[KetoBaza]

#ketobaza #keto #ketoza #infografika #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

[Pstek]

@KetoBaza A na starość serce i żyły do wymiany (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[luk04330]

@KetoBaza: chlebek na grafice o keto i w dodatku max 30g dziennie gdzie ta dawka jest typowa tylko dla adaptacji.

[WypadlemZKajaka]

@KetoBaza: przerabiałem juz keto, dorobiłem się hipoglikemii, dziękuję bardzo.

[KetoBaza]

@luk04330: Nie jest możliwe wyjaśnienie wszystkich szczegółów i przypadków na prostej infografice.

Co do węglowodanów: jedni wychodzą ze stanu ketozy przy 25 g, inni mogą sobie pozwolić na 100 g, dalej pozostając w ketozie. Dużo zależy od stażu, indywidualnych predyspozycji i elastyczności metabolicznej. Natomiast są różne szkoły określające ilość węglowodanów po adaptacji. Niskie węgle zawsze będą bezpieczniejsze, a organizm bez problemu wytworzy sobie potrzebną ilość glukozy z białka (glukoneogeneza).

Przy wyższych

[r.....0]

chlebek na grafice o keto

@luk04330: o chlebku keto żeś nie słyszał? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[luk04330]

żeś nie słyszał

@regal20: Oczywiście, ze słyszałem ale to jest według mnie grafika chlebka pszennego względnie pszenno-żytniego.

[r.....0]

Choć i ten model odżywiania jest bardzo wartościowy.

@KetoBaza: W zależności od człowieka może on być nawet lepszy albo byś stosowany okresowo wymiennie z keto

[KetoBaza]

@regal20: Wraz z narzeczoną właśnie tak stosujemy. Schudliśmy na keto, potem przeszliśmy na low carb, na którym zostaliśmy. Czasami jednodniowe posty lub 2-3 tygodnie stricte keto.