Dzisiejsze śniadanie: Polędwica sopocka, jajecznica z 5 jaj, twaróg, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

Dzisiejszy postny* obiad: Gotowane krewetki, duszony pstrąg, sól.

* Tak, wiem, postu dzisiaj nie ma.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

Dzisiejsze śniadanie: Jajecznica z 5 jaj z plasterkowym schabem, wędzony filet kurczęcy, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

Dzisiejszy obiad: Omlet z 10 jajek i 400g chudego twarogu.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

Dzisiejsze śniadanie: Wędzony filet kurczęcy, kraszanki, #marynowanyfiletsledziowy, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

Dzisiaj mięsne ciasto (｡◕‿‿◕｡) z serowo-śmietanowym wierzchem.

Przydałby się jakiś ostry sos ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Przepis KLIK
#keto #lowcarb #serzmiesem #gotujzwykopem #pieczzwykopem

Dzisiejsza kolacja: Omlet z 6 jajek i 200g chudego twarogu.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

Chrystus zmartwychwstał!

Dzisiejsze śniadanie (po 2-dniowym poście): Wędzony filet kurczęcy, jajecznica z 4 jaj, twaróg, #marynowanyfiletsledziowy, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

W #lidl ciekawe niskocukrowe ciastka #keto #sugarfree #lowcarb

Trwa mój quest w poszukiwaniu dobrych ketogenicznych cinnamon rollsow. Tym razem zrobiłam te z przepisu Keto Connect i muszę przyznać, że są całkiem nieźle. Wychodzą miękkie, trzymają się swojej struktury, i smakują dobrze. Oryginał normikowy oczywiście jest najlepszy, ale jeżeli już ma być coś keto, to ten przepis rzeczywiście mogę polecić.

#keto #lowcarb

Dzisiejsze śniadanie: Wyrób sernikopodobny.

Wziąłem zmiksowałem 7 jaj z 200g chudego twarogu, wrzuciłem na patelnię. Nie dało się przewrócić jak omlet, ale i tak było jadalne. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

Jaja sadzone w papryce. Mniam.
#keto #dieta #lowcarb #gotujzwykopem

Dzisiejsze śniadanie: Duszone wątróbki kurczęce, jajecznica z 4 jaj, wędzony filet kurczęcy, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

Wariacja na temat stir fry: kurczak, cebula, papryka, makaron z cukini, pół awokado, kilka oliwek i trochę mozarelli. Powiem szczerze, że robi robotę.

#keto #lowcarb #jedzenie

Hej #keto i #lowcarb świry, pytanie do Was.
Od jakiś 3 tygodni jestem na niezbyt restrykcyjnym lowcarb, przykładowe makro z wczoraj: B: 120, T: 110, W: 140. Łączny kaloryczny intake staram się trzymać na poziomie 2000-2200 kcal (koło 500 kcal deficytu, chociaż na kwarantannie trudno powiedzieć).

No i zasadniczo nie czuję głodu. Wiem że na keto głód potrafi zanikać, ale przy 100-150 gramów węgli raczej daleko mi doPokaż całość

Olej kokosowy koniecznie nierafinowany czy obojętnie?
#keto #lowcarb #lchf

Czas podsumować czwarty tydzień (28 dzień) na #keto. Waga dzisiaj z rana po (hehe ( ͡° ͜ʖ ͡°)) toalecie wynosi 133,5kg. Czyli spadek o 2kg.

Łączny spadek od rozpoczęcia diety to 11.5kg.

Dzięki przekąsce zwanej chipsy serowe ostatnia pokusa została zwalczona, mnogość kombinacji i sposobów przygotowania jest tak wielka, że przez długi czasPokaż całość

Nie ma to jak nocne gotowanie (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
Szpinakowy filet z kurczaka z sosem maślano-czosnkowym podany ʕ•ᴥ•ʔ
Przepis KILIK
#keto #lowcarb #serzmiesem #gotujzwykopem #obiad