Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mojwa
  • 2
Mireczki, pytanko do osób, które miały zastrzyki z HA w staw kolanowy - kiedy ból przechodził? U mnie minęło już prawie 10h i nadal boli, ledwo chodzę :/
#kolana #choroby #kiciochpyta
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jepek
  • 1
@sharkslayer: Twoj post naklania mnie do wprowadzenia rozgrzewki przed kazda dluzsza jazda rowerem. Od okolo 2 tygodni czuje bol w kolanie po troche dluzszej jezdzie. Dzis dopiero przestawilem bloki w butach spd. Czuje ze jest lepiej ale to nie do konca to.
  • Odpowiedz
pawelJG
  • 3
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....l
s.....l
  • 2
Mirki, skoro bolą mnie kolana przy zwykłym chodzeniu/po przebiegnięciu krótkiego odcinka (np. podbiegnięcie do autobusu) to stosować te ćwiczenia, czy lepiej nie? http://rehabilitacja.wieszjak.polki.pl/rehabilitacja-konczyny-dolnej/276208,Jak-wzmocnic-kolano-cwiczenia-usprawniajace-staw-kolanowy.html Czy one mogą zaszkodzić?

Byłem już u ortopedy, w poniedziałek idę się zapisać na rezonans. Postanowiłem także wpierdzielać maaaasę galaretek.

Czy kupić sobie opaski stabilizujące na kolana? Koleżanka mówiła, że po ich zdjęciu jest gorzej, niż przed. :D

#rehabilitacja #mirkokoksy #silownia #kontuzja
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
W.....I
W.....I
  • 2
Koleżanka mówiła


@seth_pl: proponowałbym mimo wszystko zapytać lekarza, dokładnie tak jak tu, na mirko. szukanie pomocy w/s zdrowia w internetach prowadzi:

- do r--------a sobie
  • Odpowiedz
svenHan
  • 1
@Karol_B: zrób sobie co pewien czas (1h.) kilka przysiadów, do samej ziemi. Rozgrzeje to kolana, porozciąga wiązadła i pobudzi krążenie. Powinny przestać boleć.
  • Odpowiedz
P.....l
P.....l
  • 1
mirasy co brac jak bola kolana? na wioslarzu nawet 3 minut nie wytrzyam przez nie :| znajomy polecal jakies tabsy na to ale sam w sumie nie wiedzial jakie wiec zrezygnowalem z jego pomocy.

#silownia #kolana
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Marmite
  • 1
@DajMinusTemuNaDole: Mam tak chyba ze wszystkimi stawami jakie istnieją :> lekarka powiedziała mi, ze "taki urok", chyba jest to kwestia niedopowiedniej ilości jakiejś tam maści stawowej, można to poprawić żrąc galaretki i niby takie cuda jak glukozamina, ale w internecie znowuż można przeczytać, że ta glukozamina to pic na wodę i fotomontaż.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi