#lchf - strona 8 :: Wykop.pl

pannakota

02.04.2021, 12:06:32

24

#keto #lchf #ketoza

Dzisiaj skromnie - jajka, boczek.

luk04330

02.04.2021, 12:07:21

7

@pannakota: Te jajka na mnie patrzą.

Dibhala

02.04.2021, 12:32:20

3

@pannakota: nie musisz dwa razy namawiać (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
najpierw długi spacer, a w drodze powrotnej przez sklep zawierający dużą ilość boczku
nie będę sobie odmawiał jak chlebka (￣෴￣)

pannakota

31.03.2021, 10:17:23

8

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

anonim1133

31.03.2021, 14:51:39

2

@thomekh: Zagęszczają wodę gumą, sypią słodzik, dodają aromat? Strzelam.
@pannakota: Tylko nie jedz tego za dużo. Nadmiar słodzików kończy się bólami brzcha, nieprzyjemnymi

K.....a

konto usunięte 31.03.2021, 15:31:19

1

@pannakota: na maseeee

pannakota

29.03.2021, 19:45:08

15

#keto #lchf #ketoza

Właśnie dla takich chwil czasami "oszczędzam" węgle przez cały dzień (ʘ‿ʘ)
Taka trochę "dekonstrukcja" sernika na zimno.
Truskawki, galaretka truskawkowa (Celiko, bez cukru, słodzona erytrytolem), twaróg sernikowy (18% tłuszczu) z esencją waniliową i do tego kawałek gorzkiej czekolady ❤

pannakota - #keto #lchf #ketoza

Właśnie dla takich chwil czasami "oszczędzam" węgl... — **źródło:** comment_1617046959icJ1ZmY95CmolWXOc8I0Q4.jpg
Pobierz

M.....l

konto usunięte 29.03.2021, 20:08:02 via Wykop Mobilny (Android)

0

@pannakota: fajowe, tylko truskawki coś blade tego lata( ͡° ͜ʖ ͡°)

pannakota

29.03.2021, 16:18:04

7

#keto #lchf #ketoza #lowcarb
Gdyby ktoś szukał dobrej jakościowo i makroskładnikowo, a do tego rozsądnej cenowo mąki migdałowej to polecę wam TĄ, zamawiałam też od nich erytrytol i nie mogę się do niczego przyczepić :)

pannakota

29.03.2021, 16:22:15

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

M.....l

konto usunięte 29.03.2021, 20:11:11 via Wykop Mobilny (Android)

2

@luk04330:

@pannakota: Dobra cena i przede wszystkim nie jest odtłuszczona, bo są na rynku jakieś takie bez tłuszczu i ja nie wiem czemu.

@luk04330: bo sprzedaż takiej mąki to "recykling" miazgi po wyciśnięciu oleju z migdałów, kokosa czy czego tam. O dziwo mąka kokosowa to nie zmielony kokos.

pannakota

29.03.2021, 08:08:06

22

#keto #lchf #ketoza

Wczoraj zrobiłam najprostsze jak do tej pory ciasteczka z masła orzechowego. Wiem, że niektórzy ich nie lubią (ale nie wiem dlaczego). Jak na mój gust są świetne, bardzo kruche i meeeega orzechowe (ʘ‿ʘ)

Składniki na 18

pannakota - #keto #lchf #ketoza

Wczoraj zrobiłam najprostsze jak do tej pory ciast... — **źródło:** comment_1617005133Z72COiSqnGB8ZsGFrdgro4.jpg
Pobierz

luk04330

29.03.2021, 08:11:26

13

@pannakota: troll, czarnolistuj go.

