Wszystko

Najnowsze

Archiwum

remigiusz_p
  • 10
Czas podsumować drugi tydzień na #keto. Waga dzisiaj z rana po (hehe ( ͡° ͜ʖ ͡°)) toalecie wynosi 137,3kg. Czyli spadek o 1,5kg.

Łączny spadek od rozpoczęcia diety to 7,7kg.

Jak widać cała woda spadła tygodnia poprzedniego, teraz leci już tylko tłuszcz. Samopoczucie bardzo dobre, brak bólów głowy, rozwolnień i innych przypadłości przy rozpoczynaniu keto. Zmiana widoczna głównie po ubraniach (za ciasne bluzy stały się teraz
remigiusz_p - Czas podsumować drugi tydzień na #keto. Waga dzisiaj z rana po (hehe ( ...

źródło: comment_158488613254iqhO4d1jlOEcqb1ZYItZ.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ElCiesiel
  • 8
Keto NALEŚNIKOMLETY z nadzieniem z twarogu, boczku, cebuli i szczypiorku.

Wchodziło jak złoto, dzięki @chixi za pomysł na nadzienie. Miałem zjeść jedną porcję, ale wepchnąłem dwie. To dużo żarcia, więc dopchnę jeszcze fatbombką z jakimiś orzeszkami i będzie OMAD.

Przepis na 2 porcje:
ElCiesiel - Keto NALEŚNIKOMLETY z nadzieniem z twarogu, boczku, cebuli i szczypiorku....

źródło: comment_1584705023RtlWa1zsRRzADtrNZ7AVIh.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
remigiusz_p
  • 8
Pomyślałem ze podzielę się swoimi przemyśleniami po rozpoczęciu diety #keto. Zacznijmy od tego, że zacząłem dietę, aby schudnąć (no shit sherlock) stosowałem ją już wcześniej z dobrymi efektami. Z pewnych powodów całkowicie zaniedbałem swoje odżywianie. Dopiero ostatnio przyszedł czas na zmianę żywienia, bo już jest tragicznie. (╥﹏╥)

Zmiany rozpoczęły się 9 marca przy wadze startowej 145kg, wzroście 190cm i samopoczuciu jak rozjechany kot na drodze.
remigiusz_p - Pomyślałem ze podzielę się swoimi przemyśleniami po rozpoczęciu diety #...

źródło: comment_1584536473519IpO75dkOu1sMaZAfVK9.jpg

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
remigiusz_p
  • 1
@ElCiesiel: I dodatkowa kwestia jest taka że muszę jak najszybciej osiągnąć 90kg lub mniej żeby zakwalifikować się na operację (mniensza o szczegóły) więc motywacji nie brak i czasu też nie ma za duzo
  • Odpowiedz
remigiusz_p
  • 1
@arturccc: kiedyś byłem całkiem wysportowany i sporo chodziłem na siłownie, nawet brałem udział w biegach. Jak masa spadnie do bezpiecznego poziomu mam zamiar znowu wrócić do ćwiczeń, teraz tylko rozwaliłbym sobie stawy.
  • Odpowiedz
Mirkosoft
  • 6
@rosso_corsa: Niestety nie widać tego patrząc po profilach. Nie zdziwiłbym się gdyby to były stare dewotki które oszalały na starość jak moja babcia. To są jednak bardzo często młode osoby, mnóstwo jest dziewczyn 20-parę lat oraz facetów w sile wieku którzy wierzą że cały świat się na nich uwziął i światowy spisek Rotschildów jest odpowiedzialny za ich wszystkie nieszczęścia. I Ci ludzie powołują się na "wiedzę", odsyłają Cię żebyś poczytał,
  • Odpowiedz
luk04330
  • 3
@Mirkosoft między innymi dlatego uciekłem z Facebooka. Tutaj sobie czarnolistuje jak szalony i mam spokój. Ogólnie masz rację ale wydaje mi się, że to bez sensu. To są ludzie których należy zignorować. Byli, są i będą. Robić swoje a tamci niech kisną w swoim sosiku.
  • Odpowiedz
Mirkosoft
  • 9
Po raz kolejny utwierdzam się w przekonaniu że suplementy diety i witaminy to coś czego powinno się unikać. Przyjmować je tylko w określonych przypadkach. Branie suplementów bez wyraźnych zaleceń ze strony lekarza albo zbadanych niedoborów to w najlepszym wypadku kompletna strata pieniędzy. W najgorszym jawna szkoda dla organizmu.

