[Kwazdan]

Jako że kiedyś na keto było zajebiscie to uznałem że spróbuję tego całego carnivore. Dziś pierwszy dzień i nie wiem czy ok wszystko zrobiłem:
-wpc z wodą
-2kielbasy
-jajecznica z 10jaj na smalcu
-piers z indyka w paprykowej marynacie(na 100g 1g wegli)
-ok 0.25l Brandy z cola zero u kumpla
Tak ta dieta ma wyglądać czy coś #!$%@?? X0D
#carnivore #ketoza #keto #dietakarniwora #lchf #zerocarb

[pannakota]

@Kwazdan: Ale trollujesz czy na serio?

[Kwazdan]

@pannakota: gdzie tu masz troling? Wpc nie można pić czy alkoholu?

[pannakota]

@Kwazdan: WPC, masz jakieś bezwęglowe?

[Kwazdan]

@pannakota: 5g na 100g. Łącznie w dzień nie ma nawet 10g wegli

[pannakota]

@Kwazdan: Wołam @luk04330 on się zna na takich rzeczach :P

[Sahkez]

Coś ostatnio wysypało tych trolli ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[luk04330]

@Kwazdan: Po kolei. Ekspertem nie jestem, też dopiero zaczynam ale napisze co o tym sądzę.

-wpc z wodą

To jakas odżywka tak? Nie wiem po co Ci jakaś chemia. Wypierdo to do kosza... Nie po to robisz dietę eliminacyjną tego typu aby wpychac w siebie jakies proszki z laboratorium

-2kielbasy

ogólnie spoko ale to żywność przetwożona i lepiej jeść mieso a nie coś takiego. IMO ujdzie jako urozmaicenie ale staraj się

[luk04330]

@Kwazdan ...

[MundY]

@Kwazdan: A w jakim celu WPC? Makro nieosiągnięte? W dodatku piersi to tez dość chude mięso, to pewnie i wysoką podaż białka masz. To ja bym sobie to wpc podarował.

Co do alko to niby mała ilość nie szkodzi, ale lepiej jakbyś na adaptacji odstawił. Czytałem, że niektórzy piją wódkę z sokiem cytrynowym/limonki. Także zawsze jakaś alternatywa. Cola to syf, nawet zero, wiec najlepiej odstawić.

[luk04330]

@Kwazdan: No i makro. Staraj się na początek utrzymać makro 1:1 białko:tłuszcz i jak już się zadomowisz w diecie to dostosujesz maktro bardziej pod siebie. Chodzi o to abyś nie jadł z chudo na początku (indyk z twojego wpisu to jakiś wiór chyba). Z czasem jak się ogarniesz to sobie dostosujesz makro pod siebie. To taka moja uwaga.

[Kwazdan]

@luk04330: wpc to odżywka białkowa, w pracy ją pijam bo zajmuje to chwilę@MundY: ogólnie staram się mieć 2-3g białka na kg/mc (nie liczę do grama ma być w tym przedziale) na redukcji, poza redukcja mam to gdzieś
Co do alko to ogólnie raczej mało pijam, ot towarzysko, nie tyle by się upić. Z wodą raczej nie wyjdzie chyba że gin z cytryna xd trudno najwyżej zrobię kilka tygodni 0alko.
Dziękuje wam

[luk04330]

ogólnie staram się mieć 2-3g białka na kg/mc

@Kwazdan: po co?

[luk04330]

Dieta ma być dla mnie czymś co ma proste zasady

@Kwazdan: po prostu jedz mięso - prościej się nie da.

[Kwazdan]

@luk04330: redukcja(mam mało mięśni i brak możliwości treningu siłowego, ratuje się podciąganiem i gumami oporowymi), no i lepsza diureza

[piotr-antyn]

@luk04330 co do mleka, to ma w cholerę cukru , nie przeszkadza Ci ?

[luk04330]

@piotr-antyn jest słodkie w smaku i faktycznie to dziwne uczucie, bo się odzwyczaiłem ale poza tym nie mam z tym problemu.