BarkaMleczna

29.03.2021, 08:38:03

1

@pannakota: bardzo je lubię, ale mój organizm odrzuca masło orzechowe :( na migdałowe trochę mi szkoda kasy, ale kiedyś się szarpnę ;p

pannakota

23.03.2021, 16:20:56

6

#keto #lchf #ketoza #pieczzwykopem

Bułki z przepisu Ketokocura, bo ProBody jest dla tych, którzy lubią sobie ułatwiać życie.

pannakota - #keto #lchf #ketoza #pieczzwykopem

Bułki z przepisu Ketokocura, bo Pro... — **źródło:** comment_1616516454Z4QIeiHXYogebhSNcIwO3J.jpg
Pobierz

x12

23.03.2021, 16:34:44

5

@pannakota: @luk04330: Ja zdecydowanie wolę ProBody. Te bułki po prostu ujdą, jak awaryjnie potrzeba. Tak czy inaczej warto spróbować :)

K.....x

konto usunięte 23.03.2021, 17:01:57

2

@pannakota: abstrahując od tematu postu - kto nie lubi sobie ułatwiać życia? xd

pannakota

22.03.2021, 13:43:28

16

#keto #lchf #ketoza

Na śniadanie wjechała wątróbka smażona na smalcu, po części rozkradziona włochatymi łapkami (ʘ‿ʘ)

pannakota - #keto #lchf #ketoza

Na śniadanie wjechała wątróbka smażona na smalcu, ... — **źródło:** comment_1616420548HsUCvaNUETxLcv4e0rguob.jpg
Pobierz

death070

22.03.2021, 13:47:28

12

@pannakota: pozwalasz kotowi zaglądać do talerza ja jebię

Jagoo

22.03.2021, 13:57:12 via Android

3

@pannakota jaka ładna... u mnie wątróbka to musi być lekko wysmazona, ale w środku krwawa i surowa. Tak lubię

pannakota

22.03.2021, 13:17:08

10

#keto #lchf #ketoza #pieczzwykopem

Zrobiłam z ciekawości babkę cytrynową z przepisu @KetoBaza i powiem szczerze, że efekt końcowy przerósł moje oczekiwania. Dodałam trochę więcej esencji cytrynowej, bo jak dla mnie było zdecydowanie za mało :P Ciasto bardzo wilgotne, puszyste, w smaku się trochę różni, bo mąka migdałowa jednak nadaje posmaku orzechowego ale jak dla mnie 10/10! Polewy nie robiłam, bo jestem leniwa.

pannakota - #keto #lchf #ketoza #pieczzwykopem

Zrobiłam z ciekawości babkę cytryno... — **źródło:** comment_16164190275oHGvOf196PrDlMZyvsokO.jpg
Pobierz

BarkaMleczna

22.03.2021, 13:25:24

3

@Neko-chan51: tu masz spoko przepis na babkę cytrynową na kokosowej, robiłam wielokrotnie: https://www.fatforweightloss.com.au/keto-lemon-coconut-cake/

pannakota

22.03.2021, 13:29:21

3

@Neko-chan51: Tyle, że mąka kokosowa ma to do siebie, że bardzo absorbuje wilgoć - a różnie można trafić, jedna bardziej, druga mniej, to chyba kwestia obróbki - więc radziłabym dodawać powoli, żeby ci się nie zrobiła jedna, wielka klucha :P

elektroda_topliwa

21.03.2021, 08:12:01

101

Dzisiejsze śniadanie, bez chleba się najadłam. :P

#keto #lchf #sniadanie #jedzzwykopem #gotujzwykopem

elektroda_topliwa - Dzisiejsze śniadanie, bez chleba się najadłam. :P

#keto #lchf ... — **źródło:** comment_16163141791yRS15OQauzltnOOqAk48y.jpg
Pobierz

77LatBedeNiedojrzaly

21.03.2021, 08:14:24

26

@elektroda_topliwa: w sumie fajne, tylko jeszcze by się bekon przydał

dziacha

21.03.2021, 09:40:11

11

@elektroda_topliwa: jak gotowałaś kalafior, ze nabrał takiego koloru?

