#lowcarb - strona 33

18.04.2020, 10:48:45

176

Dzisiejsze śniadanie: Polędwica sopocka, jajecznica z 5 jaj, twaróg, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Polędwica sopocka, jajecznica z 5 jaj, twaróg,... — **źródło:** comment_1587206918anX4lUmgiFWLWgTuXRmOda.jpg
Pobierz

S.....r

konto usunięte 18.04.2020, 10:49:46 via Android

82

@anonymous_derp jak Ty dajesz radę jeść takie plastry?

majkel_dzekson

18.04.2020, 10:50:17 via Android

530

@anonymous_derp co tak cienko ta polędwiczka

anonymous_derp

17.04.2020, 12:06:07

67

Dzisiejszy postny* obiad: Gotowane krewetki, duszony pstrąg, sól.

* Tak, wiem, postu dzisiaj nie ma.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

anonymous_derp - Dzisiejszy postny* obiad: Gotowane krewetki, duszony pstrąg, sól.

... — **źródło:** comment_1587125164IsiDX4oCbcDE9vTJ6xh9rD.jpg
Pobierz

l.....a

konto usunięte 17.04.2020, 12:09:44

10

@anonymous_derp: Ładne krewetki, duże.

Anox

17.04.2020, 12:21:12

15

@anonymous_derp: aż się prosi, żeby je obrać i podsmażyć na masełku z czosnkiem (╯°□°）╯︵ ┻━┻

anonymous_derp

16.04.2020, 09:24:42

57

Dzisiejsze śniadanie: Jajecznica z 5 jaj z plasterkowym schabem, wędzony filet kurczęcy, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Jajecznica z 5 jaj z plasterkowym schabem, węd... — **źródło:** comment_1587029080JtaEmoEqBEIS35VuZfR0DV.jpg
Pobierz

M.....z

konto usunięte 16.04.2020, 09:46:18 via Android

11

@anonymous_derp i to powinno być codziennie w gorących a nie jakies statystyki pseudogrypy ( ͡º ͜ʖ͡º)

anonymous_derp

16.04.2020, 12:24:19

4

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

anonymous_derp

15.04.2020, 12:42:11

73

Dzisiejszy obiad: Omlet z 10 jajek i 400g chudego twarogu.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

anonymous_derp - Dzisiejszy obiad: Omlet z 10 jajek i 400g chudego twarogu.

Do cza... — **źródło:** comment_1586954521Kd4xV50e15G2IRStZBPmnM.jpg
Pobierz

K.....n

konto usunięte 15.04.2020, 12:44:02

10

@anonymous_derp: coś takie ciemne te omlety Ci wychodzą ( ͡° ʖ̯ ͡°)

N.....K

konto usunięte 15.04.2020, 13:30:18 via Wykop Mobilny (Android)

50

@anonymous_derp: pizza z gownem

anonymous_derp

14.04.2020, 08:51:28

78

Dzisiejsze śniadanie: Wędzony filet kurczęcy, kraszanki, #marynowanyfiletsledziowy, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Wędzony filet kurczęcy, kraszanki, #marynowany... — **źródło:** comment_1586854285oIv8pwtqasrlTL9rcPDq5s.jpg
Pobierz

s.....e

konto usunięte 14.04.2020, 08:57:30

77

@anonymous_derp: te jajka to ze świąt ale chyba tych co były 2 lata temu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Luasek

14.04.2020, 09:39:01 via Zakop

6

@anonymous_derp: samotny ten śledzik :D taki pojedynczy

michaello111

13.04.2020, 18:37:12

6

Dzisiaj mięsne ciasto (｡◕‿‿◕｡) z serowo-śmietanowym wierzchem.

Przydałby się jakiś ostry sos ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Przepis KLIK
#keto #lowcarb #serzmiesem #gotujzwykopem #pieczzwykopem

michaello111 - Dzisiaj mięsne ciasto (｡◕‿‿◕｡) z serowo-śmietanowym wierzchem.

Przy... — **źródło:** comment_1586803012QpL754PQnq0AmAqO53CAie.jpg
Pobierz

anonymous_derp

13.04.2020, 15:27:09

29

Dzisiejsza kolacja: Omlet z 6 jajek i 200g chudego twarogu.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

anonymous_derp

13.04.2020, 16:02:49

3

@JimBeaver69: Może i tak, nie wiem. Kogo to obchodzi? ¯\_(ツ)_/¯

anonymous_derp

13.04.2020, 20:07:37

3

@NickciN: Tak sobie. Komuchy wszystkiego pozakazywały. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

anonymous_derp

12.04.2020, 09:03:26

91

Chrystus zmartwychwstał!

