Smutne sie wydaje zycie takiego kulturysty. Ale to pewnie tak jest z kazdym sportowcem z topki swiata. Ale pieknie widac co znaczy dyscyplina.
#mikrokoksy #kulturystyka
#mikrokoksy #kulturystyka
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Wywiad z Mistrzem Świata Szymonem Łada
"...Mama wyrzucała białko do toalety.." Szymon jest Mistrzem Świata w kulturystyce ekstremalnej. Jeden z najlepszych kulturysty w Polsce opowiada o tym jak zaczął historię z kulturystyką, zdobyciu ...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
@Duzy_Dziki_Zwierz: Wlasnie nic. O to chodzi.
Ale mowi madra rzecz, ze po co sie zastanawiasz nad badaniami i suplami, jak nie umiesz sie zdyscyplinowac, zeby zwyczajnie jesc?
Ale mowi madra rzecz, ze po co sie zastanawiasz nad badaniami i suplami, jak nie umiesz sie zdyscyplinowac, zeby zwyczajnie jesc?
eraz ewentualnie wchodzą na low carb okresowy, ale generalnie na chudym mięsku się nie zbuduje za dużo. przy dużych dawkach białka należy dużo tłuszczu o--------ć i tyle. profesjonaliści używają dużo oliwy i masła orzechowego, oleju kokosowego itd. ale to też jest taka moda z zachodu hehe.
@JulioIglesiasSexualPredator: wybacz, że jestem taki wulgarny, ale p--------z pan jak potłuczony
Siemanko mikroksy lub przyszłe mikrokoksy,
Specjalnie z myślą o pomocy ludziom takim jak wy napisałem aplikację do zapisywania treningów!
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gym.workout.log
Będę wdzięczny za opinie i rady!
Specjalnie z myślą o pomocy ludziom takim jak wy napisałem aplikację do zapisywania treningów!
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gym.workout.log
Będę wdzięczny za opinie i rady!
@teemo: Może opcja samodzielnego dodawania innych ćwiczeń.
@Czlowiek_Finn_i_pies_Jake: O spoko, dodam to w najbliższym czasie
Problem z białkiem - biorę sobie porcje rozcieńczam z wodą i pije. Po jakiś 10 minutach mnie mdli, ale to jest na takiej zasadzie jakby żołądek nie radził sobie na początku z trawienien (jakbym coś ciężkiego zjadł), jestem senny (mega) i jest mi niedobrze przez jakieś 30 minut, potem przechodzi powoli i później już jest ok. Nie mam żadnych sensacji typu biegunka czy wzdęcia (laktozą). Nie wiem czy zoladek musi się przyzwyczaić?
źródło: comment_1589668478chlsHpzk3hUu1sMnZXpY6F.jpg
PobierzJakby co to zmieniłem na KFD i nie ma problemów
Mirki jak smakuje białko jajeczne w proszku? Kazeinowego nie mogę jeść, bo mój żołądek nie daje rady ;/ Jak będzie smakować wymieszane z mlekiem? Ewentualnie jakie inne nie-mleczne białko byście polecili? Najlepiej takie żeby nie zrujnowało finansowo.
#mikrokoksy #mirkokoksy #kulturystyka #fitness #dieta
#mikrokoksy #mirkokoksy #kulturystyka #fitness #dieta
@epic_25: tak
@Patrycja89: co jest nikt nie je tego? Wszyscy WPC wciągacie? xDDD
Kai Greene wrzucił do sieci film, na którym przyjmuje wszystkie obowiązkowe w kulturystycznych konkursach pozy. Spekuluje się o jego potencjalnym udziale w tegorocznej #mrolympia.
#mikrokoksy #kulturystyka
#mikrokoksy #kulturystyka
@johnymielony69: e, no nie gadaj, wciąż jest to kawał bebzona ;)
@Asarhaddon: no nie powiem, że nie :)
Kto według was jest najlepszym kulturystą w historii Polski. Moim zdaniem Mirosław Daszkiewicz, na pewno posiadał najlepszy gen do uprawiania kulturystyki wśród startujących Polaków. Myślicie ,że gdyby od początku swojej kariery miał dostęp do świetnego trenera , miałby sponsorów , oraz dostęp do farmakologi, takiej jak koledzy ze Stanów to byłby w ścisłej czołówce ówczesnych kulturystów, a nawet mógłby być mr.O. Jak sam kiedyś wspominał ,,masę robiłem na pasztetowej i bułkach". Sadze
źródło: comment_15890164851mBC5h0RCA7TNt5r67GHvI.jpg
Pobierz
@Asarhaddon: zasadnicze pytanie:
Natural?
Natural?
@BillyGugu: zdecydowanie w granicach naturalności, gen średni ale widać, że dieta była utrzymywana a treningi nie opuszczane. 2-3 lata i każdy może tak wyglądać, chociaż do poziomu mr Olimpia to tutaj bardzo daleko
Kulturystyka. Nie żyje Mirosław Daszkiewicz - WP SportoweFakty
Nie żyje Mirosław Daszkiewicz. Legendarny kulturysta zmarł po wielu miesiącach zmagań z ciężką chorobą, przeżywszy 60 lat.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
Nie żyje Mirosław Daszkiewicz
Nie żyje Mirosław Daszkiewicz. Legendarny kulturysta zmarł po wielu miesiącach zmagań z ciężką chorobą, przeżywszy 60 lat.
z- 6
- #
- #
- #
- #
Od zera do bohatera
Schoolboy to wschodząca gwiazda siłowania na rękę - zobaczcie jaką drogę przeszedł by wspiąć się na szczyt
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@GoldenJanusz: to jest ten słynny przemomorfik?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#film #kulturystyka #fotografia #kino #arnoldschwarzenegger Conan Barbarzyńca / Conan the Barbarian 1981
źródło: comment_1586615909hLwFyNHRBotAfu4oZ4eVPj.jpg
PobierzJacek Hugo-Bader szykuje się do kolejnej prowokacji, ale tym razem chyba jego podstęp wyda się jeszcze szybciej niż ostatnio, bo nie pomalował się cały.
#mikrokoksy #kulturystyka
#mikrokoksy #kulturystyka
źródło: comment_1585945169qmlVYbwmYBLbD52OBQ6FNm.jpg
Pobierz@regal20 racja, takim dupskiem można orzechy włoskie otwierać.
Nie ogarniam tej mody w #kulturystyka aby wycinać się do zera. Przecież taka sylwetka z 2% bf wygląda źle. Już nie wspominam o tym, że jest to tylko na 5min na scenie a potem omdlenia i kroplówki. Tacy wysuszeni zawodnicy wyglądają o wiele gorzej niż pare dni przed zawodami gdy trzymali jeszcze trochę tłuszczu i wody. Bf % powinien być utrzymany na zdrowym ale niskim poziomie powiedzmy 10-12%. #mikrokoksy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@MolibdenowyTadeusz: dośc niski, to nie 3-4%
120 LAT EWOLUCJI KULTURYSTYKI
Od greckich bogów do kupy mięśni w ciąży.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
193kg na wejściu i spadek do 83kg
Niezwykła przemiana chłopaka który bardziej przypominał ludzika Michelin niż człowieka, na pewno wyszło mu to na dobre. Szacun :)
z- 1
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@MotoFun co za pajac
źródło: comment_1591736337xK5veuKceL0KRyCjyOlIXZ.jpg
Pobierz