[Zoyav]

też macie tak, że w ciągu dnia czujecie się beznadziejnie, a na wieczór wam się nastrój trochę poprawia? czy to zasługuja melatoniny, która naturalnie wytwarza się w organiźmie przed snem?

#pytanie #zdrowie #hormony #psychologia #melatonina

[tos-1_buratino]

@Zoyav: prędzej temperatury wieczorem w te upały

[pyszniarz]

@Zoyav: mi się na wieczór humor popraowia bo wiem że za chwilę nie będę słuchać #!$%@? baby

[Elijahu]

@Zoyav ja mam odwrotnie

[DrGreen_2]

@Zoyav: nie, nie mamy tych problemow bo dbamy o diete i regularnie cwiczymy a Ty szukasz magicznej pigulki!

a melatonina nie poprawia nastroju ale robi cie jedynie sennym

[Zoyav]

@DrGreen_2

nie, nie mamy tych problemow bo dbamy o diete i regularnie cwiczymy a Ty szukasz magicznej pigulki!

czy to zasługuja melatoniny, która naturalnie wytwarza się w organiźmie przed snem?

nie wiem gdzie ty tu widzisz "szukanie magicznej pigułki", przecież menatonina to hormon wytwarzany naturalnie przez organizm

[steppenwolf12]

@DrGreen_2: coś w tym jest, miałem właśnie regularnie wieczorami zjazdy nastroju

zadbałem lepiej o dietę, ćwiczę regularnie i od tego czasu mój nastrój jest dużo bardziej stabilny

[Koobik]

@Zoyav dawniej tak miałem, teraz cała doba beznadziejnie xD

[Zoyav]

@Koobik: czemu tak źle

[Zoyav]

@steppenwolf12: co wy macie z tą dietą i ćwiczeniami

[Koobik]

@Zoyav nie no - przesadzam. Odstawiam już jeden lek i z tego powodu odczuwam niemała poprawę ʕ•ᴥ•ʔ buziaki

[Koobik]

@Zoyav o diecie i ćwiczeniach to #!$%@? - nie słuchaj

[steppenwolf12]

@Zoyav: to dużo daje - zrezygnuj na jakiś czas z cukru, kofeiny, alkoholu, złych tłuszczów (fast food) i sama się przekonaj

zrób taki prosty eksperyment

[DrGreen_2]

@Zoyav: wypisujesz jak sie zle czujesz i jestes zmeczona od dluzszego czasu, jak ludzie Ci pisza zebys sie ogarenla, zadbala o sen, diete i aktywnosc ficzyna to Ty marudzisz ze nie a pozniej usuwasz wpisy! Pisalas juz o witaminie D itp, nie m magicznej pigulki - czlowiek musi sie ruszac i zdrowo jesc i dobrze spac - to sa filary zdrowia i dobrego sampoczocuia.

@steppenwolf12 wiekszosc ludzi z podobonymi

[Zoyav]

@DrGreen_2: to mnie zablokuj lol

[Zoyav]

o diecie i ćwiczeniach to #!$%@? - nie słuchaj

@Koobik: już nie mogę tego słuchać, #!$%@?ą w kółko "dieta aktywność fizyczna dieta aktywność fizyczna" jak jakieś boty ai

ps. tym bardziej że ja nigdy nie miałam problemów ze snem, kładę się i zasypiam

[Koobik]

@Zoyav prawda jest taka, że jeśli w hormonach i główce masz wszystko ok, to można jeść zupełnie co się tylko chce i wcale się nie przemęczać i będziesz czuć się świetnie

[Zoyav]

@Koobik: dokładnie tak samo uważam

[Zoyav]

@Koobik: sportowcy mają dietę i aktywność fizyczną i też mają różne kryzysy psychiczne, a oskarki chleją co weekend, jedzą gówno z mcdonalda i zarywaj noce i czuję się świetnie

nie ma reguły, normickie #!$%@?

[Koobik]

@Zoyav

sport zawodowy to jeszcze osobna kwestia, oni muszą mieć wszystko dopięte na ostatni guzik, żeby psycha nie siadła, z regularnym wizytami u psychologa włącznie

Ale to nie jest już kwestia opinii, tak działa ludzki organizm i większość kwestii zależy od stanu mózgu, a to czy żresz brokuły czy wolisz hamburgery ma niewiele do gadania. Oczywiście nie mówię, że należy żreć fast food i tylko leżeć, ale jakieś restrykcyjne diety, liczenie

[Zoyav]

@Koobik: przerażającą mnie takie osoby co śpią na godziny, codziennie tyle samo, przecież to normalne że zapotrzebowanie na sen się różni codziennie, czasem potrzebujesz 10h żeby się wyspać a raz 6h

tak samo z tymi restrykcyjnymi dietami, jedyny sens widzę wtedy kiedy ktoś zajadał smutki i się roztył i chcę schudnąć, to wtedy ok