Dzisiejsze śniadanie (po 2-dniowym poście): Wędzony filet kurczęcy, jajecznica z 4 jaj, twaróg, #marynowanyfiletsledziowy, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

anonymous_derp - Chrystus zmartwychwstał!

Dzisiejsze śniadanie (po 2-dniowym pośc... — **źródło:** comment_1586682201QlWDleascksD7mcADI7bT4.jpg
Pobierz

Curus_Bachleda

12.04.2020, 09:04:35

24

Komentarz usunięty przez moderatora

d.....i

konto usunięte 12.04.2020, 09:21:24 via Zakop

40

@anonymous_derp: musi być.

maszy666

11.04.2020, 05:42:03

5

W #lidl ciekawe niskocukrowe ciastka #keto #sugarfree #lowcarb

brass

11.04.2020, 06:44:02

15

@maszy666:
Ani nie keto, ani low carb.
63 g carb w 100g suchej masy.
#cukrzyca prędzej

daddyissues_

12.04.2020, 13:44:30

1

@maszy666: A co te ciastka mają wspólnego z keto?xD

BarkaMleczna

10.04.2020, 10:34:59 via Wykop Mobilny (Android)

5

Trwa mój quest w poszukiwaniu dobrych ketogenicznych cinnamon rollsow. Tym razem zrobiłam te z przepisu Keto Connect i muszę przyznać, że są całkiem nieźle. Wychodzą miękkie, trzymają się swojej struktury, i smakują dobrze. Oryginał normikowy oczywiście jest najlepszy, ale jeżeli już ma być coś keto, to ten przepis rzeczywiście mogę polecić.

#keto #lowcarb

BarkaMleczna - Trwa mój quest w poszukiwaniu dobrych ketogenicznych cinnamon rollsow.... — **źródło:** comment_1586514897cRp7skl4ZmcML9rytHJE9N.jpg
Pobierz

luk04330

10.04.2020, 12:51:58

0

@BarkaMleczna: Zjadłbym a nie chce mi się robić... Wysyłasz do paczkomatu..? ;-)

BarkaMleczna

10.04.2020, 16:58:03

1

@luk04330: wysłać mogę, ale w jakim stanie dojdzie,to nie wiem :D

anonymous_derp

09.04.2020, 10:57:47

56

Dzisiejsze śniadanie: Wyrób sernikopodobny.

Wziąłem zmiksowałem 7 jaj z 200g chudego twarogu, wrzuciłem na patelnię. Nie dało się przewrócić jak omlet, ale i tak było jadalne. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Wyrób sernikopodobny.

Wziąłem zmiksowałem 7... — **źródło:** comment_1586429858PpvtK7QlJ9SMlAmI4EJjz5.jpg
Pobierz

PoczciwyChlop

09.04.2020, 10:59:00 via iOS

9

@anonymous_derp: Usun to bo rzygne

Laaq

09.04.2020, 11:06:01

28

@anonymous_derp: trzeba było śledzia zmiksować xD ( ͡° ͜ʖ ͡°)

ElCiesiel

08.04.2020, 08:09:36

16

Jaja sadzone w papryce. Mniam.
#keto #dieta #lowcarb #gotujzwykopem

r.....i

konto usunięte 08.04.2020, 08:20:47

22

@ElCiesiel: opie bandyto

anonymous_derp

08.04.2020, 07:05:55

80

Dzisiejsze śniadanie: Duszone wątróbki kurczęce, jajecznica z 4 jaj, wędzony filet kurczęcy, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Duszone wątróbki kurczęce, jajecznica z 4 jaj,... — **źródło:** comment_1586329553qWPO2QruoNKhsbIs7yrUqo.jpg
Pobierz

epic_25

08.04.2020, 07:07:07 via Wykop Mobilny (Android)

5

@anonymous_derp: wczesny obiad dzisiaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)

MagnusMaximus69

08.04.2020, 09:05:13 via Wykop Mobilny (Android)

3

@anonymous_derp: nie jestem pewna, ale wydaje mi się, ze w tym roku większe posiłki wcinasz :D

mitchumi

06.04.2020, 17:06:55 via Wykop Mobilny (Android)

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

n.....a

konto usunięte 06.04.2020, 20:59:15 via Wykop Mobilny (Android)

0

@mitchumi: gdzie to można kupić

mitchumi

06.04.2020, 22:10:44 via Wykop Mobilny (Android)

0

@n3sta: ja kupiłem w Żabce

Kejran

05.04.2020, 22:04:13 via Android

2

Wariacja na temat stir fry: kurczak, cebula, papryka, makaron z cukini, pół awokado, kilka oliwek i trochę mozarelli. Powiem szczerze, że robi robotę.