pannakota

18.03.2021, 11:47:47

7

#keto #lchf #ketoza

Zapasy na parę miesięcy zrobione, można dalej udawać, że wcale się nie umiera na miażdżycę. Czirs miraski, pijcie ze mno olej kujawski ᕦ(òóˇ)ᕤ
@matra - "z ochotą nie wygrasz" (ʘ‿ʘ)

pannakota

18.03.2021, 12:02:54

4

@wojciech-dyrets: Będzie ze 2 lata z przerwami. Patrzę na keto głównie z perspektywy zdrowotnej (nerwica lękowa i takie niezbyt przyjemne rzeczy). Na pewno dużym plusem jest wyrównanie energii w ciągu dnia, człowiek nie robi się zmulony po posiłkach, nie czujesz uczucia przejedzenia. Do tego na pewno na plus sylwetka i ogólnie jakoś tak "myślenie" się zmienia. Lubię keto nie tylko za te kilka z wielu efektów, które wymieniłam ale też

luk04330

18.03.2021, 17:23:05

3

i jak się zabrać za keto

@HerschelVanLaere:
Czytasz: https://olalalchf.pl/40-przepisow-jadlospis-keto-adaptacji/
oglądasz filmy od najstarszych: https://www.youtube.com/channel/UC7UfnfkqBNJOA-DB98ZctDA/videos?view=0&sort=da&flow=grid

pannakota

13.03.2021, 16:46:51

16

#sernik #gotujzwykopem #pieczzwykopem #keto #lchf #lowcarb

W poszukiwaniu sernika idealnego część 2

Tym razem trochę z------m sprawę, bo nauczona doświadczeniem zrobiłam z połowy składników. Gdybym zrobiła z całości to wyszedłby fajny i o połowę wyższy, no ale człowiek uczy się całe życie.

Składniki

pannakota - #sernik #gotujzwykopem #pieczzwykopem #keto #lchf #lowcarb

W poszukiwa... — **źródło:** comment_16156539627aolHYOsfLASTlAyTb3cJz.jpg
Pobierz

ranunculus

13.03.2021, 16:48:04

9

W poszukiwaniu sernika idealnego

@pannakota: bez rodzynek taki nie będzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

K.....a

konto usunięte 13.03.2021, 16:52:59

2

@pannakota: Dziękuję, będę musiał teraz piec ( ͡° ʖ̯ ͡°)

pannakota

11.03.2021, 15:34:25

4

#keto #lchf #ketoza #lowcarb

Znalezione w Biedrze po 2,99zł sztuka (opakowanie 180g), jeszcze nie próbowałam ale makro ma całkiem ładne. Myślę, że na jakiś słodki pseudo cheat-meal się nada.

pannakota

11.03.2021, 15:38:10

2

@felixos: Sernik wyszedł dobry, najlepszy po schłodzeniu w nocy w lodówce, bo jest bardzo piankowy. Nadal szukam dobrego przepisu na klasyczny, "ciężki" sernik. Jak chcesz przepis to pisz na pw :)

pannakota

11.03.2021, 16:44:53

1

@chixi: Acesulfam, sukraloza.

pannakota

11.03.2021, 11:36:21

1

#chudnijzwykopem #cwiczzwykopem #keto #lchf

Trening odbyty ( ͡º ͜ʖ͡º)
Dzisiaj wygląda to tak jak na załączonym obrazku, pierwszy raz dorzuciłam kalorie z treningu do bilansu kalorycznego i białko wywaliło w kosmos ale bardziej zastanawia mnie to jak miałabym zjeść ponad 2000kcal (ʘ‿ʘ)

pannakota - #chudnijzwykopem #cwiczzwykopem #keto #lchf

Trening odbyty ( ͡º ͜ʖ͡º)
... — **źródło:** comment_16154625807Rkb7wqbGLLXf4JMBqgMbK.jpg
Pobierz

anonim1133

11.03.2021, 12:55:25

1

@pannakota: Ale że mało, tak? XD

pannakota

11.03.2021, 12:58:02

0

@anonim1133: Czego mało?

pannakota

10.03.2021, 11:34:57

6

#chudnijzwykopem #cwiczzwykopem #keto #lchf

Trening odbyty ( ͡º ͜ʖ͡º)

Sahkez

10.03.2021, 11:43:48

5

Odbytu*
#ubogidowcip

pannakota

10.03.2021, 11:54:10

2

@Sahkez: Akurat bardzo lubię ten żart ale bałam się tagować "odbyty" bo wykop czasem bywa mrocznym miejscem.

pannakota

09.03.2021, 10:22:59

6

#keto #lchf #ketoza #lowcarb

Mireczki, ostrzegam przed mąką kokosową (chociaż w sumie to cholera wie co to jest) z firmy Helcom. Kupiłam ostatnio opakowanie przyzwyczajona tym, że zawsze była całkiem spoko, a na opakowaniu... 50g węgli. Wcześniejsze opakowania miały po 18. Skontaktowałam się z firmą, bo byłam pewna, że to jakiś błąd, a okazuje się, że lecą w uja i faktycznie jest w tym

pannakota - #keto #lchf #ketoza #lowcarb

Mireczki, ostrzegam przed mąką kokosową (... — **źródło:** comment_1615285377yeHTbQYqFE5EmedyhWYiFk.jpg
Pobierz

M.....l

konto usunięte 09.03.2021, 10:54:41 via Android

1

@pannakota sprawdzałem kiedyś proces produkcji mąki migdałowej, i okazało się że to nie są przemielone migdały, tylko przemielona papka pozostała po tłoczeniu oleju. Stąd różnice w makro między mąką migdałową i migdałami.
Tutaj pewnie będzie podobnie.

c.....i

konto usunięte 09.03.2021, 11:32:02 via Android

1

@pannakota wszędzie oszukujo :(

pannakota

08.03.2021, 14:22:46

2

#keto #lchf #ketoza #lowcarb

Kupiłam dzisiaj z ciekawości w Biedrze, bo nigdy nie próbowałam, a makro całkiem "przyjemne", jeśli komuś brakuje czasem czegoś do pochrupania to polecam (ʘ‿ʘ)

pannakota

08.03.2021, 15:14:42

1

@Koniec_przegrywania: Z chlybem to to ma niewiele wspólnego, bardziej taki twardy, płaski krakers ale dobrze chrupie.

K.....a

konto usunięte 08.03.2021, 15:16:17

1

@pannakota: w tym przypadku to juz jak chlebowe spelnienie marzen ( ͡° ͜ʖ ͡°)

pannakota

08.03.2021, 13:38:01

6

#keto #lchf #ketoza

A co to dzisiaj? A bigos (ʘ‿ʘ)

pannakota

07.03.2021, 09:04:09

3

#keto #lchf #ketoza #carnivore

Trochę specyficzne heheszki ale podobno na keto też rośnie poziom dystansu do świata i siebie samego (ʘ‿ʘ)

pannakota

07.03.2021, 10:09:45

2

@Mirkosoft: Nope, żyj sobie w nieświadomości, bo nie chce mi się kolejny raz tłumaczyć podstaw komuś, kto się sapie o humorystyczny filmik z YT.

Mirkosoft

07.03.2021, 10:17:39

0

@pannakota: sapie? Ja po prostu uważam że satyra jest zabawna wtedy kiedy wyśmiewa coś prawdziwego. A żaden lekarz nie twierdzi że cukrzyca II jest genetyczna.

Kwazdan

06.03.2021, 14:36:16

7

Dziejszy obiad #wygladajakgownoasmakujejeszczelepiej :
Wątróbka drobiowa(500g po oczyszczeniu to pewnie 350-400g, nie umiem i nie lubię tego robić), śmietana 30%(150ml za dużo bo wyszła zupa a nie w sosie własnym xd), maslo(ok 20g), pieprz i sól(solimy na koniec)
To wszystko na patelni 5minut i zrobione. Wątróbka jest pyszna, delikatna rozpływa się w ustach, "sosu" wyszło za dużo i był mdły. Smaczne, ale polecam z cebulką

#carnivore #keto