Mirki zna się ktoś na odżywkach? chciałbym nabrać mięśni mam dietkę teraz troszkę przerobie na zwyżkę kaloryczną i chciałbym się dowiedzieć co brać? Białko, Gainera, Kreatyne? Biorę węgle obecnie tylko.
#fitness
#pakernia
#koksy
#czeskameta