#keto #lowcarb #jedzenie

Kejran - Wariacja na temat stir fry: kurczak, cebula, papryka, makaron z cukini, pół ... — **źródło:** comment_1586124253IE3pgM4RsQHZOBTvYrHWkB.jpg
Pobierz

Domino844

05.04.2020, 22:21:34 via Android

0

A gdzie kartofle? Bez kartofli to się nie najesz.

Heart

05.04.2020, 17:20:47

0

Hej #keto i #lowcarb świry, pytanie do Was.
Od jakiś 3 tygodni jestem na niezbyt restrykcyjnym lowcarb, przykładowe makro z wczoraj: B: 120, T: 110, W: 140. Łączny kaloryczny intake staram się trzymać na poziomie 2000-2200 kcal (koło 500 kcal deficytu, chociaż na kwarantannie trudno powiedzieć).

No i zasadniczo nie czuję głodu. Wiem że na keto głód potrafi zanikać, ale przy 100-150 gramów węgli raczej daleko mi do

P.....o

konto usunięte 05.04.2020, 18:17:26

0

ale przy 100-150 gramów węgli raczej daleko mi do ketozy.

@Heart: To jest bardzo indywidualna kwestia, jeden wypadnie przy 50 a inny i przy 200 nie wyleci.

a.....e

konto usunięte 05.04.2020, 12:12:17

1

Olej kokosowy koniecznie nierafinowany czy obojętnie?
#keto #lowcarb #lchf

T.....l

konto usunięte 05.04.2020, 12:15:06

3

@xHaustedd: Nie. Rafinacja to pozbawienie białek i innych składników, by można było na tłuszczu smażyć.

@auinette: Na surowo można nierafinowany, do smażenia rafinowany. :)

wwwooo

05.04.2020, 15:51:41

1

@auinette: nie rafinowany ma cząstki kokosa i smakuje kokosem używamy jak masło na surowo lub do lekkiego smażenia, na rafinowanym można smażyć jak na smalcu i nie ma aromatu kokosowego.

remigiusz_p

05.04.2020, 11:18:01

12

Czas podsumować czwarty tydzień (28 dzień) na #keto. Waga dzisiaj z rana po (hehe ( ͡° ͜ʖ ͡°)) toalecie wynosi 133,5kg. Czyli spadek o 2kg.

Łączny spadek od rozpoczęcia diety to 11.5kg.

Dzięki przekąsce zwanej chipsy serowe ostatnia pokusa została zwalczona, mnogość kombinacji i sposobów przygotowania jest tak wielka, że przez długi czas

remigiusz_p

08.04.2020, 22:01:12

0

@onewoordt: ja przyjąłem sobie dzienny limit 2000 kcal w proporcjach T 75% B 20% W 5%.
Używam aplikacji do liczenia kcal i makro, jedzenie ważę sobie na zwykłej kuchennej wadze albo przepisuję z opakowania.

Według kalkulatora z fabrykasily.pl moje dzienne zapotrzebowanie żeby utrzymać wagę wynosi 2800 kcal natomiast na starcie diety było to 3000 kcal

Ktoś kto zaczyna z tak dużej masy jak ja zawsze na początku chudnie bardzo szybko, problemy zaczynają się

onewoordt

10.04.2020, 13:59:55

0

@remigiusz_p: Zabawne, bo sam też przyjąłem 2000 kcal i te same proporcje, chociaż tutaj mi się czasem zdarzy zjeść 70% fatu i 25% białka - myślę, że nie jest to aż tak wielki błąd, chociaż może się mylę :D Natomiast teraz mam jakieś 107,5 - podejrzewam, że zejdę do 107 do poniedziałku, więc jednak schodzę w dół, ale tempo mam słabsze :D

michaello111

04.04.2020, 23:53:29

8

Nie ma to jak nocne gotowanie (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
Szpinakowy filet z kurczaka z sosem maślano-czosnkowym podany ʕ•ᴥ•ʔ
Przepis KILIK
#keto #lowcarb #serzmiesem #gotujzwykopem #obiad