Noga dziś bardzo ładnie podawała, ale deszcz pokrzyżował plany.
492 + 70 = 562 km / 10 000 km
https://www.strava.com/activities/12615857723
#szosa #kolarstwo #rower #sport #10000zl10000km
492 + 70 = 562 km / 10 000 km
https://www.strava.com/activities/12615857723
#szosa #kolarstwo #rower #sport #10000zl10000km



























Z czystej ciekawości, czy trenujecie więcej niż raz dziennie? W moim przypadku wygląda to tak, że w poniedziałki i czwartki gram w piłkę, w pozostałe dni wykonuję plan treningowy na zwiększenie FTP czyli zazwyczaj ciężkie, ponad godzinne treningi (na trenażerze), ale wciąż mi mało, więc myślę o dodaniu jeszcze porannej 30min intensywnej sesji interwałowej.. Tylko nie chcę też przedobrzyć. Mój
źródło: temp_file1823153960697433885
Pobierz