporek12: ja od zawsze tylko stójka, więc nie mam doświadczenia, ale patrząc na sprawność, wymaganą sprawność itd, to bez wątpienia tak, zwłaszcza patrząc od strony rekreacji i sprawności ciała.
  • Odpowiedz
bialy89
bialy89
  • 0
@DestroDevil: ja mam przy rzepce kilka delikatnych uszkodzeń chrząstki, ale poza tym ok. Ja trenowałem stójkę 8 lat, wcześniej siłownię i nic się nie działo, ale był ten dawid-19, człowiek się zasiedział w domu i jak wznowiono treningi to praktycznie od razu kontuzja - w kolanie coś wyskoczyło, wskoczyło i potem były 3 miesiące dochodzenia do siebie. Od tamtej pory jest ok, jednak kolano trzaska, chrupie itd, ale na treningach
  • Odpowiedz
bialy89
bialy89
  • 0
Mirki, polecacie ochraniacze Masters NS-3?

To jest ten stary sprawdzony model i brałbym go w ciemno, tylko że paski od zapięcia ma nie przekładane przez to oczko tylko zapinane jeden na drugi, "na niedźwiedzia" chyba się taki system nazywa.

Do tej pory zawsze miałem ochraniacze z paskami przewlekanymi przez oczko/sprzączkę więc mam pytanie do tych, którzy mieli NS-3 czy się nie przesuwają podczas kopnięć i ogólnie czy te zapięcie jest wygodne w
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
StonedEngineer
StonedEngineer
  • 1
Siemano,
Czy ktoś z was trenuje muay thai w Warszawie? Polecacie jakieś fajne kluby? Wcześniej trenowałem bjj lecz trener sie zawinął. Pomyślałem ze to fajny moment żeby spróbować czegoś nowego tylko kontuzje muszę wyleczyć.
Jak nie tajski to moze mma?

#sztukiwalki #muaythai #warszawa
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bialy89
bialy89
  • 0
Mirki, potrzebuje porady. Chcę kupić nowe ochraniacze na piszczele. Dotychczasowe mam takie, że ta stopka sięga mi do paznokcia u palucha, nawet trochę bliżej, więc praktycznie cały paluch jest odsłonięty. Zastanawiam się czy kupić większy rozmiar, tak żeby ochraniacz zakrywał całą stopę łącznie z paluchem czy może przez to ochraniacz będzie niewygodny? Jakich Wy używacie?
I ogólnie jaką firmę polecacie? Te obecne mam mastersa, a teraz przymierzam się do storm cloud lub
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bialy89
bialy89
  • 0
@9866666: no właśnie ja mam mastersy od 9 lat i się trzymają, ale już śmierdzą i chcę zmienić. Trener ma top kinga, ale też ma palce odsłonięte, bo wczoraj zerknąłem z ciekawości.
  • Odpowiedz
bialy89
bialy89
  • 0
@9866666: ok, znalazłem jeszcze mastersy skórzane w dobrej cenie i chyba mój klub ma zniżkę, jak trener zamawia to może jednak na nie się zdecyduję.
  • Odpowiedz
bialy89
bialy89
  • 0
@9866666: zamówiłem wtedy te piszczele GG, ale jak przyszły to się okazało, że mają dziurę w eko skórze i je zwróciłem. Wziąłem ostatecznie mastersy ns-20 i są solidne, jak na cenę 130 zł, ale obcierają mi pychy u stóp. Chyba będę musiał plastry pod nie zakładać. Jak nie urok to sraczka.
  • Odpowiedz
bialy89
bialy89
  • 0
@kuncfot: zastanawiałem się nad tym, ale u mnie w mieście około 30 k osób są biura prawie na każdej ulicy. Duża konkurencja, która walczy o klienta głównie ceną a nie jakością. Kilka lat temu nieświadomy, jak to wygląda, zatrudniłem się w jednym z nich, to wytrzymałem 3 miesiące ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
bialy89
bialy89
  • 0
Hej Mirki? Czy ktoś z trenujących stójkę używa opasek kompresyjnych na kolano bądź stabilizatorów (bez tych drutów po bokach), jakie są często dedykowane do gry w kosza itd? Pytam, bo już miałem drugą taką sytuację, że na technice jakiś baran wpadł na mnie od tyłu i w kolanie mi tak coś wskoczyło i wyskoczyło i potem jest z tydzień do dwóch przerwy, bo boli więzadło i mięśnie wokół kolana. Zastanawiam się czy
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
L-LORD
L-LORD
  • 0
Wracam na jakies bijatyki. Z racji tego ze podczas #muaythai troche sobie porozwalalem kolana, zastanawiam się nad Gracie Barra #bjj oraz #boks. Obie sztuki walki są dla mnie satysfakcjonujace ale chyba sklonie się ku bjj. Zabieram po stowce od kazdej druzyny i slucham Państwa.
#sztukiwalki

Ktora lepsza?