Już dawno przestałem cokolwiek przyjmować, ale pod koniec zeszłego roku różowa kupiła witaminę D3 + K2 żebyśmy Sobie brali przez zimę. Tyle gadania że zima,
Mirkosoft - Po raz kolejny utwierdzam się w przekonaniu że suplementy diety i witamin...

źródło: comment_1583494857iEcJVXTeM0pNVV6somKqk2.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....r
S.....r
  • 3
@Mirkosoft: Zbadałeś 25OH D3?
Jeśli nie to nie snuj spekulacji.
Co do witaminy D3 ze swojej strony jeśli ktoś nie w-------a ogromnych ilości tłustych ryb, to 99,99% szans, że w okresie jesiennoziowym będzie miał co najwyżej dolną dopuszczalną normę - w lato miałeś 35 czyli dolną dopuszczalną normę I TO W LECIE, czyli miałbyś niedobór, gdyby Ci dziewczyna nie podrzuciła tabsów, warto dodać, że znacznie lepsze spektrum działania występuje w
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 5
Chyba widać, że siedzę dzisiaj w domu, bo okupuję ten tag od rana. Pytanie do ketoświrów: nie tęsknicie czasami za ignorancją i beztroską jeżeli chodzi o własne zdrowie i odżywianie? Wiecie, że jak mieliście ochotę na chipsy, ciasto albo pizzę, to po prostu to jedliście, nie myśląc o konsekwencjach? Mi czasami trochę tego brakuje, takiego dziecięcego podejścia, tzn. im więcej śmieciowego żarcia, tym lepiej, i zero refleksji nad tym, co się ładuje
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 5
@BajerOp: to nie jest męczarnia, tylko dyscyplina, i nie walczę o nieśmiertelność, tylko zdrowie, zwłaszcza z moimi obciążonymi genami. Gdybym nie czuła roznicy ze standardową "umiarkowaną" dietą, to bym tego nie robiła.
Nie o tym jest ta dyskusja.
  • Odpowiedz
Pies_Benek
  • 4
@BajerOp: Ja p------ę jak nudne trzeba mieć życie żeby udzielać się pod tematem, który się do ciebie nie odnosi. Jedz co chcesz i daj ludziom popisać, masz mnóstwo innych wątków na mirko gdzie na pewno znajdziesz temat do którego możesz coś wnieść, poza ludowymi mądrościami.
  • Odpowiedz
Pies_Benek
  • 3
Wchodzę do Auchan ostatnio i na początku zawsze ustawiają jakieś stoiska z dziwnymi rzeczami. Idę i widzę makietę że zdjęciem amerykańskiego zawodnika footballu i się śmieję z żoną bo mój szwagier w to gra. Ale przeczytałem na tej makiecie beef. Podchodzę a tam steki angus, rostbef za 159/kg i antrykot 199/kg i kurde walczę z myślami czy spróbować bo cena jest w------a w kosmos.
Ale powiem wam że wyglądają bosko i tyle
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pies_Benek
  • 0
@BarkaMleczna: Nie kupiłem, poczekam kilka dni, może potanieje jak się terminy będą kończyły.

@wwwooo: Ja kupuję za 80 dych polędwicę i jest naprawdę zajebista, mogę jeść prawie surową ale rzadko ją biorę, bo polędwica to mało tłuszczu.
  • Odpowiedz
Mirkosoft
  • 10
Nigdy nie lubiłem wszelakich #keto zamienników. Po co mam jeść jakąś pseudo-pizzę która w niczym po za wyglądem nie przypomina pizzy? Kiedy jest tyle potraw które w oryginale nie mają WW. Jednym z takich przepisów jest tradycyjne Torta Caprese - czyli włoskie ciasto z migdałów i czekolady. Absolutnie genialne, proste i nic (z wyjątkiem słodziwa) nie trzeba zmieniać.

Robiłem według tego przepisu: https://www.tavolartegusto.it/ricetta/torta-caprese-la-ricetta-originale/
Zamiast 125 g cukru 150 g erytrytolu.
Mirkosoft - Nigdy nie lubiłem wszelakich #keto zamienników. Po co mam jeść jakąś pseu...

źródło: comment_1582974093yJVmYWq31paxoT76HSzuBN.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....o
S.....o
  • 1
Jakie badania zrobić przed rozpoczęciem Leto? Jestem na tym 3 dni i czuję się w opór dobrze
( ͡° ͜ʖ ͡°). Jaki koszt badań? Da się je wycyganić jakoś od lekarza NFZ? Jakie choroby udawać by przypisał?
#keto #carnivore #dieta #lowcarb
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi