[Pathetic_Brother]

#keto #ketoza
Czy to oznacza, ze jestem w stanie ketozy?
W moczu już kolor taki ze niby nie ma.

[Piesa]

@Pathetic_Brother: 99% tak, ketoza typu nawet dość ok. Tzn jeśli masz glukozę w kosmos wywaloną to może być różnie, ale ogólnie tak, okolice 2 to już solidne keto.

[Pathetic_Brother]

@Piesa: Zaraz zmierzę glukozę

[Piesa]

@Pathetic_Brother: Nie ma sensu. Glukozę mierz rano na czczo

[Piesa]

@Pathetic_Brother: Tak samo w sumie ketony, najlepiej jest zmierzyć rano, z 2h po wstaniu ale przed pierwszym posiłkiem.

Potem możesz sobie policzyć stosunek glukoza/ketony, https://ketodietetyk.pl/keto-kalkulator/

[Pathetic_Brother]

@Piesa: Ok dzięki.
Teraz wyszła mi 71 gluo

[kkk240]

@Piesa: @Pathetic_Brother: Co ciekawe w linku wyraźnie pisze żeby badać ketony i glukoze 2-3h po posiłku :D
Jak masz 71 glukozy i 1.9 ketonów to jest zajebiście ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Pathetic_Brother]

@kkk240: @Piesa: to po posiłku czy przed? Xd

[Piesa]

@Pathetic_Brother chyba są różne szkoły xD
Ogólnie poziom cukru medycznie to się sprawdza na czczo, rano. Bo cukier można łatwo podbić jedzeniem.
Więc nie jestem do końca pewien skąd ta opcja z po posiłku.
Co do ketonów to grunt to jakaś przerwa od ostatniego posiłku. No i naturalnie ketony będą niższe rano niż wieczorem

Ale ogólnie 1.9 to keto i przy takim wyniku nie masz czym się martwić chyba, że próbujesz wejść

[Pathetic_Brother]

@Piesa: Nie, nie mam żadnych chorób :) dzięki za poświęcony czas. Będę badał ketony codziennie godzinę po przebudzeniu :)

[kkk240]

@Piesa: @Pathetic_Brother: Glukoze bada się kilka razy dziennie przed posiłkami, 10 minut po posiłku, godzinę i chyba trzy :) Natomiast ketony nie wiem :D
Według linku wszystko 2-3h po posiłku, według mnie również z tym że dodałbym jeszcze żeby nie było to też po treningu. Najlepiej 2-3h po żarciu i treningu dlatego że po treningu wystrzelić mogą ketony

[Pathetic_Brother]

@kkk240: @Piesa:

[Pathetic_Brother]

@kkk240: @Piesa:

[Trauma_Teddy]

@Pathetic_Brother: Nie ma sensu. Glukozę mierz rano na czczo

@Piesa: dopiero 11:20( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Piesa]

@Pathetic_Brother: Z tego co Ci powychodziło masz głęboką ketozę, w sumie nawet już poziom takiej terapeutycznej.
Ma to sens, patrząc na to że w moczu już nie ma, bo organizm po prostu zużywa ciała ketonowe zamiast je wydalać.

Kurde, w sumie pozazdrościć wyniku, u mnie 0.5 po dwóch miesiącach, chociaż na redukcji motznej w sumie niskie niby jest spodziewane xD

[Piesa]

@Pathetic_Brother: I w sumie na Twoim miejscu teraz bym odpuścił badanie, posiedział jakiś czas na keto, potem sprawdził po miesiącu czy coś dopiero kiedy zechcesz coś mieszać, dodawać więcej węgli czy coś.
Jak na razie imo bez wahania można stwierdzić, że jesteś w ketozie eleganckiej i mierzenie co rano po prostu byłoby wyrzucaniem hajsu w błoto ;)

[Pathetic_Brother]

@Trauma_Teddy: Haha dokładnie. Pierwszy posiłek 11-12 ostatni 19-20