  • Bjj 49.0% (25)
  • Boks 51.0% (26)

Oddanych głosów: 51

  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bialy89
bialy89
  • 0
@L-LORD: też jestem na etapie naprawy kolan. Ja bym też się skupił na wzmocnieniu stóp, bo one decydują czy kolano się zapada do środka czy też nie.
  • Odpowiedz
bialy89
bialy89
  • 0
Wariaci, przymierzam się do powrotu do treningów stójki po prawie 2 latach przerwy spowodowanej urazem kolana. Kontuzji doznałem po treningu wycięć i obaleń na MT. Zastanawiam się czy wrócić na MT czy bezpieczniejszy będzie kickboxing w wersji K1. W kicku nie ma wycięć, klinczu i ogólnie tego szarpania, więc wydaje się bezpieczniejszy dla kolan. Z kolei mam porównanie z obydwu sekcji i bardziej podoba mi się MT i treningi są w tym
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bialy89
bialy89
  • 0
@9866666: tego się obawiam, żeby się nie odezwał. Byłem dwa razy u takiego gościa z forum B-F i mi powiedział, że zadaniówki i tarcze mogą być, bo tam mogę kontrolować nogę. Wg niego lipa może być że sparingami, bo wt dy trudno się tak pilnować i tutaj by zalecał bardzo delikatnie i tylko z pewnymi i rozsądnymi osobami . Byłem pod koniec lutego na trening indywidualnym i było dobrze, w
  • Odpowiedz
bialy89
bialy89
  • 1
@9866666: byłem w piątek na personalnym i dobrze szło. Kolano nie dokuczało, czułem tylko to grube ścięgno, które jest z z boku tylnej części kolana, przy dynamicznych kolanach na worek. Od lipca delikatnie zacznę, raz w tygodniu i bez sparingów póki co, bo nogi, stopy, stawy skokowe odwykły od tego typu wysiłku i trzeba się zaadaptować od nowa, bo po godzinie treningu były jak z waty. Niby trenuję regularnie na
  • Odpowiedz
spyyke
  • 0
Jest sens łączyć #boks albo #muaythai (nie zdecydowałem jeszcze na co się wybrać) z siłownią?

Sporty walki dla kondycji, pewności siebie, siłka SL 5x5 nastawione na siłę.

Czy to się wyklucza wzajemnie?

#mikrokoksy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bialy89
bialy89
  • 1
@bajeczny_morswin: dobre połączenie. Ja kiedyś, jak miałem więcej czasu, to robiłem 2 treningi kicka i 2 siłowni i forma była sztos. I jedno i drugie było czysto amatorsko, ale nawet nie wiesz, jaki byłem z siebie zadowolony. Obecnie po urazie kolana, tylko siłownia, ale od lipca będę chciał wrócić na matę i na razie będzie opcja, że 2 dni siłka i 1 raz stójka. Nie można zaniedbywać siłowni kosztem treningu
  • Odpowiedz
bialy89
bialy89
  • 4
@Normie_Lurker: w Kanadzie rekrutują policję z domów dziecka, dzięki czemu w służbach mają jeszcze więcej łatwo sterowanych patałachów bez dobrych wzorców niż u nas. Nie ma tam czego szanować, trzeba współczuć z racji trudnego dzieciństwa i wypaczonej psychiki, którą wykorzystuje zamordystyczny rząd
  • Odpowiedz
w.....a
w.....a
  • 0
@bialy89: Udało Ci się coś ustalić? Dostałem skierowanie i zastanawiam się czy odsiedzieć kwarantannę 7 dni czy iść na test z ryzykiem że jak wyjdzie pozytyw to będzie 10 dni izolacji
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bialy89
bialy89
  • 0
Dziś kończy mi się izolacja. Odsiedziałem 10 dni. Ale nie zgłaszałem członków rodziny. Co najlepsze lekarz przy dawaniu skierowania nie nałożył na mnie kwarantanny, więc jakbym nie zrobił testu, to byłbym wolny, ale nie miałem o tym pojęcia. Ustal czy masz kwarantannę.
  • Odpowiedz
bialy89
bialy89
  • 0
@bialy89: ja mogę 10 dni w domu posiedzieć, ale bardziej mi chodzi, żeby mi dzieciaka nie w------i w kwarantannę, bo niedawno miała z przedszkola. Może wymyślę, że w żona z nią pomieszkuje i swoich rodziców, bo wyjechali od poniedziałku do nich ma ferie%)
  • Odpowiedz

Osiągnięcia