Nowica na trzy dni teatru: co warto wiedzieć przed Innowicą

Od 3 do 5 września XIX Spotkania Teatralne Innowica zamienią Nowicę w Beskidzie Niskim w scenę plenerową i świetlicową. Na otwarcie, w czwartek o 17:00, Anna Seniuk wystąpi w świetlicy ze „Stand-upem na siedząco. Zielnikiem Anny Seniuk”. Później w programie są butoh, „Fantomy” Teatru Akt i koncert Czupryszy.

W sobotę 5 września warto zaplanować dzień wcześniej: o 10:00 spotkanie o ekosystemie Magury Małastowskiej, o
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#zdrowie #malopolska #ortopedia #acl

Poleci ktoś gdzie się udać żeby mi dobrze zbadali kolano? USG, rezonans. Lata temu naderwałem krzyżowe ale nie zdecydowałem się na zabieg. Wzmocniłem mięśnie i w miarę normalnie funkcjonowałem. Ale od jakiegoś czasu jest coraz gorzej. Kilka razy na przestrzeni lat kolano się skręciło jak źle stanąłem i boję się że obecnie mam coś więcej uszkodzone.
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 0
@WstretnyOwsik: najpoerw idź do ortopedy, który specjalizuje się w tego typu zbiegach i niech powie gdzie najlepiej zrobic rezonans.
Wiem ze Karkosz w Myślenicach jest dosyć polecany od kolana.
  • Odpowiedz
Myślę nad spędzeniem 3 dni w Krakowie, żeby pośmigać rowerem po okolicy. Co najbardziej polecacie?

1. Szlak Orlich Gniazd - z tego, co widzę, to ma blisko 200 km - no i moje pytanie, czy istnieje w pełni asfaltowa wersja? Trasa chyba idealna na gravela, a mam do dyspozycji szosę i fulla.

2. Pośmigałby po Lesie Wolskim - to przemawia za wzięciem jednak roweru MTB.

3.
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Oficjalna trasa SOG na szosie słabo, większość to asfalt ale są odcinki po lesie czy grubszym szutrze, plus w lesie odcinki wręcz piaszczyste. No ale zawsze można deko zmodyfikować, żeby był asfalt i wtedy szosa git (na MTB w jeden dzień całości to sobie nie wyobrażam, ale może cienki jestem). Na trasie nie brakuje noclegów, jak chcesz startować z Częstochowy i podzielić na dwa dni to spokojnie coś znajdziesz. Za to LW
  • Odpowiedz
@SendMeAnAngel: kiedyś od kogoś ściągnąłem niby szosową wersję SOG ale nigdy tego nie jechałem, więc nie wiem, czego tam można oczekiwać na trasie faktycznie... zerknij sobie tu po szczegóły (tylko to jest wersja Częstochowa - Kraków, więc musiałbyś sobie odwrócić w jakimś route plannerze).
  • Odpowiedz